Рецепт Pork Steaks Adobe - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Salt and pepper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		pork shoulder steak
192.77g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		tomatoes sauce
61.25g 		onion
4.5g 		garlic salt
0.35g 		oil
6.8g 		vinegar
7.5g 		chili
2.81g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 36.11 н/д н/д 0.81 0.05 0.06 0.0 0.0 0.34 37.37 149.48
Total Fat (g) 11.01 н/д н/д 0.11 0.0 0.0 6.8 0.0 0.47 18.4 73.6
Carbohydrates (g) 0.0 н/д н/д 3.3 0.42 0.25 0.0 0.07 1.54 5.58 22.32
Ash (g) 1.7 н/д н/д 1.23 0.02 0.01 0.0 н/д 0.24 3.19 12.76
Calories (kcal) 254.463 н/д н/д 14.7 1.8 1.162 60.112 1.575 8.831 342.643 1370.572
Starch (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.16 0.04 н/д н/д н/д 0.02 0.23 0.92
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 1.43 0.09 н/д н/д н/д 0.06 1.58 6.32
Fructose (g) н/д н/д н/д 1.02 0.06 н/д н/д н/д 0.12 1.2 4.8
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 143.25 н/д н/д 55.81 4.01 0.02 0.0 7.04 0.22 210.35 841.4
Caffeine (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 н/д н/д 2.6 0.19 0.09 0.0 0.03 0.2 3.11 12.44
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 н/д н/д 0.9 0.1 0.0 0.0 0.0 1.0 2.0 8.0
Calcium (mg) 26.988 н/д н/д 7.963 1.035 0.28 0.0 0.525 7.819 44.61 178.44
Iron (mg) 2.31 н/д н/д 0.62 0.01 0.01 0.0 0.02 0.4 3.37 13.48
Magnesium (mg) 42.41 н/д н/д 9.8 0.45 0.203 0.0 0.375 4.781 58.02 232.08
Phosphorus (mg) 389.405 н/д н/д 15.925 1.305 1.46 0.0 0.6 8.522 417.217 1668.868
Potassium (mg) 653.507 н/д н/д 202.738 6.57 3.854 0.0 5.475 53.888 926.03 3704.12
Sodium (mg) 125.304 н/д н/д 320.95 0.18 0.091 0.0 0.375 28.406 475.306 1901.224
Zinc (mg) 6.48 н/д н/д 0.12 0.01 0.01 0.0 0.0 0.08 6.7 26.8
Copper (mg) 0.193 н/д н/д 0.074 0.002 0.001 0.0 0.001 0.012 0.281 1.124
Manganese (mg) 0.019 н/д н/д 0.067 0.006 0.002 н/д н/д 0.061 0.155 0.62
Selenium (mcg) 54.4 н/д н/д 0.1 0.0 0.1 0.0 0.0 0.2 54.8 219.2
Vitamin A, IU (IU) 0.0 н/д н/д 265.213 0.09 0.0 0.0 н/д 833.906 1099.209 4396.836
Retinol (mcg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 н/д н/д 13.475 0.0 0.0 0.0 0.0 41.709 55.184 220.736
Beta Carotene (mcg) 0.0 н/д н/д 158.638 0.045 0.0 0.0 0.0 421.875 580.558 2322.232
Vitamin E (mg) 0.46 н/д н/д 0.87 0.0 0.0 0.63 0.0 0.82 2.78 11.12
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д н/д 8562.138 0.0 0.0 0.0 0.0 0.591 8562.728 34250.912
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 н/д н/д 14.088 0.18 0.0 0.0 0.0 8.719 22.986 91.944
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д 0.01 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 0.02 0.08
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д 0.06 0.0 0.0 н/д н/д 0.09 0.15 0.6
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 0.01 0.04
Vitamin C (mg) 0.0 н/д н/д 4.3 0.3 0.1 0.0 0.0 1.8 6.5 26.0
Thiamin (mg) 1.08 н/д н/д 0.012 0.002 0.002 0.0 0.0 0.01 1.106 4.424
Riboflavin (mg) 0.733 н/д н/д 0.043 0.001 0.001 0.0 0.0 0.022 0.8 3.2
Niacin (mg) 8.463 н/д н/д 0.6 0.005 0.002 0.0 0.0 0.222 9.293 37.172
Pantothenic acid (mg) 3.027 н/д н/д 0.19 0.005 н/д 0.0 н/д н/д 3.222 12.888
Vitamin B-6 (mg) 1.002 н/д н/д 0.061 0.005 0.01 0.0 0.0 0.103 1.183 4.732
Folate (mcg) 0.0 н/д н/д 6.738 0.855 0.007 0.0 0.0 2.813 10.412 41.648
Vitamin B-12 (mcg) 1.75 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.75 7.0
Choline (mg) 151.9 н/д н/д 6.1 0.3 0.2 н/д 0.0 1.9 160.4 641.6
Folic acid (mcg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.386 н/д н/д 0.006 0.0 0.001 0.0 н/д н/д 0.393 1.572
Threonine (g) 1.619 н/д н/д 0.025 0.001 0.002 0.0 н/д н/д 1.646 6.584
Isoleucine (g) 1.774 н/д н/д 0.018 0.0 0.002 0.0 н/д н/д 1.795 7.18
Leucine (g) 3.084 н/д н/д 0.025 0.001 0.004 0.0 н/д н/д 3.114 12.456
Lysine (g) 3.354 н/д н/д 0.025 0.002 0.002 0.0 н/д н/д 3.383 13.532
Methionine (g) 1.002 н/д н/д 0.006 0.0 0.001 0.0 н/д н/д 1.01 4.04
Cystine (g) 0.424 н/д н/д 0.006 0.0 0.001 0.0 н/д н/д 0.431 1.724
Phenylalanine (g) 1.523 н/д н/д 0.061 0.001 0.002 0.0 н/д н/д 1.587 6.348
Tyrosine (g) 1.369 н/д н/д 0.012 0.0 0.001 0.0 н/д н/д 1.382 5.528
Valine (g) 1.889 н/д н/д 0.018 0.001 0.002 0.0 н/д н/д 1.911 7.644
Arginine (g) 2.41 н/д н/д 0.018 0.005 0.006 0.0 н/д н/д 2.438 9.752
Histidine (g) 1.561 н/д н/д 0.012 0.0 0.001 0.0 н/д н/д 1.575 6.3
Alanine (g) 2.121 н/д н/д 0.025 0.001 0.001 0.0 н/д н/д 2.147 8.588
Aspartic acid (g) 3.528 н/д н/д 0.123 0.004 0.005 0.0 н/д н/д 3.659 14.636
Glutamic acid (g) 5.764 н/д н/д 0.398 0.012 0.007 0.0 н/д н/д 6.181 24.724
Glycine (g) 1.619 н/д н/д 0.018 0.001 0.002 0.0 н/д н/д 1.641 6.564
Proline (g) 1.465 н/д н/д 0.012 0.0 0.001 0.0 н/д н/д 1.479 5.916
Serine (g) 1.561 н/д н/д 0.025 0.001 0.002 0.0 н/д н/д 1.589 6.356
Cholesterol (mg) 115.665 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 115.665 462.66
Trans Fat (g) 0.077 н/д н/д н/д н/д н/д 0.175 н/д н/д 0.253 1.012
Saturated Fat (g) 3.855 н/д н/д 0.018 0.002 0.0 0.505 0.0 0.083 4.464 17.856
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 0.675 0.028 17.0 н/д 2.334 20.037 80.148
Monounsaturated Fat (g) 4.781 н/д н/д 0.018 0.0 0.0 1.546 0.0 0.1 6.446 25.784
Polyunsaturated (g) 1.195 н/д н/д 0.043 0.001 0.001 4.43 0.0 0.21 5.88 23.52