CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Pumpkin Baked Oatmeal - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
A heart-shaped Off You Go Oatmeal Bowl to enjoy your favorite whole grain breakfast
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		quaker
51.98g 		sugar
55.0g 		salt
3.0g 		baking powder
4.6g 		pumpkin pie spice
2.55g 		milk
367.5g 		pumpkin
40.6g 		maple syrup
40.0g 		egg
49.28g 		butter
42.6g 		vanilla extract
4.2g 		cranberries
40.4g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 4.26 0.07 0.0 0.0 0.15 12.38 0.41 0.0 6.2 0.36 0.0 0.03 23.86 23.86
Total Fat (g) 1.46 0.0 0.0 0.0 0.32 0.29 0.04 0.08 4.9 34.55 0.0 0.55 42.2 42.2
Carbohydrates (g) 42.36 53.95 0.0 0.0 1.77 18.23 2.64 26.84 0.38 0.03 0.53 33.27 179.99 179.99
Ash (g) н/д 0.25 2.99 1.7 0.1 2.76 0.32 0.24 0.42 0.9 0.01 0.08 9.77 9.77
Calories (kcal) 201.163 209.0 0.0 0.0 8.721 124.95 10.556 104.4 70.47 305.442 12.096 124.432 1171.23 1171.23
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 52.01 н/д н/д н/д 0.0 н/д 22.51 0.05 н/д н/д н/д 74.57 74.57
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.74 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.95 0.1 н/д н/д н/д 1.79 1.79
Fructose (g) н/д 0.61 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.35 0.05 н/д н/д н/д 1.02 1.02
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 18.71 н/д н/д 0.05 н/д н/д н/д 18.76 18.76
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.05 н/д н/д н/д 0.05 0.05
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.4 0.0 1.4 1.4
Water (g) 3.01 0.74 0.01 0.01 0.22 333.84 37.19 12.84 37.37 6.76 2.21 6.46 440.66 440.66
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.46 53.36 0.0 0.0 0.2 18.71 0.55 23.81 0.38 0.03 0.53 26.26 124.28 124.28
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.05 н/д н/д н/д 0.05 0.05
Dietary Fiber (g) 2.2 0.0 0.0 0.0 0.4 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 2.3 5.1 5.1
Calcium (mg) 5.718 45.65 0.72 0.0 17.391 459.375 8.526 26.8 26.118 10.224 0.462 4.04 605.024 605.024
Iron (mg) 0.77 0.39 0.01 0.0 0.5 0.11 0.32 0.48 0.9 0.01 0.01 0.21 3.72 3.72
Magnesium (mg) 68.094 4.95 0.03 0.0 3.468 40.425 4.872 5.6 5.914 0.852 0.504 2.02 136.728 136.728
Phosphorus (mg) 187.128 2.2 0.0 0.0 3.009 371.175 17.864 0.8 94.125 10.224 0.252 3.232 690.009 690.009
Potassium (mg) 150.742 73.15 0.24 0.0 16.907 573.3 138.04 81.6 66.035 10.224 6.216 16.16 1132.614 1132.614
Sodium (mg) 169.455 15.4 1162.74 1258.56 1.326 154.35 0.406 3.6 68.992 245.376 0.378 1.212 3081.795 3081.795
Zinc (mg) 1.56 0.02 0.0 0.0 0.06 1.54 0.13 1.66 0.55 0.04 0.0 0.04 5.61 5.61
Copper (mg) 0.234 0.028 0.001 0.0 0.012 0.037 0.053 0.028 0.049 0.0 0.003 0.032 0.477 0.477
Manganese (mg) н/д 0.033 0.003 0.0 0.404 0.0 0.053 1.32 0.02 0.0 0.01 0.109 1.951 1.951
Selenium (mcg) 12.8 0.7 0.0 0.0 0.2 11.4 0.1 0.2 15.6 0.4 0.0 0.2 41.7 41.7
Vitamin A, IU (IU) н/д 0.0 0.0 0.0 6.656 749.7 2997.904 0.0 239.994 1064.574 0.0 0.0 5058.827 5058.827
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 224.175 0.0 0.0 68.499 285.846 0.0 0.0 578.52 578.52
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.332 224.175 149.814 0.0 68.992 291.384 0.0 0.0 734.697 734.697
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.918 0.0 1258.6 0.0 4.928 67.308 0.0 0.0 1331.754 1331.754
Vitamin E (mg) 0.64 0.0 0.0 0.0 0.02 0.04 0.43 0.0 0.48 0.99 0.0 0.43 3.03 3.03
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д 150.675 н/д н/д 17.248 23.856 н/д н/д 191.779 191.779
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.332 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.332 0.332
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 4.82 0.0 609.0 0.0 163.117 0.0 0.0 13.332 790.268 790.268
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.0 н/д н/д 0.01 0.01
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.25 0.0 н/д н/д 0.25 0.25
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.0 н/д н/д 0.01 0.01
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.6 0.0 3.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 4.3 4.3
Thiamin (mg) 0.031 0.0 0.0 0.0 0.003 0.184 0.02 0.004 0.034 0.004 0.0 0.004 0.286 0.286
Riboflavin (mg) 0.088 0.0 0.0 0.0 0.004 0.662 0.045 0.004 0.237 0.013 0.004 0.008 1.064 1.064
Niacin (mg) 4.06 0.061 0.0 0.0 0.057 0.331 0.244 0.012 0.034 0.017 0.018 0.4 5.233 5.233
Pantothenic acid (mg) н/д 0.072 0.0 0.0 н/д 1.323 0.122 0.016 0.71 0.047 0.002 0.089 2.379 2.379
Vitamin B-6 (mg) 0.078 0.022 0.0 0.0 0.01 0.147 0.024 0.0 0.069 0.0 0.001 0.016 0.368 0.368
Folate (mcg) 10.916 0.55 0.0 0.0 1.301 18.375 6.496 0.0 23.162 1.278 0.0 0.0 62.077 62.077
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.95 0.0 0.0 0.64 0.07 0.0 0.0 2.66 2.66
Choline (mg) 16.7 1.3 0.0 0.0 0.5 57.3 3.3 0.6 123.7 8.0 н/д 1.6 213.1 213.1
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.147 0.004 н/д 0.084 0.004 н/д н/д 0.239 0.239
Threonine (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.294 0.012 н/д 0.276 0.017 н/д н/д 0.599 0.599
Isoleucine (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.551 0.012 н/д 0.33 0.021 н/д н/д 0.915 0.915
Leucine (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 1.213 0.02 н/д 0.537 0.034 н/д н/д 1.804 1.804
Lysine (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.919 0.02 н/д 0.448 0.03 н/д н/д 1.417 1.417
Methionine (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.221 0.004 н/д 0.187 0.009 н/д н/д 0.42 0.42
Cystine (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.441 0.0 н/д 0.133 0.004 н/д н/д 0.578 0.578
Phenylalanine (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.551 0.012 н/д 0.335 0.017 н/д н/д 0.916 0.916
Tyrosine (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.551 0.016 н/д 0.246 0.017 н/д н/д 0.831 0.831
Valine (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.662 0.016 н/д 0.424 0.026 н/д н/д 1.127 1.127
Arginine (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.257 0.02 н/д 0.404 0.013 н/д н/д 0.694 0.694
Histidine (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.294 0.008 н/д 0.153 0.009 н/д н/д 0.463 0.463
Alanine (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.368 0.012 н/д 0.365 0.013 н/д н/д 0.757 0.757
Aspartic acid (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.882 0.041 н/д 0.655 0.026 н/д н/д 1.604 1.604
Glutamic acid (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 2.462 0.073 н/д 0.828 0.077 н/д н/д 3.44 3.44
Glycine (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.184 0.012 н/д 0.212 0.009 н/д н/д 0.416 0.416
Proline (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 1.25 0.012 н/д 0.251 0.034 н/д н/д 1.547 1.547
Serine (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.625 0.016 н/д 0.478 0.021 н/д н/д 1.14 1.14
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.35 0.0 0.0 208.454 91.59 0.0 0.0 307.394 307.394
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.296 0.0 0.0 0.0 0.167 0.184 0.02 0.016 1.528 21.884 0.0 0.04 24.135 24.135
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.0 н/д 1.811 н/д 4.872 н/д н/д н/д н/д н/д 6.683 6.683
Monounsaturated Fat (g) 0.535 0.0 0.0 0.0 0.028 0.074 0.004 0.024 1.878 8.955 0.0 0.081 11.578 11.578
Polyunsaturated (g) 0.515 0.0 0.0 0.0 0.02 0.0 0.004 0.04 0.67 1.295 0.0 0.267 2.81 2.81