Рецепт Prawn Wonton Noodle Soup - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
For broth
1 cup prawn heads and shells
Salt and pepper for taste
For chilli dip
3 birds eye/red chillies
For dumplings
8 wanton skin
For assembling (as needed)
Wanton noodles - blanched to soften
Kai lan/Chinese kale - sliced
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 2 		anchovies
2.47g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		chillies
32.85g 		vinegar
7.5g 		sugar
2.1g 		soy sauce
16.0g 		shrimp
3.0g 		cornflour
0.6g 		spring onion
7.2g 		soy sauce
2.65g 		pepper
0.05g 		kale
0.0g 		spring onion
7.2g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.5 н/д н/д 0.66 0.0 0.0 1.0 0.61 0.06 0.13 0.17 0.01 н/д 0.13 3.26 6.52
Total Fat (g) 0.12 н/д н/д 0.07 0.0 0.0 0.01 0.05 0.02 0.01 0.0 0.0 н/д 0.01 0.3 0.6
Carbohydrates (g) 0.0 н/д н/д 3.11 0.07 2.1 1.22 0.03 0.45 0.53 0.2 0.03 н/д 0.53 8.27 16.54
Ash (g) 0.04 н/д н/д 0.2 н/д 0.0 2.45 0.04 0.01 0.06 0.41 0.0 н/д 0.06 3.25 6.5
Calories (kcal) 3.229 н/д н/д 13.14 1.575 8.127 8.48 3.18 2.172 2.304 1.405 0.128 н/д 2.304 46.043 92.086
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 1.81 н/д н/д 28.82 7.04 0.0 11.32 2.28 0.05 6.47 1.88 0.01 н/д 6.47 66.14 132.28
Caffeine (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 н/д н/д 1.68 0.03 2.1 0.27 0.0 0.0 0.17 0.05 0.0 н/д 0.17 4.46 8.92
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 н/д н/д 0.5 0.0 0.0 0.1 0.0 0.1 0.2 0.0 0.0 н/д 0.2 1.1 2.2
Calcium (mg) 3.624 н/д н/д 5.913 0.525 0.021 3.04 1.56 0.839 5.184 0.504 0.219 н/д 5.184 26.612 53.224
Iron (mg) 0.08 н/д н/д 0.39 0.02 0.0 0.31 0.07 0.04 0.11 0.05 0.01 н/д 0.11 1.19 2.38
Magnesium (mg) 1.011 н/д н/д 8.213 0.375 0.0 6.88 1.11 0.655 1.44 1.14 0.097 н/д 1.44 22.359 44.718
Phosphorus (mg) 4.289 н/д н/д 15.111 0.6 0.0 20.0 6.15 1.327 2.664 3.313 0.087 н/д 2.664 56.204 112.408
Potassium (mg) 9.441 н/д н/д 111.69 5.475 0.042 34.72 5.55 1.773 19.872 5.751 0.63 н/д 19.872 214.815 429.63
Sodium (mg) 2.564 н/д н/д 2.3 0.375 0.0 901.92 4.44 0.03 1.152 149.381 0.022 н/д 1.152 1063.334 2126.668
Zinc (mg) 0.04 н/д н/д 0.1 0.0 0.0 0.08 0.03 0.01 0.03 0.01 0.0 н/д 0.03 0.34 0.68
Copper (mg) 0.005 н/д н/д 0.056 0.001 0.0 0.016 0.008 0.001 0.006 0.003 0.001 н/д 0.006 0.101 0.202
Manganese (mg) 0.002 н/д н/д 0.079 н/д 0.0 0.067 0.002 0.003 0.012 0.011 0.003 н/д 0.012 0.189 0.378
Selenium (mcg) 0.9 н/д н/д 0.2 0.0 0.0 0.1 1.1 0.1 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 2.5 5.0
Vitamin A, IU (IU) 1.233 н/д н/д 387.302 н/д 0.0 0.0 5.4 0.018 71.784 0.0 0.15 н/д 71.784 537.669 1075.338
Retinol (mcg) 0.37 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 1.62 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 1.99 3.98
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.37 н/д н/д 19.382 0.0 0.0 0.0 1.62 0.0 3.6 0.0 0.008 н/д 3.6 28.579 57.158
Beta Carotene (mcg) 0.0 н/д н/д 220.424 0.0 0.0 0.0 0.0 0.006 43.056 0.0 0.078 н/д 43.056 306.619 613.238
Vitamin E (mg) 0.01 н/д н/д 0.23 0.0 0.0 0.0 0.03 0.0 0.04 0.0 0.0 н/д 0.04 0.35 0.7
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 4.56 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 4.56 9.12
Lycopene (mcg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.003 н/д 0.0 0.003 0.006
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 н/д н/д 238.163 0.0 0.0 0.0 0.0 0.03 81.864 0.0 0.103 н/д 81.864 402.023 804.046
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.02
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 н/д н/д 79.7 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 1.4 0.0 0.0 н/д 1.4 82.4 164.8
Thiamin (mg) 0.001 н/д н/д 0.03 0.0 0.0 0.005 0.001 0.009 0.004 0.001 0.0 н/д 0.004 0.055 0.11
Riboflavin (mg) 0.006 н/д н/д 0.03 0.0 0.0 0.027 0.001 0.004 0.006 0.005 0.0 н/д 0.006 0.085 0.17
Niacin (mg) 0.346 н/д н/д 0.312 0.0 0.0 0.352 0.077 0.059 0.038 0.058 0.001 н/д 0.038 1.28 2.56
Pantothenic acid (mg) 0.016 н/д н/д 0.02 н/д 0.0 0.048 0.008 0.004 0.006 0.008 н/д н/д 0.006 0.116 0.232
Vitamin B-6 (mg) 0.003 н/д н/д 0.092 0.0 0.0 0.024 0.003 0.002 0.004 0.004 0.0 н/д 0.004 0.137 0.274
Folate (mcg) 0.222 н/д н/д 7.556 0.0 0.0 2.24 0.09 1.386 4.608 0.371 0.005 н/д 4.608 21.086 42.172
Vitamin B-12 (mcg) 0.02 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.03 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.05 0.1
Choline (mg) н/д н/д н/д 3.6 0.0 0.0 2.9 2.4 0.0 0.4 0.5 0.0 н/д 0.4 10.3 20.6
Folic acid (mcg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.244 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 1.244 2.488
Tryptophan (g) 0.006 н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.014 0.008 0.0 0.001 0.002 н/д н/д 0.001 0.044 0.088
Threonine (g) 0.022 н/д н/д 0.023 н/д н/д 0.04 0.025 0.002 0.005 0.007 н/д н/д 0.005 0.128 0.256
Isoleucine (g) 0.023 н/д н/д 0.023 н/д н/д 0.048 0.03 0.002 0.006 0.008 н/д н/д 0.006 0.145 0.29
Leucine (g) 0.041 н/д н/д 0.036 н/д н/д 0.08 0.048 0.007 0.008 0.013 н/д н/д 0.008 0.241 0.482
Lysine (g) 0.046 н/д н/д 0.03 н/д н/д 0.058 0.053 0.002 0.006 0.01 н/д н/д 0.006 0.21 0.42
Methionine (g) 0.015 н/д н/д 0.007 н/д н/д 0.014 0.017 0.001 0.001 0.002 н/д н/д 0.001 0.059 0.118
Cystine (g) 0.005 н/д н/д 0.013 н/д н/д 0.018 0.007 0.001 н/д 0.003 н/д н/д н/д 0.047 0.094
Phenylalanine (g) 0.019 н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.053 0.026 0.003 0.004 0.009 н/д н/д 0.004 0.138 0.276
Tyrosine (g) 0.017 н/д н/д 0.013 н/д н/д 0.037 0.02 0.002 0.004 0.006 н/д н/д 0.004 0.103 0.206
Valine (g) 0.026 н/д н/д 0.026 н/д н/д 0.05 0.029 0.003 0.006 0.008 н/д н/д 0.006 0.153 0.306
Arginine (g) 0.03 н/д н/д 0.033 н/д н/д 0.069 0.053 0.003 0.009 0.011 н/д н/д 0.009 0.218 0.436
Histidine (g) 0.015 н/д н/д 0.013 н/д н/д 0.026 0.012 0.002 0.002 0.004 н/д н/д 0.002 0.076 0.152
Alanine (g) 0.03 н/д н/д 0.026 н/д н/д 0.045 0.035 0.004 0.006 0.007 н/д н/д 0.006 0.159 0.318
Aspartic acid (g) 0.051 н/д н/д 0.095 н/д н/д 0.107 0.063 0.004 0.012 0.018 н/д н/д 0.012 0.363 0.726
Glutamic acid (g) 0.075 н/д н/д 0.085 н/д н/д 0.237 0.104 0.01 0.027 0.039 н/д н/д 0.027 0.606 1.212
Glycine (g) 0.024 н/д н/д 0.023 н/д н/д 0.045 0.037 0.002 0.006 0.007 н/д н/д 0.006 0.151 0.302
Proline (g) 0.018 н/д н/д 0.03 н/д н/д 0.074 0.02 0.005 0.009 0.012 н/д н/д 0.009 0.175 0.35
Serine (g) 0.02 н/д н/д 0.026 н/д н/д 0.058 0.024 0.003 0.006 0.01 н/д н/д 0.006 0.152 0.304
Cholesterol (mg) 1.479 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 4.56 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 6.039 12.078
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.032 н/д н/д 0.007 0.0 0.0 0.002 0.01 0.003 0.002 0.0 0.0 н/д 0.002 0.058 0.116
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.046 н/д н/д 0.046 0.092
Monounsaturated Fat (g) 0.029 н/д н/д 0.003 0.0 0.0 0.002 0.008 0.006 0.002 0.0 0.001 н/д 0.002 0.053 0.106
Polyunsaturated (g) 0.04 н/д н/д 0.036 0.0 0.0 0.003 0.02 0.01 0.005 0.001 0.001 н/д 0.005 0.121 0.242