Рецепт Potato And Ham Soup - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
    thyme
    salt
    Mrs. Dash
    black pepper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		olive oil
9.0g 		beef broth
435.0g 		potatoes
852.0g 		spinach
244.8g 		vidalia onion
124.32g 		garlic
2.61g 		bay leaf
4.0g 		jalapeno
12.88g 		ham
56.7g 		thyme
0.0g 		salt
0.0g 		old
252.0g 		pepper
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 4.96 16.1 7.0 0.99 0.17 0.3 0.17 9.89 н/д н/д 1.99 н/д 41.58 41.58
Total Fat (g) 9.0 0.96 1.19 0.95 0.1 0.01 0.33 0.08 3.49 н/д н/д 4.01 н/д 20.13 20.13
Carbohydrates (g) 0.0 0.17 135.47 8.89 9.39 0.86 3.0 0.76 0.39 н/д н/д 45.99 н/д 204.92 204.92
Ash (g) 0.0 4.57 9.37 4.21 0.42 0.04 0.14 0.06 1.87 н/д н/д 12.27 н/д 32.95 32.95
Calories (kcal) 79.56 30.45 596.4 56.304 39.782 3.889 12.52 3.864 75.411 н/д н/д 219.24 н/д 1117.42 1117.42
Starch (g) н/д н/д 113.74 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 113.74 113.74
Sucrose (g) н/д н/д 2.47 0.17 0.9 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.54 3.54
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 3.41 0.27 2.81 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 6.49 6.49
Fructose (g) н/д н/д 2.64 0.37 2.51 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 5.52 5.52
Lactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.02
Maltose (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 0.0 424.34 689.78 223.75 113.43 1.53 0.22 11.81 41.06 н/д н/д 187.74 н/д 1693.66 1693.66
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 8.52 1.03 6.24 0.03 н/д 0.45 н/д н/д н/д 20.01 н/д 36.27 36.27
Galactose (g) н/д н/д 0.0 0.24 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.24 0.24
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 14.5 5.4 1.1 0.1 1.1 0.4 0.0 н/д н/д 2.0 н/д 24.5 24.5
Calcium (mg) 0.09 26.1 85.2 242.352 24.864 4.724 33.36 1.288 3.969 н/д н/д 0.0 н/д 421.947 421.947
Iron (mg) 0.05 0.74 6.22 6.63 0.32 0.04 1.72 0.09 0.61 н/д н/д 0.73 н/д 17.16 17.16
Magnesium (mg) 0.0 8.7 187.44 193.392 11.189 0.653 4.8 2.447 11.34 н/д н/д н/д н/д 419.961 419.961
Phosphorus (mg) 0.0 56.55 519.72 119.952 33.566 3.993 4.52 3.993 157.626 н/д н/д н/д н/д 899.921 899.921
Potassium (mg) 0.09 234.9 3876.6 1365.984 147.941 10.466 21.16 27.692 154.224 н/д н/д н/д н/д 5839.057 5839.057
Sodium (mg) 0.18 1418.1 51.12 193.392 9.946 0.444 0.92 0.129 686.07 н/д н/д 1539.72 н/д 3900.02 3900.02
Zinc (mg) 0.0 0.0 2.81 1.3 0.16 0.03 0.15 0.03 1.3 н/д н/д н/д н/д 5.78 5.78
Copper (mg) 0.0 0.0 1.108 0.318 0.075 0.008 0.017 0.017 0.062 н/д н/д н/д н/д 1.604 1.604
Manganese (mg) 0.0 0.044 1.193 2.203 0.099 0.044 0.327 0.032 0.017 н/д н/д н/д н/д 3.959 3.959
Selenium (mcg) 0.0 3.0 4.3 2.4 0.6 0.4 0.1 0.0 9.3 н/д н/д н/д н/д 20.2 20.2
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 59.64 22954.896 1.243 0.235 247.4 102.911 2.835 н/д н/д 1499.4 н/д 24868.56 24868.56
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 1.134 н/д н/д н/д н/д 1.134 1.134
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 1148.112 0.0 0.0 12.36 5.152 1.134 н/д н/д н/д н/д 1166.758 1166.758
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 34.08 13772.448 1.243 0.131 н/д 58.604 н/д н/д н/д н/д н/д 13866.506 13866.506
Vitamin E (mg) 1.29 0.0 0.09 4.97 0.02 0.0 н/д 0.06 н/д н/д н/д н/д н/д 6.43 6.43
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 178.92 29860.704 7.459 0.418 н/д 63.37 н/д н/д н/д н/д н/д 30110.87 30110.87
Tocopherol, beta (mg) 0.01 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01
Tocopherol, gamma (mg) 0.07 н/д 0.0 0.44 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.52 0.52
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 73.3 68.8 6.0 0.8 1.9 5.7 12.9 н/д н/д 4.8 н/д 174.1 174.1
Thiamin (mg) 0.0 0.0 0.682 0.196 0.05 0.005 0.0 0.018 0.301 н/д н/д н/д н/д 1.251 1.251
Riboflavin (mg) 0.0 0.087 0.256 0.465 0.025 0.003 0.017 0.008 0.108 н/д н/д н/д н/д 0.968 0.968
Niacin (mg) 0.0 3.393 9.798 1.763 0.162 0.018 0.08 0.144 1.435 н/д н/д н/д н/д 16.793 16.793
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.087 2.386 0.171 0.124 0.016 н/д 0.03 0.374 н/д н/д н/д н/д 3.188 3.188
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.044 1.448 0.49 0.162 0.032 0.07 0.066 0.13 н/д н/д н/д н/д 2.441 2.441
Folate (mcg) 0.0 8.7 153.36 474.912 28.594 0.078 7.2 6.054 2.268 н/д н/д н/д н/д 681.166 681.166
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.3 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.39 н/д н/д н/д н/д 0.69 0.69
Choline (mg) 0.0 12.6 139.7 44.1 6.8 0.6 н/д 1.0 н/д н/д н/д н/д н/д 204.8 204.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 н/д 0.17 0.098 0.012 0.002 н/д 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д 0.285 0.285
Threonine (g) 0.0 н/д 0.511 0.294 0.025 0.004 н/д 0.006 н/д н/д н/д н/д н/д 0.84 0.84
Isoleucine (g) 0.0 н/д 0.511 0.367 0.012 0.006 н/д 0.005 н/д н/д н/д н/д н/д 0.902 0.902
Leucine (g) 0.0 н/д 0.767 0.539 0.037 0.008 н/д 0.009 н/д н/д н/д н/д н/д 1.36 1.36
Lysine (g) 0.0 н/д 0.767 0.416 0.037 0.007 н/д 0.008 н/д н/д н/д н/д н/д 1.235 1.235
Methionine (g) 0.0 н/д 0.256 0.122 0.012 0.002 н/д 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д 0.395 0.395
Cystine (g) 0.0 н/д 0.17 0.098 0.012 0.002 н/д 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д 0.286 0.286
Phenylalanine (g) 0.0 н/д 1.363 0.318 0.025 0.005 н/д 0.005 н/д н/д н/д н/д н/д 1.716 1.716
Tyrosine (g) 0.0 н/д 0.256 0.269 0.012 0.002 н/д 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д 0.543 0.543
Valine (g) 0.0 н/д 0.767 0.392 0.025 0.008 н/д 0.008 н/д н/д н/д н/д н/д 1.199 1.199
Arginine (g) 0.0 н/д 0.767 0.392 0.137 0.016 н/д 0.008 н/д н/д н/д н/д н/д 1.319 1.319
Histidine (g) 0.0 н/д 0.256 0.147 0.012 0.003 н/д 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д 0.422 0.422
Alanine (g) 0.0 н/д 0.511 0.343 0.025 0.003 н/д 0.008 н/д н/д н/д н/д н/д 0.89 0.89
Aspartic acid (g) 0.0 н/д 3.493 0.588 0.087 0.013 н/д 0.024 н/д н/д н/д н/д н/д 4.205 4.205
Glutamic acid (g) 0.0 н/д 2.3 0.832 0.224 0.021 н/д 0.023 н/д н/д н/д н/д н/д 3.401 3.401
Glycine (g) 0.0 н/д 0.426 0.318 0.025 0.005 н/д 0.006 н/д н/д н/д н/д н/д 0.781 0.781
Proline (g) 0.0 н/д 0.426 0.269 0.025 0.003 н/д 0.008 н/д н/д н/д н/д н/д 0.73 0.73
Serine (g) 0.0 н/д 0.596 0.245 0.025 0.005 н/д 0.006 н/д н/д н/д н/д н/д 0.877 0.877
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 40.257 н/д н/д 10.08 н/д 50.337 50.337
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 1.243 0.479 0.256 0.147 н/д 0.002 0.091 0.008 0.947 н/д н/д 1.008 н/д 4.18 4.18
Phytosterols (mg) 19.89 н/д н/д 22.032 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 41.922 41.922
Monounsaturated Fat (g) 6.566 0.392 0.0 0.024 н/д 0.0 0.066 0.004 1.508 н/д н/д н/д н/д 8.56 8.56
Polyunsaturated (g) 0.947 0.044 0.511 0.416 н/д 0.007 0.092 0.041 0.442 н/д н/д н/д н/д 2.499 2.499