CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Portobello Mushroom And Orzo Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 x orzo
1 x juice of 1/4 orange
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		portobello
20.37g 		orzo
0.0g 		ginger
5.58g 		beans
59.15g 		onion
24.0g 		coriander
5.0g 		soy sauce
15.94g 		pepper
7.64g 		balsamic vinegar
16.0g 		garlic
5.55g 		salt
0.1g 		pepper
0.03g 		olive oil
27.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.51 н/д 0.1 н/д 0.44 0.62 1.0 0.08 0.08 0.35 0.0 0.0 0.0 3.18 12.72
Total Fat (g) 0.04 н/д 0.04 н/д 0.05 0.89 0.01 0.02 0.0 0.03 0.0 0.0 27.0 28.07 112.28
Carbohydrates (g) 1.03 н/д 0.99 н/д 1.76 2.75 1.21 0.46 2.72 1.83 0.0 0.02 0.0 12.78 51.12
Ash (g) 0.21 н/д 0.04 н/д 0.19 0.3 2.44 0.04 0.06 0.08 0.1 0.0 0.0 3.47 13.88
Calories (kcal) 5.296 н/д 4.464 н/д 7.68 14.9 8.447 2.367 14.08 8.264 0.0 0.064 238.68 304.242 1216.968
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.15 1.21 н/д н/д н/д н/д 1.36 5.44
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.17 1.18 н/д н/д н/д н/д 1.35 5.4
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 18.58 н/д 4.4 н/д 21.56 0.44 11.28 7.04 12.23 3.25 0.0 0.0 0.0 78.79 315.16
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.37 н/д 0.09 н/д 0.56 н/д 0.27 0.32 2.39 0.06 0.0 0.0 0.0 4.06 16.24
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.3 н/д 0.1 н/д 0.6 2.1 0.1 0.2 н/д 0.1 0.0 0.0 0.0 3.5 14.0
Calcium (mg) 1.63 н/д 0.893 н/д 17.28 35.45 3.028 0.535 4.32 10.039 0.024 0.109 0.27 73.577 294.308
Iron (mg) 0.12 н/д 0.03 н/д 0.36 0.82 0.31 0.03 0.12 0.09 0.0 0.01 0.15 2.04 8.16
Magnesium (mg) 2.241 н/д 2.399 н/д 4.8 16.5 6.853 0.916 1.92 1.387 0.001 0.049 0.0 37.066 148.264
Phosphorus (mg) 26.481 н/д 1.897 н/д 8.88 20.45 19.922 1.985 3.04 8.486 0.0 0.043 0.0 91.185 364.74
Potassium (mg) 98.591 н/д 23.157 н/д 66.24 63.35 34.584 16.112 17.92 22.24 0.008 0.315 0.27 342.788 1371.152
Sodium (mg) 1.222 н/д 0.725 н/д 3.84 1.75 898.397 0.305 3.68 0.943 38.758 0.011 0.54 950.172 3800.688
Zinc (mg) 0.12 н/д 0.02 н/д 0.09 0.24 0.08 0.02 0.01 0.06 0.0 0.0 0.0 0.65 2.6
Copper (mg) 0.081 н/д 0.013 н/д 0.019 0.049 0.016 0.002 0.005 0.017 0.0 0.0 0.0 0.202 0.808
Manganese (mg) 0.029 н/д 0.013 н/д 0.038 0.095 0.067 0.008 0.021 0.093 0.0 0.001 0.0 0.365 1.46
Selenium (mcg) 2.2 н/д 0.0 н/д 0.1 1.3 0.1 0.0 н/д 0.8 0.0 0.0 0.0 4.6 18.4
Vitamin A, IU (IU) 0.0 н/д 0.0 н/д 239.28 0.0 0.0 239.091 0.0 0.499 0.0 0.075 0.0 478.945 1915.78
Retinol (mcg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 н/д 0.0 н/д 12.0 0.0 0.0 11.989 0.0 0.0 0.0 0.004 0.0 23.993 95.972
Beta Carotene (mcg) н/д н/д 0.0 н/д 143.52 н/д 0.0 124.013 н/д 0.277 0.0 0.039 0.0 267.849 1071.396
Vitamin E (mg) 0.0 н/д 0.01 н/д 0.13 н/д 0.0 0.12 н/д 0.0 0.0 0.0 3.87 4.15 16.6
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.002 0.0 0.002 0.008
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д н/д 0.0 н/д 272.88 н/д 0.0 3.894 н/д 0.887 0.0 0.051 0.0 277.713 1110.852
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.03 0.03 0.12
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.0 0.22 0.24 0.96
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 н/д 0.3 н/д 4.5 1.1 0.0 9.8 0.0 1.7 0.0 0.0 0.0 17.3 69.2
Thiamin (mg) 0.016 н/д 0.002 н/д 0.014 0.012 0.005 0.004 н/д 0.011 0.0 0.0 0.0 0.064 0.256
Riboflavin (mg) 0.098 н/д 0.002 н/д 0.019 0.015 0.027 0.007 н/д 0.006 0.0 0.0 0.0 0.173 0.692
Niacin (mg) 0.917 н/д 0.042 н/д 0.127 0.107 0.351 0.075 н/д 0.039 0.0 0.0 0.0 1.657 6.628
Pantothenic acid (mg) 0.306 н/д 0.011 н/д 0.019 н/д 0.048 0.024 н/д 0.033 0.0 н/д 0.0 0.441 1.764
Vitamin B-6 (mg) 0.02 н/д 0.009 н/д 0.014 н/д 0.024 0.022 н/д 0.069 0.0 0.0 0.0 0.159 0.636
Folate (mcg) 4.481 н/д 0.614 н/д 15.36 0.0 2.231 3.513 н/д 0.166 0.0 0.003 0.0 26.368 105.472
Vitamin B-12 (mcg) 0.01 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.04
Choline (mg) 4.3 н/д 1.6 н/д 1.4 н/д 2.9 0.4 н/д 1.3 0.0 0.0 0.1 12.0 48.0
Folic acid (mcg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.006 н/д 0.001 н/д 0.005 н/д 0.014 0.001 н/д 0.004 0.0 н/д 0.0 0.03 0.12
Threonine (g) 0.014 н/д 0.002 н/д 0.017 н/д 0.04 0.003 н/д 0.009 0.0 н/д 0.0 0.085 0.34
Isoleucine (g) 0.01 н/д 0.003 н/д 0.019 н/д 0.048 0.002 н/д 0.012 0.0 н/д 0.0 0.094 0.376
Leucine (g) 0.016 н/д 0.004 н/д 0.026 н/д 0.08 0.003 н/д 0.017 0.0 н/д 0.0 0.147 0.588
Lysine (g) 0.012 н/д 0.003 н/д 0.022 н/д 0.057 0.003 н/д 0.015 0.0 н/д 0.0 0.113 0.452
Methionine (g) 0.004 н/д 0.001 н/д 0.005 н/д 0.014 0.001 н/д 0.004 0.0 н/д 0.0 0.029 0.116
Cystine (g) 0.002 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.018 0.002 н/д 0.004 0.0 н/д 0.0 0.026 0.104
Phenylalanine (g) 0.012 н/д 0.003 н/д 0.014 н/д 0.053 0.004 н/д 0.01 0.0 н/д 0.0 0.096 0.384
Tyrosine (g) 0.008 н/д 0.001 н/д 0.012 н/д 0.037 0.001 н/д 0.004 0.0 н/д 0.0 0.063 0.252
Valine (g) 0.031 н/д 0.004 н/д 0.019 н/д 0.049 0.002 н/д 0.016 0.0 н/д 0.0 0.121 0.484
Arginine (g) 0.014 н/д 0.002 н/д 0.031 н/д 0.069 0.003 н/д 0.035 0.0 н/д 0.0 0.154 0.616
Histidine (g) 0.008 н/д 0.002 н/д 0.007 н/д 0.026 0.002 н/д 0.006 0.0 н/д 0.0 0.05 0.2
Alanine (g) 0.022 н/д 0.002 н/д 0.019 н/д 0.045 0.002 н/д 0.007 0.0 н/д 0.0 0.097 0.388
Aspartic acid (g) 0.031 н/д 0.012 н/д 0.041 н/д 0.107 0.021 н/д 0.027 0.0 н/д 0.0 0.238 0.952
Glutamic acid (g) 0.057 н/д 0.009 н/д 0.091 н/д 0.236 0.016 н/д 0.045 0.0 н/д 0.0 0.454 1.816
Glycine (g) 0.012 н/д 0.002 н/д 0.022 н/д 0.045 0.002 н/д 0.011 0.0 н/д 0.0 0.094 0.376
Proline (g) 0.014 н/д 0.002 н/д 0.029 н/д 0.073 0.002 н/д 0.006 0.0 н/д 0.0 0.126 0.504
Serine (g) 0.014 н/д 0.003 н/д 0.019 н/д 0.057 0.004 н/д 0.011 0.0 н/д 0.0 0.108 0.432
Cholesterol (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.006 н/д 0.011 н/д 0.007 0.05 0.002 0.002 0.0 0.005 0.0 0.0 3.729 3.812 15.248
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.837 н/д н/д 2.3 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.023 59.67 62.83 251.32
Monounsaturated Fat (g) 0.0 н/д 0.008 н/д 0.007 0.679 0.002 0.0 н/д 0.001 0.0 0.0 19.699 20.396 81.584
Polyunsaturated (g) 0.016 н/д 0.008 н/д 0.017 0.088 0.003 0.005 н/д 0.014 0.0 0.0 2.84 2.992 11.968