Рецепт Potato, Beans and Peas Rice - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	rice 185.0g	onion 99.0g	beans 59.15g	peas 13.78g	potato 56.25g	turmeric 0.0g	oil 27.2g	salt 0.0g	garlic 2.61g	tomatoes 55.97g	ginger 2.05g	coconut 5.2g	coriander 0.0g	cashew nuts 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	13.19	1.09	н/д	0.75	1.14	н/д	0.0	н/д	0.17	0.49	0.04	0.17	н/д	н/д	17.03	17.03
Total Fat (g)	1.22	0.1	н/д	0.06	0.05	н/д	27.2	н/д	0.01	0.11	0.02	1.74	н/д	н/д	30.51	30.51
Carbohydrates (g)	147.91	9.25	н/д	1.99	9.83	н/д	0.0	н/д	0.86	2.19	0.36	0.79	н/д	н/д	173.18	173.18
Ash (g)	1.18	0.35	н/д	0.12	0.61	н/д	0.0	н/д	0.04	0.28	0.02	0.05	н/д	н/д	2.64	2.64
Calories (kcal)	675.25	39.6	н/д	11.158	43.313	н/д	240.448	н/д	3.889	10.074	1.637	18.408	н/д	н/д	1043.776	1043.776
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	8.69	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	8.69	8.69
Sucrose (g)	0.15	0.98	н/д	0.69	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.91	1.91
Glucose (dextrose) (g)	0.04	1.95	н/д	0.02	0.19	н/д	н/д	н/д	н/д	0.7	н/д	н/д	н/д	н/д	2.89	2.89
Fructose (g)	0.04	1.28	н/д	0.05	0.15	н/д	н/д	н/д	н/д	0.77	н/д	н/д	н/д	н/д	2.29	2.29
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	н/д	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	21.5	88.22	н/д	10.86	44.63	н/д	0.0	н/д	1.53	52.89	1.61	2.44	н/д	н/д	223.68	223.68
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.22	4.2	н/д	0.78	0.44	н/д	0.0	н/д	0.03	1.47	0.03	0.32	н/д	н/д	7.5	7.5
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	2.4	1.7	н/д	0.7	1.2	н/д	0.0	н/д	0.1	0.7	0.0	0.5	н/д	н/д	7.3	7.3
Calcium (mg)	51.8	22.77	н/д	3.444	6.75	н/д	0.0	н/д	4.724	5.597	0.327	0.728	н/д	н/д	96.14	96.14
Iron (mg)	7.97	0.21	н/д	0.2	0.44	н/д	0.01	н/д	0.04	0.15	0.01	0.13	н/д	н/д	9.16	9.16
Magnesium (mg)	46.25	9.9	н/д	4.546	12.938	н/д	0.0	н/д	0.653	6.156	0.88	1.664	н/д	н/д	82.986	82.986
Phosphorus (mg)	212.75	28.71	н/д	14.877	32.063	н/д	0.0	н/д	3.993	13.432	0.696	5.876	н/д	н/д	312.396	312.396
Potassium (mg)	212.75	144.54	н/д	33.611	236.813	н/д	0.0	н/д	10.466	132.637	8.491	18.512	н/д	н/д	797.82	797.82
Sodium (mg)	9.25	3.96	н/д	0.689	3.375	н/д	0.0	н/д	0.444	2.798	0.266	1.04	н/д	н/д	21.822	21.822
Zinc (mg)	2.02	0.17	н/д	0.17	0.16	н/д	0.0	н/д	0.03	0.1	0.01	0.06	н/д	н/д	2.71	2.71
Copper (mg)	0.407	0.04	н/д	0.025	0.062	н/д	0.0	н/д	0.008	0.034	0.005	0.023	н/д	н/д	0.602	0.602
Manganese (mg)	2.017	0.129	н/д	0.056	0.084	н/д	н/д	н/д	0.044	0.062	0.005	0.078	н/д	н/д	2.474	2.474
Selenium (mcg)	27.9	0.5	н/д	0.2	0.2	н/д	0.0	н/д	0.4	0.0	0.0	0.5	н/д	н/д	29.8	29.8
Vitamin A, IU (IU)	0.0	1.98	н/д	105.379	1.125	н/д	0.0	н/д	0.235	466.188	0.0	0.0	н/д	н/д	574.907	574.907
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	н/д	5.235	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	23.505	0.0	0.0	н/д	н/д	28.74	28.74
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.99	н/д	61.85	0.563	н/д	0.0	н/д	0.131	251.283	0.0	0.0	н/д	н/д	314.816	314.816
Vitamin E (mg)	0.2	0.02	н/д	0.02	0.01	н/д	2.51	н/д	0.0	0.3	0.01	0.01	н/д	н/д	3.07	3.07
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	1439.979	0.0	0.0	н/д	н/д	1439.979	1439.979
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	3.96	н/д	341.207	4.5	н/д	0.0	н/д	0.418	68.837	0.0	0.0	н/д	н/д	418.921	418.921
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	0.13	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	н/д	0.03	н/д	н/д	0.23	0.23
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	7.3	н/д	5.5	11.1	н/д	0.0	н/д	0.8	7.1	0.1	0.2	н/д	н/д	32.1	32.1
Thiamin (mg)	1.073	0.05	н/д	0.037	0.045	н/д	0.0	н/д	0.005	0.022	0.001	0.004	н/д	н/д	1.237	1.237
Riboflavin (mg)	0.093	0.03	н/д	0.018	0.017	н/д	0.0	н/д	0.003	0.011	0.001	0.001	н/д	н/д	0.173	0.173
Niacin (mg)	7.752	0.119	н/д	0.288	0.591	н/д	0.0	н/д	0.018	0.33	0.015	0.028	н/д	н/д	9.141	9.141
Pantothenic acid (mg)	1.869	0.119	н/д	0.014	0.169	н/д	0.0	н/д	0.016	0.05	0.004	0.016	н/д	н/д	2.256	2.256
Vitamin B-6 (mg)	0.296	0.119	н/д	0.023	0.169	н/д	0.0	н/д	0.032	0.045	0.003	0.003	н/д	н/д	0.69	0.69
Folate (mcg)	427.35	18.81	н/д	8.954	9.0	н/д	0.0	н/д	0.078	8.395	0.225	1.352	н/д	н/д	474.164	474.164
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	10.7	6.0	н/д	3.9	6.8	н/д	н/д	н/д	0.6	3.7	0.6	0.6	н/д	н/д	33.1	33.1
Folic acid (mcg)	412.55	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	412.55	412.55
Tryptophan (g)	0.148	0.01	н/д	0.006	0.017	н/д	0.0	н/д	0.002	0.006	0.0	0.002	н/д	н/д	0.19	0.19
Threonine (g)	0.481	0.02	н/д	0.028	0.045	н/д	0.0	н/д	0.004	0.017	0.001	0.006	н/д	н/д	0.601	0.601
Isoleucine (g)	0.574	0.01	н/д	0.028	0.045	н/д	0.0	н/д	0.006	0.011	0.001	0.007	н/д	н/д	0.681	0.681
Leucine (g)	1.092	0.03	н/д	0.044	0.068	н/д	0.0	н/д	0.008	0.017	0.001	0.013	н/д	н/д	1.272	1.272
Lysine (g)	0.481	0.04	н/д	0.044	0.073	н/д	0.0	н/д	0.007	0.017	0.001	0.008	н/д	н/д	0.671	0.671
Methionine (g)	0.315	0.0	н/д	0.011	0.017	н/д	0.0	н/д	0.002	0.006	0.0	0.003	н/д	н/д	0.353	0.353
Cystine (g)	0.278	0.0	н/д	0.004	0.017	н/д	0.0	н/д	0.002	0.006	0.0	0.004	н/д	н/д	0.31	0.31
Phenylalanine (g)	0.703	0.03	н/д	0.028	0.051	н/д	0.0	н/д	0.005	0.039	0.001	0.009	н/д	н/д	0.865	0.865
Tyrosine (g)	0.444	0.01	н/д	0.015	0.045	н/д	0.0	н/д	0.002	0.006	0.0	0.005	н/д	н/д	0.527	0.527
Valine (g)	0.814	0.02	н/д	0.033	0.068	н/д	0.0	н/д	0.008	0.011	0.001	0.01	н/д	н/д	0.965	0.965
Arginine (g)	1.092	0.099	н/д	0.059	0.056	н/д	0.0	н/д	0.016	0.011	0.001	0.029	н/д	н/д	1.363	1.363
Histidine (g)	0.315	0.01	н/д	0.015	0.028	н/д	0.0	н/д	0.003	0.006	0.001	0.004	н/д	н/д	0.381	0.381
Alanine (g)	0.759	0.02	н/д	0.033	0.034	н/д	0.0	н/д	0.003	0.017	0.001	0.009	н/д	н/д	0.875	0.875
Aspartic acid (g)	1.24	0.089	н/д	0.069	0.287	н/д	0.0	н/д	0.013	0.078	0.004	0.017	н/д	н/д	1.797	1.797
Glutamic acid (g)	2.572	0.257	н/д	0.102	0.197	н/д	0.0	н/д	0.021	0.241	0.003	0.04	н/д	н/д	3.432	3.432
Glycine (g)	0.611	0.03	н/д	0.025	0.034	н/д	0.0	н/д	0.005	0.011	0.001	0.008	н/д	н/д	0.724	0.724
Proline (g)	0.629	0.01	н/д	0.023	0.039	н/д	0.0	н/д	0.003	0.011	0.001	0.007	н/д	н/д	0.724	0.724
Serine (g)	0.703	0.02	н/д	0.025	0.051	н/д	0.0	н/д	0.005	0.017	0.001	0.009	н/д	н/д	0.83	0.83
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.702	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.702	0.702
Saturated Fat (g)	0.333	0.04	н/д	0.01	0.017	н/д	2.021	н/д	0.002	0.017	0.004	1.544	н/д	н/д	3.988	3.988
Phytosterols (mg)	н/д	14.85	н/д	н/д	2.813	н/д	68.0	н/д	н/д	3.918	0.307	2.444	н/д	н/д	92.331	92.331
Monounsaturated Fat (g)	0.389	0.01	н/д	0.006	0.0	н/д	6.183	н/д	0.0	0.017	0.003	0.074	н/д	н/д	6.681	6.681
Polyunsaturated (g)	0.333	0.02	н/д	0.026	0.023	н/д	17.718	н/д	0.007	0.045	0.003	0.019	н/д	н/д	18.193	18.193