Рецепт Pork With Nectarine Salsa - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	chili 5.2g	coriander 1.8g	cumin 1.05g	paprika 1.05g	salt 1.5g	pepper 0.53g	pork loin chops 354.24g	olive oil 4.5g	spray 0.3g	salsa 118.29g	apricot preserves 80.0g	nectarines 520.52g	cilantro 3.4g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.64	0.22	0.19	0.15	0.0	0.06	68.26	0.0	0.0	1.77	0.56	5.52	0.07	77.45	77.45
Total Fat (g)	0.87	0.32	0.23	0.14	0.0	0.02	29.22	4.5	0.24	0.24	0.16	1.67	0.02	37.62	37.62
Carbohydrates (g)	2.84	0.99	0.46	0.59	0.0	0.34	0.0	0.0	0.06	8.28	51.52	54.91	0.12	120.13	120.13
Ash (g)	0.44	0.11	0.08	0.07	1.5	0.02	3.54	0.0	0.0	1.89	0.16	2.5	0.05	10.37	10.37
Calories (kcal)	16.328	5.364	3.938	3.035	0.0	1.352	556.157	39.78	2.376	42.584	193.6	229.029	0.782	1094.324	1094.324
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.36	н/д	0.36	0.36
Sucrose (g)	0.04	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	25.35	н/д	25.4	25.4
Glucose (dextrose) (g)	0.11	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	8.17	н/д	8.31	8.31
Fructose (g)	0.22	н/д	н/д	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.13	н/д	7.42	7.42
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.41	0.16	0.08	0.1	0.0	0.06	254.34	0.0	0.0	106.11	27.6	455.92	3.14	847.92	847.92
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.37	н/д	0.02	0.11	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	34.72	41.07	0.03	76.33	76.33
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.8	0.8	0.1	0.4	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	1.7	0.2	8.8	0.1	14.0	14.0
Calcium (mg)	14.456	12.762	9.776	1.859	0.36	2.316	81.475	0.045	0.0	14.195	16.0	31.231	2.278	186.752	186.752
Iron (mg)	0.74	0.29	0.7	0.25	0.0	0.15	3.61	0.03	0.0	2.65	0.39	1.46	0.06	10.33	10.33
Magnesium (mg)	8.84	5.94	3.843	1.943	0.015	1.028	74.39	0.0	н/д	18.926	3.2	46.847	0.884	165.856	165.856
Phosphorus (mg)	15.756	7.362	5.24	3.623	0.0	0.917	676.598	0.0	н/д	35.487	2.4	135.335	1.632	884.35	884.35
Potassium (mg)	99.632	22.806	18.774	24.612	0.12	6.673	1204.416	0.045	н/д	319.383	61.6	1046.245	17.714	2822.02	2822.02
Sodium (mg)	52.52	0.63	1.764	0.357	581.37	0.233	237.341	0.09	0.177	508.647	32.0	0.0	1.564	1416.693	1416.693
Zinc (mg)	0.14	0.08	0.05	0.04	0.0	0.01	10.45	0.0	н/д	0.2	0.05	0.88	0.02	11.93	11.93
Copper (mg)	0.022	0.018	0.009	0.006	0.0	0.006	0.283	0.0	н/д	0.118	0.08	0.468	0.008	1.02	1.02
Manganese (mg)	0.113	0.034	0.035	0.009	0.002	0.03	0.035	0.0	н/д	н/д	0.032	0.26	0.015	0.564	0.564
Selenium (mcg)	0.3	0.5	0.1	0.0	0.0	0.0	115.5	0.0	н/д	0.5	1.6	0.0	0.0	118.5	118.5
Vitamin A, IU (IU)	1541.8	0.0	13.335	553.718	0.0	1.585	24.797	0.0	0.0	650.595	164.0	1728.126	229.432	4907.387	4907.387
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	7.085	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	7.085	7.085
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	77.116	0.0	0.672	27.689	0.0	0.08	7.085	0.0	н/д	33.121	11.2	88.488	11.458	256.908	256.908
Beta Carotene (mcg)	780.0	н/д	8.001	290.63	0.0	0.827	н/д	0.0	н/д	н/д	92.8	780.78	133.62	2086.657	2086.657
Vitamin E (mg)	1.51	н/д	0.03	0.31	0.0	0.0	н/д	0.65	н/д	н/д	0.1	4.01	0.09	6.71	6.71
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	1.092	н/д	0.0	0.0	0.0	0.032	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	1.124	1.124
Lutein + zeaxanthin (mcg)	16.12	н/д	4.704	138.149	0.0	1.087	н/д	0.0	н/д	н/д	7.2	676.676	29.41	873.345	873.345
Tocopherol, beta (mg)	0.02	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	0.08	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	0.16	н/д	н/д	0.03	н/д	0.02	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	0.31	0.31
Tocopherol, delta (mg)	0.02	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	0.07	0.07
Vitamin C (mg)	3.3	0.4	0.1	0.7	0.0	0.1	2.8	0.0	0.0	4.7	7.0	28.1	0.9	48.3	48.3
Thiamin (mg)	0.018	0.004	0.007	0.007	0.0	0.001	2.869	0.0	н/д	0.059	0.0	0.156	0.002	3.124	3.124
Riboflavin (mg)	0.041	0.005	0.003	0.018	0.0	0.001	0.992	0.0	н/д	0.035	0.016	0.156	0.005	1.274	1.274
Niacin (mg)	0.41	0.038	0.048	0.161	0.0	0.006	15.303	0.0	н/д	1.278	0.032	5.882	0.038	23.196	23.196
Pantothenic acid (mg)	н/д	н/д	н/д	0.019	0.0	н/д	2.692	0.0	н/д	н/д	0.016	0.989	0.019	3.735	3.735
Vitamin B-6 (mg)	0.191	н/д	0.005	0.042	0.0	0.002	1.736	0.0	н/д	0.177	0.016	0.156	0.005	2.33	2.33
Folate (mcg)	5.2	0.0	0.105	1.113	0.0	0.053	14.17	0.0	н/д	22.475	0.8	26.026	2.108	72.05	72.05
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2.98	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	2.98	2.98
Choline (mg)	3.5	н/д	0.3	0.5	0.0	0.1	н/д	0.0	н/д	н/д	0.3	32.3	0.4	37.4	37.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.886	0.0	н/д	н/д	н/д	0.052	н/д	0.938	0.938
Threonine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	3.117	0.0	н/д	н/д	н/д	0.052	н/д	3.169	3.169
Isoleucine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	3.188	0.0	н/д	н/д	н/д	0.052	н/д	3.24	3.24
Leucine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	5.491	0.0	н/д	н/д	н/д	0.052	н/д	5.543	5.543
Lysine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	6.128	0.0	н/д	н/д	н/д	0.104	н/д	6.232	6.232
Methionine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1.807	0.0	н/д	н/д	н/д	0.052	н/д	1.859	1.859
Cystine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.886	0.0	н/д	н/д	н/д	0.052	н/д	0.938	0.938
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	2.728	0.0	н/д	н/д	н/д	0.052	н/д	2.78	2.78
Tyrosine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	2.373	0.0	н/д	н/д	н/д	0.052	н/д	2.425	2.425
Valine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	3.72	0.0	н/д	н/д	н/д	0.052	н/д	3.772	3.772
Arginine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	4.251	0.0	н/д	н/д	н/д	0.052	н/д	4.303	4.303
Histidine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	2.728	0.0	н/д	н/д	н/д	0.052	н/д	2.78	2.78
Alanine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	3.967	0.0	н/д	н/д	н/д	0.104	н/д	4.072	4.072
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	6.341	0.0	н/д	н/д	н/д	2.967	н/д	9.308	9.308
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	10.698	0.0	н/д	н/д	н/д	0.156	н/д	10.854	10.854
Glycine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	3.259	0.0	н/д	н/д	н/д	0.052	н/д	3.311	3.311
Proline (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	2.728	0.0	н/д	н/д	н/д	0.052	н/д	2.78	2.78
Serine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	2.834	0.0	н/д	н/д	н/д	0.104	н/д	2.938	2.938
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	226.714	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	226.714	226.714
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.153	0.018	0.016	0.022	0.0	0.005	10.096	0.621	0.035	0.035	0.008	0.156	0.0	11.167	11.167
Phytosterols (mg)	4.316	0.828	0.714	1.838	0.0	0.488	н/д	9.945	н/д	н/д	н/д	н/д	0.17	18.298	18.298
Monounsaturated Fat (g)	0.186	0.244	0.147	0.013	0.0	0.005	13.213	3.283	0.167	0.024	0.0	0.468	0.01	17.761	17.761
Polyunsaturated (g)	0.388	0.032	0.034	0.087	0.0	0.006	3.153	0.473	0.029	0.13	0.0	0.573	0.001	4.907	4.907