CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Portuguese Pork With Lemon - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		pork
88.45g 		garlic
0.65g 		lemon juice
3.81g 		olive
3.38g 		salt
0.75g 		cumin
0.07g 		peppers
0.12g 		water
7.41g 		olives
13.5g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 19.28 0.04 0.01 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 19.35 154.8
Total Fat (g) 5.73 0.0 0.0 3.38 0.0 0.01 0.0 0.0 13.5 22.62 180.96
Carbohydrates (g) 0.0 0.22 0.33 0.0 0.0 0.03 0.01 0.0 0.0 0.58 4.64
Ash (g) 0.87 0.01 0.01 н/д 0.75 0.01 0.0 0.01 н/д 1.65 13.2
Calories (kcal) 134.444 0.972 0.953 29.835 0.0 0.248 0.037 0.0 119.34 285.83 2286.64
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 63.67 0.38 3.46 0.0 0.0 0.01 0.11 7.4 0.0 75.02 600.16
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.01 0.09 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.8
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Calcium (mg) 4.423 1.181 0.267 0.034 0.18 0.617 0.008 0.222 0.135 7.066 56.528
Iron (mg) 0.68 0.01 0.0 0.02 0.0 0.04 0.0 0.0 0.08 0.83 6.64
Magnesium (mg) 19.459 0.163 0.229 0.0 0.008 0.242 0.014 0.074 0.0 20.189 161.512
Phosphorus (mg) 183.092 0.998 0.229 0.0 0.0 0.331 0.031 0.0 0.0 184.68 1477.44
Potassium (mg) 372.375 2.617 4.728 0.034 0.06 1.185 0.251 0.0 0.135 381.383 3051.064
Sodium (mg) 39.803 0.111 0.038 0.068 290.685 0.111 0.005 0.296 0.27 331.386 2651.088
Zinc (mg) 1.49 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.51 12.08
Copper (mg) 0.053 0.002 0.001 0.0 0.0 0.001 0.0 0.001 0.0 0.058 0.464
Manganese (mg) 0.009 0.011 0.0 н/д 0.001 0.002 0.0 0.0 н/д 0.023 0.184
Selenium (mcg) 31.3 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 31.4 251.2
Vitamin A, IU (IU) 6.192 0.059 0.763 н/д 0.0 0.841 3.723 0.0 н/д 11.577 92.616
Retinol (mcg) 1.769 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.769 14.152
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 1.769 0.0 0.038 0.0 0.0 0.042 0.187 0.0 0.0 2.036 16.288
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.033 0.114 0.0 0.0 0.505 1.931 0.0 0.0 2.583 20.664
Vitamin E (mg) 0.16 0.0 0.01 0.48 0.0 0.0 0.0 0.0 1.94 2.59 20.72
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.104 0.343 0.0 0.0 0.297 0.061 0.0 0.0 0.805 6.44
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.3 0.2 1.8 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 2.4 19.2
Thiamin (mg) 0.761 0.001 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.764 6.112
Riboflavin (mg) 0.239 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.24 1.92
Niacin (mg) 4.458 0.005 0.004 0.0 0.0 0.003 0.001 0.0 0.0 4.47 35.76
Pantothenic acid (mg) 0.681 0.004 0.004 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.689 5.512
Vitamin B-6 (mg) 0.416 0.008 0.002 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.426 3.408
Folate (mcg) 6.192 0.02 0.496 0.0 0.0 0.007 0.055 0.0 0.0 6.768 54.144
Vitamin B-12 (mcg) 0.47 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.47 3.76
Choline (mg) н/д 0.2 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.4 3.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.248 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.248 1.984
Threonine (g) 0.885 0.001 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.886 7.088
Isoleucine (g) 0.902 0.001 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.904 7.232
Leucine (g) 1.548 0.002 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 1.55 12.4
Lysine (g) 1.734 0.002 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 1.735 13.88
Methionine (g) 0.513 0.001 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.514 4.112
Cystine (g) 0.248 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.248 1.984
Phenylalanine (g) 0.77 0.001 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.771 6.168
Tyrosine (g) 0.672 0.001 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.673 5.384
Valine (g) 1.044 0.002 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 1.046 8.368
Arginine (g) 1.203 0.004 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 1.207 9.656
Histidine (g) 0.77 0.001 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.77 6.16
Alanine (g) 1.123 0.001 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 1.124 8.992
Aspartic acid (g) 1.787 0.003 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 1.79 14.32
Glutamic acid (g) 3.016 0.005 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 3.022 24.176
Glycine (g) 0.92 0.001 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.921 7.368
Proline (g) 0.778 0.001 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.779 6.232
Serine (g) 0.796 0.001 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.797 6.376
Cholesterol (mg) 48.648 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 48.648 389.184
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 1.981 0.001 0.0 0.466 0.0 0.001 0.0 0.0 1.864 4.313 34.504
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.045 н/д н/д н/д 0.045 0.36
Monounsaturated Fat (g) 2.592 0.0 0.0 2.462 0.0 0.009 0.0 0.0 9.85 14.913 119.304
Polyunsaturated (g) 0.619 0.002 0.0 0.355 0.0 0.002 0.0 0.0 1.42 2.398 19.184