CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Potato Latkes - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 egg whites, beaten stiff
Salt and pepper to taste
Oil for frying
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		potato
276.75g 		onion
49.5g 		flour
5.21g 		parsley
2.38g 		egg whites
0.0g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		milk
25.52g 		oil
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 5.59 0.54 0.54 0.07 н/д н/д н/д 0.83 н/д 7.58 7.58
Total Fat (g) 0.25 0.05 0.05 0.02 н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.39 0.39
Carbohydrates (g) 48.35 4.62 3.98 0.15 н/д н/д н/д 1.24 н/д 58.34 58.34
Ash (g) 2.99 0.17 0.02 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д 3.24 3.24
Calories (kcal) 213.098 19.8 18.964 0.855 н/д н/д н/д 8.422 н/д 261.139 261.139
Starch (g) 42.73 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 42.73 42.73
Sucrose (g) 0.47 0.49 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.96 0.96
Glucose (dextrose) (g) 0.91 0.98 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.89 1.89
Fructose (g) 0.75 0.64 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.39 1.39
Lactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 219.57 44.11 0.62 2.08 н/д н/д н/д 23.22 н/д 289.61 289.61
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 2.16 2.1 0.01 0.02 н/д н/д н/д 1.24 н/д 5.53 5.53
Galactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 6.1 0.8 0.1 0.1 н/д н/д н/д 0.0 н/д 7.1 7.1
Calcium (mg) 33.21 11.385 0.782 3.278 н/д н/д н/д 29.858 н/д 78.512 78.512
Iron (mg) 2.16 0.1 0.24 0.15 н/д н/д н/д 0.01 н/д 2.66 2.66
Magnesium (mg) 63.653 4.95 1.146 1.188 н/д н/д н/д 3.062 н/д 73.999 73.999
Phosphorus (mg) 157.748 14.355 5.627 1.378 н/д н/д н/д 23.223 н/д 202.33 202.33
Potassium (mg) 1165.118 72.27 5.575 13.158 н/д н/д н/д 40.322 н/д 1296.441 1296.441
Sodium (mg) 16.605 1.98 0.104 1.33 н/д н/д н/д 14.036 н/д 34.055 34.055
Zinc (mg) 0.8 0.08 0.04 0.03 н/д н/д н/д 0.11 н/д 1.06 1.06
Copper (mg) 0.304 0.02 0.007 0.004 н/д н/д н/д 0.003 н/д 0.338 0.338
Manganese (mg) 0.415 0.064 0.035 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д 0.519 0.519
Selenium (mcg) 0.8 0.2 1.8 0.0 н/д н/д н/д 0.6 н/д 3.5 3.5
Vitamin A, IU (IU) 5.535 0.99 0.0 200.07 н/д н/д н/д н/д н/д 206.595 206.595
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 16.843 н/д 16.843 16.843
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 9.999 н/д н/д н/д 16.843 н/д 26.842 26.842
Beta Carotene (mcg) 2.768 0.495 0.0 120.033 н/д н/д н/д 0.0 н/д 123.295 123.295
Vitamin E (mg) 0.03 0.01 0.0 0.02 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.06 0.06
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 22.14 1.98 0.938 132.074 н/д н/д н/д 0.0 н/д 157.132 157.132
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.0 0.02 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 0.03
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 54.5 3.7 0.0 3.2 н/д н/д н/д 0.1 н/д 61.5 61.5
Thiamin (mg) 0.221 0.025 0.041 0.002 н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.3 0.3
Riboflavin (mg) 0.083 0.015 0.026 0.002 н/д н/д н/д 0.041 н/д 0.167 0.167
Niacin (mg) 2.906 0.059 0.307 0.031 н/д н/д н/д 0.02 н/д 3.324 3.324
Pantothenic acid (mg) 0.83 0.059 0.023 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.922 0.922
Vitamin B-6 (mg) 0.83 0.059 0.002 0.002 н/д н/д н/д 0.008 н/д 0.902 0.902
Folate (mcg) 44.28 9.405 9.534 3.61 н/д н/д н/д 1.276 н/д 68.105 68.105
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.09 н/д 0.09 0.09
Choline (mg) 33.5 3.0 0.5 0.3 н/д н/д н/д 4.0 н/д 41.3 41.3
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 8.023 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 8.023 8.023
Tryptophan (g) 0.083 0.005 0.007 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.096 0.096
Threonine (g) 0.221 0.01 0.015 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д 0.249 0.249
Isoleucine (g) 0.221 0.005 0.019 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д 0.248 0.248
Leucine (g) 0.332 0.015 0.037 0.005 н/д н/д н/д н/д н/д 0.389 0.389
Lysine (g) 0.36 0.02 0.012 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д 0.396 0.396
Methionine (g) 0.083 0.0 0.009 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.093 0.093
Cystine (g) 0.083 0.0 0.011 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.095 0.095
Phenylalanine (g) 0.249 0.015 0.027 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д 0.295 0.295
Tyrosine (g) 0.221 0.005 0.016 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д 0.244 0.244
Valine (g) 0.332 0.01 0.022 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д 0.368 0.368
Arginine (g) 0.277 0.05 0.022 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д 0.351 0.351
Histidine (g) 0.138 0.005 0.012 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.157 0.157
Alanine (g) 0.166 0.01 0.017 0.005 н/д н/д н/д н/д н/д 0.198 0.198
Aspartic acid (g) 1.411 0.045 0.023 0.007 н/д н/д н/д н/д н/д 1.486 1.486
Glutamic acid (g) 0.969 0.129 0.181 0.006 н/д н/д н/д н/д н/д 1.285 1.285
Glycine (g) 0.166 0.015 0.019 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д 0.204 0.204
Proline (g) 0.194 0.005 0.063 0.005 н/д н/д н/д н/д н/д 0.266 0.266
Serine (g) 0.249 0.01 0.027 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д 0.289 0.289
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.51 н/д 0.51 0.51
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.083 0.02 0.008 0.003 н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.124 0.124
Phytosterols (mg) 13.838 7.425 н/д 0.119 н/д н/д н/д н/д н/д 21.381 21.381
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.005 0.005 0.007 н/д н/д н/д 0.005 н/д 0.022 0.022
Polyunsaturated (g) 0.111 0.01 0.021 0.003 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.145 0.145