Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
olive oil
salt
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 2 		portobello mushrooms
81.48g 		spinach
122.47g 		bacon
43.5g 		mozzarella
42.0g 		garlic
1.31g 		nutmeg
0.56g 		olive oil
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.04 3.5 5.05 9.31 0.08 0.0 н/д н/д 19.98 39.96
Total Fat (g) 0.16 0.48 19.59 9.39 0.01 0.57 н/д н/д 30.19 60.38
Carbohydrates (g) 4.13 4.45 0.29 0.92 0.43 0.0 н/д н/д 10.22 20.44
Ash (g) 0.84 2.11 1.09 1.38 0.02 0.0 н/д н/д 5.43 10.86
Calories (kcal) 21.185 28.169 199.23 126.0 1.944 4.995 н/д н/д 381.522 763.044
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.09 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.1 0.2
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.13 н/д 0.24 н/д н/д н/д н/д 0.37 0.74
Fructose (g) н/д 0.18 н/д 0.06 н/д н/д н/д н/д 0.25 0.5
Lactose (g) н/д 0.0 н/д 0.03 н/д н/д н/д н/д 0.03 0.06
Maltose (g) н/д 0.0 н/д 0.03 н/д н/д н/д н/д 0.03 0.06
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 74.31 111.94 17.49 21.0 0.76 0.0 н/д н/д 225.5 451.0
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 1.47 0.51 0.0 0.43 0.01 0.0 н/д н/д 2.43 4.86
Galactose (g) н/д 0.12 н/д 0.06 н/д н/д н/д н/д 0.19 0.38
Dietary Fiber (g) 1.2 2.7 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 3.9 7.8
Calcium (mg) 6.518 121.247 2.61 212.1 2.362 0.0 н/д н/д 344.838 689.676
Iron (mg) 0.49 3.32 0.21 0.18 0.02 0.0 н/д н/д 4.22 8.44
Magnesium (mg) 8.963 96.753 5.22 8.4 0.326 0.0 н/д н/д 119.662 239.324
Phosphorus (mg) 105.924 60.011 81.78 148.68 1.997 0.0 н/д н/д 398.392 796.784
Potassium (mg) 394.363 683.394 90.48 31.92 5.233 0.0 н/д н/д 1205.39 2410.78
Sodium (mg) 4.889 96.753 362.355 263.34 0.222 0.0 н/д н/д 727.559 1455.118
Zinc (mg) 0.49 0.65 0.51 1.23 0.02 0.0 н/д н/д 2.89 5.78
Copper (mg) 0.326 0.159 0.03 0.004 0.004 н/д н/д н/д 0.524 1.048
Manganese (mg) 0.114 1.102 0.009 0.013 0.022 н/д н/д н/д 1.259 2.518
Selenium (mcg) 9.0 1.2 8.8 7.1 0.2 0.0 н/д н/д 26.3 52.6
Vitamin A, IU (IU) 0.0 11484.199 16.095 283.92 0.117 0.0 н/д н/д 11784.332 23568.664
Retinol (mcg) 0.0 0.0 4.785 73.08 0.0 0.0 н/д н/д 77.865 155.73
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 574.394 4.785 75.18 0.0 0.0 н/д н/д 654.359 1308.718
Beta Carotene (mcg) н/д 6890.275 0.0 23.94 0.065 0.0 н/д н/д 6914.28 13828.56
Vitamin E (mg) 0.02 2.49 0.12 0.08 0.0 0.0 н/д н/д 2.7 5.4
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 14939.135 0.0 0.0 0.209 0.0 н/д н/д 14939.343 29878.686
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.02
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.22 0.03 н/д н/д н/д н/д н/д 0.26 0.52
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 34.4 0.0 0.0 0.4 0.0 н/д н/д 34.8 69.6
Thiamin (mg) 0.065 0.098 0.122 0.013 0.003 0.0 н/д н/д 0.3 0.6
Riboflavin (mg) 0.391 0.233 0.048 0.118 0.001 0.0 н/д н/д 0.791 1.582
Niacin (mg) 3.667 0.882 1.666 0.042 0.009 0.0 н/д н/д 6.266 12.532
Pantothenic acid (mg) 1.222 0.086 0.226 0.059 0.008 0.0 н/д н/д 1.601 3.202
Vitamin B-6 (mg) 0.081 0.245 0.091 0.017 0.016 0.0 н/д н/д 0.451 0.902
Folate (mcg) 17.926 237.596 0.87 2.94 0.039 0.0 н/д н/д 259.37 518.74
Vitamin B-12 (mcg) 0.04 0.0 0.3 0.96 0.0 0.0 н/д н/д 1.3 2.6
Choline (mg) 17.3 22.0 20.3 6.5 0.3 н/д н/д н/д 66.4 132.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.024 0.049 0.044 0.218 0.001 0.0 н/д н/д 0.336 0.672
Threonine (g) 0.057 0.147 0.196 0.412 0.002 0.0 н/д н/д 0.813 1.626
Isoleucine (g) 0.041 0.184 0.235 0.479 0.003 0.0 н/д н/д 0.941 1.882
Leucine (g) 0.065 0.269 0.392 0.769 0.004 0.0 н/д н/д 1.499 2.998
Lysine (g) 0.049 0.208 0.418 0.407 0.004 0.0 н/д н/д 1.086 2.172
Methionine (g) 0.016 0.061 0.113 0.218 0.001 0.0 н/д н/д 0.41 0.82
Cystine (g) 0.008 0.049 0.057 0.05 0.001 0.0 н/д н/д 0.165 0.33
Phenylalanine (g) 0.049 0.159 0.2 0.424 0.002 0.0 н/д н/д 0.835 1.67
Tyrosine (g) 0.033 0.135 0.157 0.437 0.001 0.0 н/д н/д 0.762 1.524
Valine (g) 0.122 0.196 0.27 0.554 0.004 0.0 н/д н/д 1.146 2.292
Arginine (g) 0.057 0.196 0.326 0.218 0.008 0.0 н/д н/д 0.806 1.612
Histidine (g) 0.033 0.073 0.191 0.218 0.001 0.0 н/д н/д 0.517 1.034
Alanine (g) 0.09 0.171 0.322 0.298 0.002 0.0 н/д н/д 0.883 1.766
Aspartic acid (g) 0.122 0.294 0.474 0.685 0.006 0.0 н/д н/д 1.581 3.162
Glutamic acid (g) 0.228 0.416 0.744 1.873 0.011 0.0 н/д н/д 3.272 6.544
Glycine (g) 0.049 0.159 0.352 0.218 0.003 0.0 н/д н/д 0.781 1.562
Proline (g) 0.057 0.135 0.278 0.987 0.001 0.0 н/д н/д 1.458 2.916
Serine (g) 0.057 0.122 0.191 0.311 0.002 0.0 н/д н/д 0.684 1.368
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 29.58 33.18 0.0 0.0 н/д н/д 62.76 125.52
Trans Fat (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.024 0.073 6.521 5.523 0.001 0.509 н/д н/д 12.651 25.302
Phytosterols (mg) н/д 11.022 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 11.022 22.044
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.012 8.722 2.759 0.0 0.027 н/д н/д 11.521 23.042
Polyunsaturated (g) 0.065 0.208 2.188 0.323 0.003 0.0 н/д н/д 2.788 5.576