Рецепт Pork Tenderloin With Rosemary & Thyme - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	pork tenderloins 215.46g	spray 0.15g	mustard 15.0g	honey 10.5g	rosemary 0.6g	thyme 0.14g	pepper 0.27g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	45.14	0.0	0.66	0.03	0.03	0.01	0.03	45.89	91.78
Total Fat (g)	4.68	0.12	0.6	0.0	0.09	0.0	0.01	5.5	11.0
Carbohydrates (g)	0.0	0.03	0.8	8.65	0.38	0.03	0.17	10.07	20.14
Ash (g)	2.22	0.0	0.55	0.02	0.04	0.0	0.01	2.84	5.68
Calories (kcal)	234.846	1.188	10.05	31.92	1.986	0.137	0.676	280.803	561.606
Starch (g)	н/д	н/д	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	0.18
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.03	0.09	н/д	н/д	н/д	0.13	0.26
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.07	3.75	н/д	н/д	н/д	3.82	7.64
Fructose (g)	н/д	н/д	0.03	4.3	н/д	н/д	н/д	4.33	8.66
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	0.15	н/д	н/д	н/д	0.15	0.3
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	163.75	0.0	12.4	1.8	0.06	0.09	0.03	178.11	356.22
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.0	0.13	8.62	н/д	н/д	0.0	8.75	17.5
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.33	н/д	н/д	н/д	0.33	0.66
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.5	0.0	0.3	0.0	0.1	0.9	1.8
Calcium (mg)	10.773	0.0	8.7	0.63	7.68	0.551	1.158	29.492	58.984
Iron (mg)	2.11	0.0	0.23	0.04	0.18	0.02	0.08	2.66	5.32
Magnesium (mg)	58.173	н/д	7.35	0.21	1.32	0.218	0.514	67.785	135.57
Phosphorus (mg)	532.174	н/д	15.9	0.42	0.42	0.144	0.458	549.517	1099.034
Potassium (mg)	859.666	н/д	20.7	5.46	5.73	0.828	3.336	895.721	1791.442
Sodium (mg)	114.191	0.089	170.25	0.42	0.3	0.012	0.117	285.379	570.758
Zinc (mg)	4.07	н/д	0.1	0.02	0.02	0.0	0.0	4.22	8.44
Copper (mg)	0.194	н/д	0.014	0.004	0.003	0.001	0.003	0.219	0.438
Manganese (mg)	0.043	н/д	0.063	0.008	0.011	0.002	0.015	0.143	0.286
Selenium (mcg)	66.4	н/д	4.9	0.1	0.0	н/д	0.0	71.4	142.8
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	10.65	0.0	18.768	6.461	0.792	36.672	73.344
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	н/д	0.6	0.0	0.936	0.324	0.04	1.899	3.798
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	4.35	0.0	н/д	3.877	0.413	8.641	17.282
Vitamin E (mg)	0.47	н/д	0.05	0.0	н/д	н/д	0.0	0.53	1.06
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.016	0.016	0.032
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	2.7	0.0	н/д	н/д	0.543	3.243	6.486
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.06	н/д	0.31	н/д	н/д	н/д	0.01	0.38	0.76
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.02
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.2	0.1	0.4	0.2	0.1	0.9	1.8
Thiamin (mg)	2.155	н/д	0.051	0.0	0.003	0.0	0.0	2.209	4.418
Riboflavin (mg)	0.733	н/д	0.005	0.004	0.003	0.001	0.001	0.745	1.49
Niacin (mg)	14.392	н/д	0.078	0.013	0.006	0.002	0.003	14.495	28.99
Pantothenic acid (mg)	1.831	н/д	0.045	0.007	н/д	0.001	н/д	1.884	3.768
Vitamin B-6 (mg)	1.681	н/д	0.009	0.002	0.01	0.0	0.001	1.703	3.406
Folate (mcg)	0.0	н/д	1.05	0.21	1.842	0.061	0.027	3.19	6.38
Vitamin B-12 (mcg)	1.1	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.1	2.2
Choline (mg)	174.1	н/д	3.4	0.2	н/д	н/д	0.0	177.7	355.4
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.474	н/д	0.002	0.0	н/д	0.0	н/д	0.476	0.952
Threonine (g)	2.025	н/д	0.026	0.0	н/д	0.0	н/д	2.051	4.102
Isoleucine (g)	2.219	н/д	0.023	0.001	н/д	0.0	н/д	2.243	4.486
Leucine (g)	3.835	н/д	0.045	0.001	н/д	0.0	н/д	3.882	7.764
Lysine (g)	4.18	н/д	0.041	0.001	н/д	0.0	н/д	4.222	8.444
Methionine (g)	1.25	н/д	0.012	0.0	н/д	н/д	н/д	1.262	2.524
Cystine (g)	0.517	н/д	0.012	0.0	н/д	н/д	н/д	0.529	1.058
Phenylalanine (g)	1.896	н/д	0.026	0.001	н/д	н/д	н/д	1.923	3.846
Tyrosine (g)	1.724	н/д	0.021	0.001	н/д	н/д	н/д	1.746	3.492
Valine (g)	2.37	н/д	0.03	0.001	н/д	0.0	н/д	2.401	4.802
Arginine (g)	2.995	н/д	0.039	0.001	н/д	н/д	н/д	3.035	6.07
Histidine (g)	1.961	н/д	0.018	0.0	н/д	н/д	н/д	1.979	3.958
Alanine (g)	2.65	н/д	0.026	0.001	н/д	н/д	н/д	2.677	5.354
Aspartic acid (g)	4.417	н/д	0.06	0.003	н/д	н/д	н/д	4.48	8.96
Glutamic acid (g)	7.196	н/д	0.113	0.002	н/д	н/д	н/д	7.311	14.622
Glycine (g)	2.025	н/д	0.036	0.001	н/д	н/д	н/д	2.062	4.124
Proline (g)	1.831	н/д	0.056	0.009	н/д	н/д	н/д	1.896	3.792
Serine (g)	1.961	н/д	0.032	0.001	н/д	н/д	н/д	1.993	3.986
Cholesterol (mg)	140.046	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	140.046	280.092
Trans Fat (g)	0.043	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.045	0.09
Saturated Fat (g)	1.508	0.017	0.038	0.0	0.044	0.001	0.003	1.611	3.222
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.348	н/д	0.244	0.592	1.184
Monounsaturated Fat (g)	1.702	0.084	0.395	0.0	0.018	0.0	0.003	2.201	4.402
Polyunsaturated (g)	0.797	0.015	0.143	0.0	0.014	0.001	0.003	0.972	1.944