Рецепт Pork Burgers with Gingered Rice and Sweet Potato Fries - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	pork loin 190.51g	parsley 0.24g	romano cheese 11.09g	salt 0.1g	pepper 0.03g	olive oil 0.0g	parsley 0.24g	garlic 2.94g	onion 33.75g	soy sauce 14.0g	sauce 10.67g	salt 0.1g	pepper 0.03g	rice 46.25g	olive oil 0.0g	potatoes 70.2g	salt 0.1g	pepper 0.03g	olive oil 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	42.65	0.01	3.53	0.0	0.0	н/д	0.01	0.19	0.37	0.88	0.27	0.0	0.0	3.3	н/д	1.1	0.0	0.0	н/д	52.31	209.24
Total Fat (g)	7.73	0.0	2.99	0.0	0.0	н/д	0.0	0.01	0.03	0.01	0.03	0.0	0.0	0.31	н/д	0.04	0.0	0.0	н/д	11.15	44.6
Carbohydrates (g)	0.0	0.02	0.4	0.0	0.02	н/д	0.02	0.97	3.15	1.07	2.11	0.0	0.02	36.98	н/д	14.12	0.0	0.02	н/д	58.88	235.52
Ash (g)	1.92	0.01	0.75	0.1	0.0	н/д	0.01	0.04	0.12	2.14	1.01	0.1	0.0	0.3	н/д	0.69	0.1	0.0	н/д	7.29	29.16
Calories (kcal)	251.47	0.086	42.918	0.0	0.064	н/д	0.086	4.375	13.5	7.42	11.092	0.0	0.064	168.813	н/д	60.372	0.0	0.064	н/д	560.322	2241.288
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	8.88	н/д	н/д	н/д	8.88	35.52
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.33	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	1.77	н/д	н/д	н/д	2.14	8.56
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.66	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.67	н/д	н/д	н/д	1.35	5.4
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.44	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.49	н/д	н/д	н/д	0.94	3.76
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	139.6	0.21	3.43	0.0	0.0	н/д	0.21	1.72	30.07	9.91	7.25	0.0	0.0	5.37	н/д	54.25	0.0	0.0	н/д	252.04	1008.16
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.0	0.08	0.0	0.0	н/д	0.0	0.03	1.43	0.24	1.12	0.0	0.0	0.06	н/д	2.93	0.0	0.0	н/д	5.9	23.6
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.1	0.6	0.1	0.6	0.0	0.0	0.6	н/д	2.1	0.0	0.0	н/д	4.1	16.4
Calcium (mg)	9.525	0.328	117.998	0.024	0.109	н/д	0.328	5.315	7.763	2.66	2.133	0.024	0.109	12.95	н/д	21.06	0.024	0.109	н/д	180.458	721.832
Iron (mg)	1.03	0.01	0.09	0.0	0.01	н/д	0.01	0.05	0.07	0.27	0.09	0.0	0.01	1.99	н/д	0.43	0.0	0.01	н/д	4.06	16.24
Magnesium (mg)	49.532	0.119	4.547	0.001	0.049	н/д	0.119	0.734	3.375	6.02	1.28	0.001	0.049	11.563	н/д	17.55	0.001	0.049	н/д	94.986	379.944
Phosphorus (mg)	428.643	0.138	84.284	0.0	0.043	н/д	0.138	4.492	9.788	17.5	5.546	0.0	0.043	53.188	н/д	32.994	0.0	0.043	н/д	636.839	2547.356
Potassium (mg)	712.499	1.316	9.537	0.008	0.315	н/д	1.316	11.774	49.275	30.38	39.461	0.008	0.315	53.188	н/д	236.574	0.008	0.315	н/д	1146.288	4585.152
Sodium (mg)	93.349	0.133	133.08	38.758	0.011	н/д	0.133	0.499	1.35	789.18	142.698	38.758	0.011	2.313	н/д	38.61	38.758	0.011	н/д	1317.651	5270.604
Zinc (mg)	3.43	0.0	0.29	0.0	0.0	н/д	0.0	0.03	0.06	0.07	0.02	0.0	0.0	0.5	н/д	0.21	0.0	0.0	н/д	4.62	18.48
Copper (mg)	0.114	0.0	0.003	0.0	0.0	н/д	0.0	0.009	0.014	0.014	0.014	0.0	0.0	0.102	н/д	0.105	0.0	0.0	н/д	0.377	1.508
Manganese (mg)	0.019	0.0	0.002	0.0	0.001	н/д	0.0	0.049	0.044	0.059	н/д	0.0	0.001	0.504	н/д	0.183	0.0	0.001	н/д	0.865	3.46
Selenium (mcg)	52.8	0.0	1.6	0.0	0.0	н/д	0.0	0.4	0.2	0.1	0.1	0.0	0.0	7.0	н/д	0.4	0.0	0.0	н/д	62.6	250.4
Vitamin A, IU (IU)	0.0	20.007	46.024	0.0	0.075	н/д	20.007	0.264	0.675	0.0	72.522	0.0	0.075	0.0	н/д	9959.274	0.0	0.075	н/д	10118.997	40475.988
Retinol (mcg)	0.0	0.0	9.981	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	9.981	39.924
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	1.0	10.646	0.0	0.004	н/д	1.0	0.0	0.0	0.0	3.626	0.0	0.004	0.0	н/д	497.718	0.0	0.004	н/д	514.002	2056.008
Beta Carotene (mcg)	0.0	12.003	7.652	0.0	0.039	н/д	12.003	0.147	0.338	0.0	42.873	0.0	0.039	0.0	н/д	5973.318	0.0	0.039	н/д	6048.451	24193.804
Vitamin E (mg)	0.25	0.0	0.03	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.01	0.0	0.2	0.0	0.0	0.05	н/д	0.18	0.0	0.0	н/д	0.72	2.88
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.002	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	1367.146	0.0	0.002	0.0	н/д	0.0	0.0	0.002	н/д	1367.151	5468.604
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	13.207	0.0	0.0	0.051	н/д	13.207	0.47	1.35	0.0	0.107	0.0	0.051	0.0	н/д	0.0	0.0	0.051	н/д	28.495	113.98
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	н/д	0.3	0.9	2.5	0.0	1.7	0.0	0.0	0.0	н/д	1.7	0.0	0.0	н/д	7.5	30.0
Thiamin (mg)	0.838	0.0	0.004	0.0	0.0	н/д	0.0	0.006	0.017	0.004	0.01	0.0	0.0	0.268	н/д	0.056	0.0	0.0	н/д	1.204	4.816
Riboflavin (mg)	0.362	0.0	0.041	0.0	0.0	н/д	0.0	0.003	0.01	0.024	0.007	0.0	0.0	0.023	н/д	0.042	0.0	0.0	н/д	0.514	2.056
Niacin (mg)	10.954	0.003	0.009	0.0	0.0	н/д	0.003	0.021	0.041	0.308	0.171	0.0	0.0	1.938	н/д	0.393	0.0	0.0	н/д	13.841	55.364
Pantothenic acid (mg)	1.429	0.001	0.047	0.0	н/д	н/д	0.001	0.018	0.041	0.042	н/д	0.0	н/д	0.467	н/д	0.562	0.0	н/д	н/д	2.606	10.424
Vitamin B-6 (mg)	1.448	0.0	0.01	0.0	0.0	н/д	0.0	0.036	0.041	0.021	0.017	0.0	0.0	0.074	н/д	0.147	0.0	0.0	н/д	1.795	7.18
Folate (mcg)	0.0	0.361	0.776	0.0	0.003	н/д	0.361	0.088	6.413	1.96	0.96	0.0	0.003	106.838	н/д	7.722	0.0	0.003	н/д	125.486	501.944
Vitamin B-12 (mcg)	0.97	0.0	0.12	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	1.1	4.4
Choline (mg)	113.4	0.0	1.7	0.0	0.0	н/д	0.0	0.7	2.1	2.6	1.5	0.0	0.0	2.7	н/д	8.6	0.0	0.0	н/д	133.2	532.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	103.138	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	103.138	412.552
Tryptophan (g)	0.457	0.0	0.048	0.0	н/д	н/д	0.0	0.002	0.003	0.013	н/д	0.0	н/д	0.037	н/д	0.021	0.0	н/д	н/д	0.581	2.324
Threonine (g)	1.924	0.0	0.13	0.0	н/д	н/д	0.0	0.005	0.007	0.035	н/д	0.0	н/д	0.12	н/д	0.056	0.0	н/д	н/д	2.277	9.108
Isoleucine (g)	2.096	0.0	0.187	0.0	н/д	н/д	0.0	0.006	0.003	0.042	н/д	0.0	н/д	0.143	н/д	0.042	0.0	н/д	н/д	2.521	10.084
Leucine (g)	3.639	0.0	0.34	0.0	н/д	н/д	0.0	0.009	0.01	0.07	н/д	0.0	н/д	0.273	н/д	0.063	0.0	н/д	н/д	4.405	17.62
Lysine (g)	3.963	0.0	0.326	0.0	н/д	н/д	0.0	0.008	0.014	0.05	н/д	0.0	н/д	0.12	н/д	0.049	0.0	н/д	н/д	4.531	18.124
Methionine (g)	1.181	0.0	0.094	0.0	н/д	н/д	0.0	0.002	0.0	0.013	н/д	0.0	н/д	0.079	н/д	0.021	0.0	н/д	н/д	1.39	5.56
Cystine (g)	0.495	0.0	0.023	0.0	н/д	н/д	0.0	0.002	0.0	0.015	н/д	0.0	н/д	0.069	н/д	0.014	0.0	н/д	н/д	0.62	2.48
Phenylalanine (g)	1.791	0.0	0.19	0.0	н/д	н/д	0.0	0.005	0.01	0.046	н/д	0.0	н/д	0.176	н/д	0.063	0.0	н/д	н/д	2.282	9.128
Tyrosine (g)	1.619	0.0	0.197	0.0	н/д	н/д	0.0	0.002	0.003	0.032	н/д	0.0	н/д	0.111	н/д	0.021	0.0	н/д	н/д	1.987	7.948
Valine (g)	2.229	0.0	0.242	0.0	н/д	н/д	0.0	0.009	0.007	0.043	н/д	0.0	н/д	0.204	н/д	0.063	0.0	н/д	н/д	2.797	11.188
Arginine (g)	2.839	0.0	0.13	0.0	н/д	н/д	0.0	0.018	0.034	0.06	н/д	0.0	н/д	0.273	н/д	0.042	0.0	н/д	н/д	3.396	13.584
Histidine (g)	1.848	0.0	0.136	0.0	н/д	н/д	0.0	0.003	0.003	0.022	н/д	0.0	н/д	0.079	н/д	0.021	0.0	н/д	н/д	2.113	8.452
Alanine (g)	2.515	0.0	0.103	0.0	н/д	н/д	0.0	0.004	0.007	0.039	н/д	0.0	н/д	0.19	н/д	0.056	0.0	н/д	н/д	2.914	11.656
Aspartic acid (g)	4.172	0.001	0.221	0.0	н/д	н/д	0.001	0.014	0.03	0.094	н/д	0.0	н/д	0.31	н/д	0.267	0.0	н/д	н/д	5.109	20.436
Glutamic acid (g)	6.82	0.001	0.81	0.0	н/д	н/д	0.001	0.024	0.088	0.207	н/д	0.0	н/д	0.643	н/д	0.112	0.0	н/д	н/д	8.705	34.82
Glycine (g)	1.924	0.0	0.061	0.0	н/д	н/д	0.0	0.006	0.01	0.039	н/д	0.0	н/д	0.153	н/д	0.042	0.0	н/д	н/д	2.236	8.944
Proline (g)	1.734	0.0	0.413	0.0	н/д	н/д	0.0	0.003	0.003	0.064	н/д	0.0	н/д	0.157	н/д	0.035	0.0	н/д	н/д	2.41	9.64
Serine (g)	1.848	0.0	0.204	0.0	н/д	н/д	0.0	0.006	0.007	0.05	н/д	0.0	н/д	0.176	н/д	0.063	0.0	н/д	н/д	2.354	9.416
Cholesterol (mg)	120.02	0.0	11.534	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	131.554	526.216
Trans Fat (g)	0.038	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.038	0.152
Saturated Fat (g)	2.362	0.0	1.899	0.0	0.0	н/д	0.0	0.003	0.014	0.001	0.005	0.0	0.0	0.083	н/д	0.014	0.0	0.0	н/д	4.382	17.528
Phytosterols (mg)	н/д	0.012	н/д	0.0	0.023	н/д	0.012	н/д	5.063	н/д	н/д	0.0	0.023	н/д	н/д	8.424	0.0	0.023	н/д	13.579	54.316
Monounsaturated Fat (g)	3.048	0.001	0.869	0.0	0.0	н/д	0.001	0.0	0.003	0.001	0.004	0.0	0.0	0.097	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	4.026	16.104
Polyunsaturated (g)	0.762	0.0	0.065	0.0	0.0	н/д	0.0	0.007	0.007	0.003	0.016	0.0	0.0	0.083	н/д	0.007	0.0	0.0	н/д	0.952	3.808