Рецепт Pork chops with cider and spinach - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Salt and pepper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		pork chops
57.0g 		olive oil
8.44g 		onions
49.5g 		cider
104.82g 		cream
60.76g 		mustard
7.5g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		spinach
72.0g 		butter
3.55g 		spices
4.2g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 7.64 0.0 0.54 0.1 1.26 0.33 н/д н/д 2.06 0.03 0.71 12.67 50.68
Total Fat (g) 15.16 8.44 0.05 0.14 11.99 0.3 н/д н/д 0.28 2.88 0.03 39.27 157.08
Carbohydrates (g) 2.62 0.0 4.62 11.84 1.75 0.4 н/д н/д 2.61 0.0 3.05 26.91 107.64
Ash (g) н/д 0.0 0.17 0.24 0.52 0.27 н/д н/д 1.24 0.07 0.14 2.66 10.64
Calories (kcal) 179.55 74.588 19.8 48.218 117.267 5.025 н/д н/д 16.56 25.454 13.944 500.405 2001.62
Starch (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 0.2
Sucrose (g) н/д н/д 0.49 1.32 0.0 0.02 н/д н/д 0.05 н/д н/д 1.88 7.52
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.98 2.76 0.0 0.03 н/д н/д 0.08 н/д н/д 3.85 15.4
Fructose (g) н/д н/д 0.64 6.01 0.0 0.01 н/д н/д 0.11 н/д н/д 6.77 27.08
Lactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 2.13 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 2.13 8.52
Maltose (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 29.47 0.0 44.11 92.5 45.24 6.2 н/д н/д 65.81 0.56 0.27 284.16 1136.64
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 2.1 10.08 2.13 0.06 н/д н/д 0.3 0.0 1.02 15.7 62.8
Galactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.07 н/д н/д 0.07 0.28
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.8 0.2 0.0 0.2 н/д н/д 1.6 0.0 0.4 3.3 13.2
Calcium (mg) 0.0 0.084 11.385 8.386 66.836 4.35 н/д н/д 71.28 0.852 3.36 166.533 666.132
Iron (mg) 0.36 0.05 0.1 0.13 0.1 0.11 н/д н/д 1.95 0.0 0.12 2.93 11.72
Magnesium (mg) 7.98 0.0 4.95 5.241 6.076 3.675 н/д н/д 56.88 0.071 2.436 87.309 349.236
Phosphorus (mg) 86.07 0.0 14.355 7.338 69.874 7.95 н/д н/д 35.28 0.852 17.514 239.233 956.932
Potassium (mg) 233.13 0.084 72.27 105.871 85.672 10.35 н/д н/д 401.76 0.852 46.242 956.231 3824.924
Sodium (mg) 758.1 0.169 1.98 4.193 48.608 85.125 н/д н/д 56.88 20.448 1.092 976.595 3906.38
Zinc (mg) 0.91 0.0 0.08 0.02 0.23 0.05 н/д н/д 0.38 0.0 0.11 1.79 7.16
Copper (mg) 0.029 0.0 0.02 0.01 0.012 0.007 н/д н/д 0.094 0.0 0.006 0.178 0.712
Manganese (mg) н/д 0.0 0.064 0.073 0.006 0.032 н/д н/д 0.648 0.0 0.023 0.846 3.384
Selenium (mcg) 13.1 0.0 0.2 0.1 1.6 2.5 н/д н/д 0.7 0.0 1.6 19.8 79.2
Vitamin A, IU (IU) н/д 0.0 0.99 1.048 349.978 5.325 н/д н/д 6751.44 88.715 0.0 7197.495 28789.98
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 97.216 0.0 н/д н/д 0.0 23.821 0.0 121.037 484.148
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 98.431 0.3 н/д н/д 337.68 24.282 0.0 460.693 1842.772
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.495 0.0 15.798 2.175 н/д н/д 4050.72 5.609 0.0 4074.797 16299.188
Vitamin E (mg) 0.24 1.21 0.01 0.01 0.27 0.03 н/д н/д 1.46 0.08 0.03 3.34 13.36
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.988 н/д 1.988 7.952
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 1.98 16.772 0.0 1.35 н/д н/д 8782.56 0.0 0.0 8802.662 35210.648
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.01 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.01 0.04
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.07 0.0 н/д 0.02 0.15 н/д н/д 0.13 0.0 0.0 0.38 1.52
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.01 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.01 0.04
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 3.7 0.9 0.5 0.1 н/д н/д 20.2 0.0 0.8 26.3 105.2
Thiamin (mg) 0.182 0.0 0.025 0.021 0.024 0.026 н/д н/д 0.058 0.0 0.02 0.356 1.424
Riboflavin (mg) 0.103 0.0 0.015 0.021 0.103 0.002 н/д н/д 0.137 0.001 0.006 0.388 1.552
Niacin (mg) 2.012 0.0 0.059 0.073 0.067 0.039 н/д н/д 0.518 0.001 0.029 2.8 11.2
Pantothenic acid (mg) н/д 0.0 0.059 0.052 0.207 0.023 н/д н/д 0.05 0.004 н/д 0.395 1.58
Vitamin B-6 (mg) 0.125 0.0 0.059 0.021 0.036 0.005 н/д н/д 0.144 0.0 0.123 0.514 2.056
Folate (mcg) 1.71 0.0 9.405 0.0 4.253 0.525 н/д н/д 139.68 0.107 0.084 155.764 623.056
Vitamin B-12 (mcg) 0.26 0.0 0.0 0.0 0.17 0.0 н/д н/д 0.0 0.01 0.0 0.43 1.72
Choline (mg) 39.0 0.0 3.0 1.9 11.7 1.7 н/д н/д 13.0 0.7 2.8 73.8 295.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.0 0.005 н/д 0.024 0.001 н/д н/д 0.029 0.0 0.009 0.068 0.272
Threonine (g) н/д 0.0 0.01 н/д 0.073 0.013 н/д н/д 0.086 0.001 0.02 0.203 0.812
Isoleucine (g) н/д 0.0 0.005 н/д 0.085 0.011 н/д н/д 0.108 0.002 0.027 0.238 0.952
Leucine (g) н/д 0.0 0.015 н/д 0.164 0.023 н/д н/д 0.158 0.003 0.043 0.406 1.624
Lysine (g) н/д 0.0 0.02 н/д 0.14 0.02 н/д н/д 0.122 0.002 0.024 0.329 1.316
Methionine (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.043 0.006 н/д н/д 0.036 0.001 0.014 0.1 0.4
Cystine (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.018 0.006 н/д н/д 0.029 0.0 0.007 0.061 0.244
Phenylalanine (g) н/д 0.0 0.015 н/д 0.079 0.013 н/д н/д 0.094 0.001 0.02 0.222 0.888
Tyrosine (g) н/д 0.0 0.005 н/д 0.079 0.011 н/д н/д 0.079 0.001 0.009 0.184 0.736
Valine (g) н/д 0.0 0.01 н/д 0.103 0.015 н/д н/д 0.115 0.002 0.03 0.275 1.1
Arginine (g) н/д 0.0 0.05 н/д 0.061 0.02 н/д н/д 0.115 0.001 0.07 0.316 1.264
Histidine (g) н/д 0.0 0.005 н/д 0.049 0.009 н/д н/д 0.043 0.001 0.013 0.119 0.476
Alanine (g) н/д 0.0 0.01 н/д 0.061 0.013 н/д н/д 0.101 0.001 0.015 0.2 0.8
Aspartic acid (g) н/д 0.0 0.045 н/д 0.134 0.03 н/д н/д 0.173 0.002 0.054 0.437 1.748
Glutamic acid (g) н/д 0.0 0.129 н/д 0.346 0.056 н/д н/д 0.245 0.006 0.089 0.872 3.488
Glycine (g) н/д 0.0 0.015 н/д 0.036 0.018 н/д н/д 0.094 0.001 0.022 0.186 0.744
Proline (g) н/д 0.0 0.005 н/д 0.158 0.028 н/д н/д 0.079 0.003 0.011 0.284 1.136
Serine (g) н/д 0.0 0.01 н/д 0.097 0.016 н/д н/д 0.072 0.002 0.021 0.218 0.872
Cholesterol (mg) 40.47 0.0 0.0 0.0 31.595 0.0 н/д н/д 0.0 7.633 0.0 79.698 318.792
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.004
Saturated Fat (g) 5.694 1.165 0.02 0.021 6.993 0.019 н/д н/д 0.043 1.824 0.006 15.785 63.14
Phytosterols (mg) н/д 18.647 7.425 н/д н/д н/д н/д н/д 6.48 н/д 0.336 32.888 131.552
Monounsaturated Fat (g) 7.701 6.156 0.005 0.01 3.081 0.197 н/д н/д 0.007 0.746 0.001 17.904 71.616
Polyunsaturated (g) 1.151 0.888 0.01 0.042 0.51 0.071 н/д н/д 0.122 0.108 0.016 2.919 11.676