Рецепт Potato Leek Soup - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
3 medium peeled, chopped potatoes (or could use 6-8 small white unpeeled, chopped potatoes)
salt and pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		butter
4.73g 		onion
22.5g 		leeks
1.1g 		flour
2.61g 		water
158.0g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		milk
40.67g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.04 0.25 0.02 0.27 0.0 н/д н/д 1.31 1.88 11.28
Total Fat (g) 3.84 0.02 0.0 0.03 0.0 н/д н/д 1.32 5.21 31.26
Carbohydrates (g) 0.0 2.1 0.16 1.99 0.0 н/д н/д 1.84 6.09 36.54
Ash (g) 0.1 0.08 0.01 0.01 0.16 н/д н/д 0.28 0.64 3.84
Calories (kcal) 33.938 9.0 0.671 9.482 0.0 н/д н/д 24.4 77.491 464.946
Starch (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.22 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.22 1.32
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.44 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.44 2.64
Fructose (g) н/д 0.29 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.29 1.74
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 2.14 2.14 12.84
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.75 20.05 0.91 0.31 157.84 н/д н/д 35.92 215.78 1294.68
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.95 0.04 0.01 0.0 н/д н/д 2.14 3.15 18.9
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.4 0.0 0.1 0.0 н/д н/д 0.0 0.5 3.0
Calcium (mg) 1.136 5.175 0.649 0.391 4.74 н/д н/д 45.953 58.044 348.264
Iron (mg) 0.0 0.05 0.02 0.12 0.0 н/д н/д 0.01 0.2 1.2
Magnesium (mg) 0.095 2.25 0.308 0.573 1.58 н/д н/д 4.067 8.872 53.232
Phosphorus (mg) 1.136 6.525 0.385 2.813 0.0 н/д н/д 37.007 47.866 287.196
Potassium (mg) 1.136 32.85 1.98 2.787 0.0 н/д н/д 58.153 96.907 581.442
Sodium (mg) 27.264 0.9 0.22 0.052 6.32 н/д н/д 16.267 51.023 306.138
Zinc (mg) 0.0 0.04 0.0 0.02 0.02 н/д н/д 0.16 0.24 1.44
Copper (mg) 0.0 0.009 0.001 0.004 0.016 н/д н/д 0.004 0.034 0.204
Manganese (mg) 0.0 0.029 0.005 0.018 0.0 н/д н/д 0.0 0.052 0.312
Selenium (mcg) 0.0 0.1 0.0 0.9 0.0 н/д н/д 1.5 2.6 15.6
Vitamin A, IU (IU) 118.286 0.45 18.337 0.0 0.0 н/д н/д 41.48 178.553 1071.318
Retinol (mcg) 31.761 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 11.387 43.147 258.882
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 32.376 0.0 0.913 0.0 0.0 н/д н/д 11.387 44.676 268.056
Beta Carotene (mcg) 7.479 0.225 11.0 0.0 0.0 н/д н/д 2.033 20.737 124.422
Vitamin E (mg) 0.11 0.0 0.01 0.0 0.0 н/д н/д 0.02 0.15 0.9
Vitamin D (IU) 2.651 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 16.267 18.917 113.502
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.9 20.9 0.469 0.0 н/д н/д 0.0 22.269 133.614
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.06
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 1.7 0.1 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 1.8 10.8
Thiamin (mg) 0.0 0.011 0.001 0.021 0.0 н/д н/д 0.016 0.049 0.294
Riboflavin (mg) 0.001 0.007 0.0 0.013 0.0 н/д н/д 0.073 0.094 0.564
Niacin (mg) 0.002 0.027 0.004 0.154 0.0 н/д н/д 0.045 0.232 1.392
Pantothenic acid (mg) 0.005 0.027 0.002 0.011 0.0 н/д н/д 0.146 0.192 1.152
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.027 0.003 0.001 0.0 н/д н/д 0.016 0.047 0.282
Folate (mcg) 0.142 4.275 0.704 4.767 0.0 н/д н/д 2.033 11.921 71.526
Vitamin B-12 (mcg) 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.18 0.19 1.14
Choline (mg) 0.9 1.4 0.1 0.3 0.0 н/д н/д 5.8 8.5 51.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 4.012 0.0 н/д н/д 0.0 4.012 24.072
Tryptophan (g) 0.0 0.002 0.0 0.003 н/д н/д н/д 0.033 0.039 0.234
Threonine (g) 0.002 0.005 0.001 0.007 н/д н/д н/д 0.057 0.071 0.426
Isoleucine (g) 0.002 0.002 0.001 0.009 н/д н/д н/д 0.069 0.084 0.504
Leucine (g) 0.004 0.007 0.001 0.018 н/д н/д н/д 0.11 0.14 0.84
Lysine (g) 0.003 0.009 0.001 0.006 н/д н/д н/д 0.057 0.076 0.456
Methionine (g) 0.001 0.0 0.0 0.005 н/д н/д н/д 0.033 0.038 0.228
Cystine (g) 0.0 0.0 0.0 0.006 н/д н/д н/д 0.008 0.015 0.09
Phenylalanine (g) 0.002 0.007 0.001 0.014 н/д н/д н/д 0.061 0.084 0.504
Tyrosine (g) 0.002 0.002 0.0 0.008 н/д н/д н/д 0.061 0.074 0.444
Valine (g) 0.003 0.005 0.001 0.011 н/д н/д н/д 0.077 0.096 0.576
Arginine (g) 0.001 0.023 0.001 0.011 н/д н/д н/д 0.033 0.068 0.408
Histidine (g) 0.001 0.002 0.0 0.006 н/д н/д н/д 0.033 0.042 0.252
Alanine (g) 0.001 0.005 0.001 0.009 н/д н/д н/д 0.041 0.056 0.336
Aspartic acid (g) 0.003 0.02 0.002 0.011 н/д н/д н/д 0.098 0.134 0.804
Glutamic acid (g) 0.009 0.059 0.003 0.091 н/д н/д н/д 0.264 0.425 2.55
Glycine (g) 0.001 0.007 0.001 0.01 н/д н/д н/д 0.033 0.051 0.306
Proline (g) 0.004 0.002 0.001 0.031 н/д н/д н/д 0.138 0.176 1.056
Serine (g) 0.002 0.005 0.001 0.014 н/д н/д н/д 0.045 0.066 0.396
Cholesterol (mg) 10.177 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 4.067 14.243 85.458
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 2.432 0.009 0.0 0.004 0.0 н/д н/д 0.76 3.206 19.236
Phytosterols (mg) н/д 3.375 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.375 20.25
Monounsaturated Fat (g) 0.995 0.002 0.0 0.002 0.0 н/д н/д 0.329 1.329 7.974
Polyunsaturated (g) 0.144 0.005 0.002 0.011 0.0 н/д н/д 0.081 0.242 1.452