Рецепт Pork With Clams (Porco Com Ameijoas A Alentejana) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	pork 132.68g	wine 59.0g	paprika 1.05g	bay leaf 1.0g	clove 0.25g	pepper -- 0.0g	salt 0.0g	garlic -- 3.26g	margarine 14.18g	onion -- 49.5g	tomatoes -- 111.93g	clams 226.8g	coriander -- 5.0g	parsley -- 1.81g	lemon -- 7.69g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	28.92	0.04	0.15	0.08	0.01	н/д	н/д	0.21	0.02	0.54	0.98	28.96	0.62	0.05	0.08	60.69	242.76
Total Fat (g)	8.6	0.0	0.14	0.08	0.05	н/д	н/д	0.02	11.44	0.05	0.22	2.2	0.89	0.01	0.02	23.72	94.88
Carbohydrates (g)	0.0	1.6	0.59	0.75	0.15	н/д	н/д	1.08	0.1	4.62	4.39	5.83	2.75	0.11	0.72	22.69	90.76
Ash (g)	1.3	0.14	0.07	0.04	0.01	н/д	н/д	0.05	0.27	0.17	0.56	4.24	0.3	0.04	0.02	7.23	28.92
Calories (kcal)	201.668	48.97	3.035	3.13	0.808	н/д	н/д	4.861	101.635	19.8	20.147	167.828	14.9	0.65	2.229	589.66	2358.64
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.49	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.5	2.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.03	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.98	1.4	н/д	н/д	н/д	н/д	2.4	9.6
Fructose (g)	н/д	н/д	0.07	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.64	1.53	н/д	н/д	н/д	н/д	2.25	9.0
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	6.1	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	6.1	24.4
Water (g)	95.5	51.08	0.1	0.05	0.02	н/д	н/д	1.91	2.34	44.11	105.77	185.56	0.44	1.58	6.84	495.32	1981.28
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.47	0.11	н/д	0.01	н/д	н/д	0.03	0.0	2.1	2.94	0.0	н/д	0.02	0.19	5.86	23.44
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.4	0.3	0.1	н/д	н/д	0.1	0.0	0.8	1.3	0.0	2.1	0.1	0.2	5.4	21.6
Calcium (mg)	6.634	4.72	1.859	8.34	1.615	н/д	н/д	5.905	0.425	11.385	11.193	104.326	35.45	2.491	1.998	196.34	785.36
Iron (mg)	1.02	0.22	0.25	0.43	0.02	н/д	н/д	0.06	0.01	0.1	0.3	31.71	0.82	0.11	0.05	35.09	140.36
Magnesium (mg)	29.189	6.49	1.943	1.2	0.66	н/д	н/д	0.816	0.425	4.95	12.312	20.412	16.5	0.903	0.615	96.413	385.652
Phosphorus (mg)	274.639	11.8	3.623	1.13	0.263	н/д	н/д	4.992	0.709	14.355	26.863	383.284	20.45	1.047	1.23	744.383	2977.532
Potassium (mg)	558.566	58.41	24.612	5.29	2.755	н/д	н/д	13.083	2.552	72.27	265.274	712.136	63.35	10.0	10.605	1798.903	7195.612
Sodium (mg)	59.704	2.95	0.357	0.23	0.608	н/д	н/д	0.555	133.67	1.98	5.597	127.005	1.75	1.011	0.154	335.57	1342.28
Zinc (mg)	2.24	0.08	0.04	0.04	0.0	н/д	н/д	0.04	0.0	0.08	0.19	3.11	0.24	0.02	0.0	6.08	24.32
Copper (mg)	0.08	0.006	0.006	0.004	0.001	н/д	н/д	0.01	0.0	0.02	0.067	0.771	0.049	0.003	0.003	1.02	4.08
Manganese (mg)	0.013	0.071	0.009	0.082	0.075	н/д	н/д	0.054	н/д	0.064	0.123	1.134	0.095	0.003	0.002	1.726	6.904
Selenium (mcg)	47.0	0.1	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.5	0.0	0.2	0.0	55.1	1.3	0.0	0.0	104.3	417.2
Vitamin A, IU (IU)	9.287	0.0	553.718	61.85	1.325	н/д	н/д	0.294	506.189	0.99	932.377	680.385	0.0	152.053	1.691	2900.158	11600.632
Retinol (mcg)	2.654	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	108.864	0.0	0.0	204.115	0.0	0.0	0.0	315.633	1262.532
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	2.654	0.0	27.689	3.09	0.068	н/д	н/д	0.0	116.093	0.0	47.011	204.115	0.0	7.599	0.077	408.395	1633.58
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	290.63	н/д	0.21	н/д	н/д	0.163	86.468	0.495	502.566	0.0	н/д	91.225	0.231	971.986	3887.944
Vitamin E (mg)	0.24	0.0	0.31	н/д	0.02	н/д	н/д	0.0	1.28	0.01	0.6	0.7	н/д	0.01	0.01	3.19	12.76
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	9.072	н/д	н/д	н/д	9.072	36.288
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	2879.959	0.0	н/д	0.0	0.0	2879.959	11519.836
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	138.149	н/д	0.0	н/д	н/д	0.522	0.0	1.98	137.674	0.0	н/д	100.376	0.845	379.546	1518.184
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.0	н/д	0.0	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.13	0.0	н/д	0.01	н/д	0.18	0.72
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.02	н/д	0.0	н/д	0.02	0.08
Vitamin C (mg)	0.4	0.0	0.7	0.5	0.2	н/д	н/д	1.0	0.0	3.7	14.2	29.5	1.1	2.4	4.1	57.7	230.8
Thiamin (mg)	1.141	0.006	0.007	0.0	0.0	н/д	н/д	0.007	0.001	0.025	0.045	0.181	0.012	0.002	0.003	1.43	5.72
Riboflavin (mg)	0.358	0.012	0.018	0.004	0.001	н/д	н/д	0.004	0.006	0.015	0.022	0.476	0.015	0.002	0.002	0.934	3.736
Niacin (mg)	6.687	0.1	0.161	0.02	0.004	н/д	н/д	0.023	0.003	0.059	0.66	4.014	0.107	0.024	0.008	11.869	47.476
Pantothenic acid (mg)	1.022	0.024	0.019	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.0	0.059	0.101	0.816	н/д	0.007	0.015	2.082	8.328
Vitamin B-6 (mg)	0.624	0.03	0.042	0.017	0.001	н/д	н/д	0.04	0.001	0.059	0.09	0.136	н/д	0.002	0.006	1.049	4.196
Folate (mcg)	9.287	0.59	1.113	1.8	0.233	н/д	н/д	0.098	0.142	9.405	16.79	36.287	0.0	2.744	0.845	79.333	317.332
Vitamin B-12 (mcg)	0.7	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.01	0.0	0.0	112.13	0.0	0.0	0.0	112.84	451.36
Choline (mg)	н/д	3.0	0.5	н/д	0.1	н/д	н/д	0.8	1.8	3.0	7.5	147.4	н/д	0.2	0.4	164.7	658.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.371	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.005	0.011	0.318	н/д	0.001	н/д	0.708	2.832
Threonine (g)	1.327	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	0.01	0.034	1.247	н/д	0.002	н/д	2.625	10.5
Isoleucine (g)	1.353	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	0.005	0.022	1.27	н/д	0.002	н/д	2.66	10.64
Leucine (g)	2.322	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.015	0.034	2.041	н/д	0.004	н/д	4.425	17.7
Lysine (g)	2.6	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.009	н/д	0.02	0.034	2.155	н/д	0.003	н/д	4.82	19.28
Methionine (g)	0.77	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.0	0.011	0.658	н/д	0.001	н/д	1.442	5.768
Cystine (g)	0.371	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.0	0.011	0.386	н/д	0.0	н/д	0.771	3.084
Phenylalanine (g)	1.154	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	0.015	0.078	1.043	н/д	0.003	н/д	2.299	9.196
Tyrosine (g)	1.008	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.005	0.011	0.93	н/д	0.001	н/д	1.958	7.832
Valine (g)	1.566	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.009	н/д	0.01	0.022	1.27	н/д	0.003	н/д	2.88	11.52
Arginine (g)	1.804	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.021	н/д	0.05	0.022	2.109	н/д	0.002	н/д	4.008	16.032
Histidine (g)	1.154	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	0.005	0.011	0.567	н/д	0.001	н/д	1.742	6.968
Alanine (g)	1.685	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	0.01	0.034	1.746	н/д	0.004	н/д	3.483	13.932
Aspartic acid (g)	2.68	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.016	н/д	0.045	0.157	2.79	н/д	0.005	н/д	5.692	22.768
Glutamic acid (g)	4.524	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.026	н/д	0.129	0.481	3.946	н/д	0.005	н/д	9.111	36.444
Glycine (g)	1.38	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	0.015	0.022	1.814	н/д	0.003	н/д	3.241	12.964
Proline (g)	1.168	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.005	0.022	1.179	н/д	0.004	н/д	2.381	9.524
Serine (g)	1.194	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	0.01	0.034	1.293	н/д	0.003	н/д	2.539	10.156
Cholesterol (mg)	72.972	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	77.11	0.0	0.0	0.0	150.082	600.328
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.111	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.111	8.444
Saturated Fat (g)	2.972	0.0	0.022	0.023	0.014	н/д	н/д	0.003	2.153	0.02	0.034	0.204	0.05	0.002	0.003	5.499	21.996
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	1.838	н/д	0.64	н/д	н/д	н/д	н/д	7.425	7.835	н/д	2.3	0.09	н/д	20.128	80.512
Monounsaturated Fat (g)	3.887	0.0	0.013	0.016	0.004	н/д	н/д	0.0	5.511	0.005	0.034	0.181	0.679	0.005	0.001	10.337	41.348
Polyunsaturated (g)	0.929	0.0	0.087	0.023	0.018	н/д	н/д	0.008	3.445	0.01	0.09	0.635	0.088	0.002	0.007	5.34	21.36