Рецепт Punjabi Chicken Karahi - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 5	chicken 136.0g	oil 43.6g	tomatoes 26.94g	ginger 0.41g	garlic 0.52g	chillies 6.57g	salt 0.0g	chili 0.0g	coriander 0.0g	cloves 0.1g	pepper 0.0g	cumin 0.0g	garam masala 0.18g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	25.3	0.0	0.24	0.01	0.03	0.13	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.02	25.73	128.65
Total Fat (g)	20.48	43.6	0.05	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.03	64.21	321.05
Carbohydrates (g)	0.0	0.0	1.06	0.07	0.17	0.62	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	н/д	0.1	2.09	10.45
Ash (g)	1.07	0.0	0.13	0.0	0.01	0.04	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.01	1.28	6.4
Calories (kcal)	292.4	385.424	4.848	0.327	0.778	2.628	н/д	н/д	н/д	0.323	н/д	н/д	0.572	687.301	3436.505
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.34	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.34	1.7
Fructose (g)	н/д	н/д	0.37	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.37	1.85
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	89.75	0.0	25.45	0.32	0.31	5.76	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.01	121.62	608.1
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.0	0.71	0.01	0.01	0.34	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	1.08	5.4
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.3	0.0	0.0	0.1	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.5	2.5
Calcium (mg)	14.96	0.0	2.694	0.065	0.945	1.183	н/д	н/д	н/д	0.646	н/д	н/д	0.266	20.759	103.795
Iron (mg)	1.22	0.01	0.07	0.0	0.01	0.08	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.01	1.42	7.1
Magnesium (mg)	27.2	0.0	2.963	0.176	0.131	1.643	н/д	н/д	н/д	0.264	н/д	н/д	0.274	32.65	163.25
Phosphorus (mg)	199.92	0.0	6.465	0.139	0.799	3.022	н/д	н/д	н/д	0.105	н/д	н/д	0.527	210.977	1054.885
Potassium (mg)	257.04	0.0	63.838	1.698	2.093	22.338	н/д	н/д	н/д	1.102	н/д	н/д	3.625	351.735	1758.675
Sodium (mg)	95.2	0.0	1.347	0.053	0.089	0.46	н/д	н/д	н/д	0.243	н/д	н/д	0.054	97.446	487.23
Zinc (mg)	1.78	0.0	0.05	0.0	0.01	0.02	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	1.86	9.3
Copper (mg)	0.068	0.0	0.016	0.001	0.002	0.011	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.099	0.495
Manganese (mg)	0.027	н/д	0.03	0.001	0.009	0.016	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	0.004	0.116	0.58
Selenium (mcg)	19.6	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	19.7	98.5
Vitamin A, IU (IU)	190.4	0.0	224.377	0.0	0.047	77.46	н/д	н/д	н/д	0.53	н/д	н/д	74.898	567.712	2838.56
Retinol (mcg)	55.76	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	55.76	278.8
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	57.12	0.0	11.313	0.0	0.0	3.876	н/д	н/д	н/д	0.027	н/д	н/д	3.746	76.082	380.41
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	120.943	0.0	0.026	44.085	н/д	н/д	н/д	0.084	н/д	н/д	39.312	204.449	1022.245
Vitamin E (mg)	0.41	4.02	0.15	0.0	0.0	0.05	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.05	4.68	23.4
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	693.063	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	693.063	3465.315
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	33.131	0.0	0.084	47.633	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	23.683	104.53	522.65
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.15
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	2.2	0.0	3.4	0.0	0.2	15.9	н/д	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	0.1	21.9	109.5
Thiamin (mg)	0.082	0.0	0.011	0.0	0.001	0.006	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.1	0.5
Riboflavin (mg)	0.163	0.0	0.005	0.0	0.001	0.006	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.002	0.177	0.885
Niacin (mg)	9.248	0.0	0.159	0.003	0.004	0.062	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.016	9.493	47.465
Pantothenic acid (mg)	1.238	0.0	0.024	0.001	0.003	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.27	6.35
Vitamin B-6 (mg)	0.476	0.0	0.022	0.001	0.006	0.018	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.004	0.528	2.64
Folate (mcg)	8.16	0.0	4.04	0.045	0.016	1.511	н/д	н/д	н/д	0.093	н/д	н/д	0.191	14.056	70.28
Vitamin B-12 (mcg)	0.42	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.42	2.1
Choline (mg)	81.2	н/д	1.8	0.1	0.1	0.7	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.1	84.1	420.5
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.286	0.0	0.003	0.0	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.291	1.455
Threonine (g)	1.047	0.0	0.008	0.0	0.001	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.061	5.305
Isoleucine (g)	1.251	0.0	0.005	0.0	0.001	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.263	6.315
Leucine (g)	1.836	0.0	0.008	0.0	0.002	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.853	9.265
Lysine (g)	2.054	0.0	0.008	0.0	0.001	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.069	10.345
Methionine (g)	0.666	0.0	0.003	0.0	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.671	3.355
Cystine (g)	0.34	0.0	0.003	0.0	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.346	1.73
Phenylalanine (g)	0.979	0.0	0.019	0.0	0.001	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.003	5.015
Tyrosine (g)	0.816	0.0	0.003	0.0	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.822	4.11
Valine (g)	1.224	0.0	0.005	0.0	0.002	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.236	6.18
Arginine (g)	1.591	0.0	0.005	0.0	0.003	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.607	8.035
Histidine (g)	0.734	0.0	0.003	0.0	0.001	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.74	3.7
Alanine (g)	1.482	0.0	0.008	0.0	0.001	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.497	7.485
Aspartic acid (g)	2.258	0.0	0.038	0.001	0.003	0.019	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.318	11.59
Glutamic acid (g)	3.686	0.0	0.116	0.001	0.004	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.823	19.115
Glycine (g)	1.659	0.0	0.005	0.0	0.001	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.67	8.35
Proline (g)	1.238	0.0	0.005	0.0	0.001	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.25	6.25
Serine (g)	0.898	0.0	0.008	0.0	0.001	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.912	4.56
Cholesterol (mg)	102.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	102.0	510.0
Trans Fat (g)	н/д	1.125	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.125	5.625
Saturated Fat (g)	5.862	3.239	0.008	0.001	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	0.006	9.123	45.615
Phytosterols (mg)	н/д	109.0	1.886	0.061	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.256	н/д	н/д	0.149	111.352	556.76
Monounsaturated Fat (g)	8.486	9.91	0.008	0.001	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.005	18.413	92.065
Polyunsaturated (g)	4.393	28.401	0.022	0.001	0.001	0.007	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	0.015	32.847	164.235