CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Pork Burgers and Sautéed Veggies - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Dashes of Living the Gourmet Dry Herb Rub
2 tablespoons pimento olives
Healthy handful of Italian parsley
Drizzle of olive oil
Salt
Black pepper
Chili powder
Olive oil
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		pork loin
142.88g 		salt
0.38g 		pepper
0.13g 		parmesan cheese
3.13g 		garlic
1.31g 		sun
1.72g 		bell pepper
6.1g 		onion
12.38g 		bell pepper
18.3g 		garlic
1.31g 		tomatoes
7.05g 		salt
0.0g 		pepper
0.0g 		chili
0.0g 		olive oil
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 31.99 0.0 0.01 1.2 0.08 0.09 0.05 0.14 0.16 0.08 0.06 н/д н/д н/д н/д 33.87 270.96
Total Fat (g) 5.8 0.0 0.0 0.89 0.01 0.24 0.01 0.01 0.03 0.01 0.01 н/д н/д н/д н/д 7.02 56.16
Carbohydrates (g) 0.0 0.0 0.09 0.13 0.43 0.4 0.28 1.16 0.85 0.43 0.28 н/д н/д н/д н/д 4.04 32.32
Ash (g) 1.44 0.37 0.01 0.25 0.02 0.06 0.03 0.04 0.08 0.02 0.04 н/д н/д н/д н/д 2.36 18.88
Calories (kcal) 188.603 0.0 0.335 13.469 1.944 3.661 1.22 4.95 3.659 1.944 1.269 н/д н/д н/д н/д 221.054 1768.432
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.12 0.02 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.15 1.2
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.07 0.24 0.21 н/д 0.09 н/д н/д н/д н/д 0.62 4.96
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.07 0.16 0.2 н/д 0.1 н/д н/д н/д н/д 0.53 4.24
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 104.7 0.0 0.01 0.65 0.76 0.93 5.73 11.03 17.18 0.76 6.66 н/д н/д н/д н/д 148.42 1187.36
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 0.0 0.03 0.01 н/д 0.15 0.52 0.44 0.01 0.19 н/д н/д н/д н/д 1.35 10.8
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.1 0.2 0.3 0.0 0.1 н/д н/д н/д н/д 0.9 7.2
Calcium (mg) 7.144 0.09 0.574 34.656 2.362 0.808 0.61 2.846 1.83 2.362 0.705 н/д н/д н/д н/д 53.987 431.896
Iron (mg) 0.77 0.0 0.04 0.03 0.02 0.05 0.02 0.03 0.06 0.02 0.02 н/д н/д н/д н/д 1.06 8.48
Magnesium (mg) 37.149 0.004 0.255 1.188 0.326 1.392 0.61 1.238 1.83 0.326 0.776 н/д н/д н/д н/д 45.092 360.736
Phosphorus (mg) 321.482 0.0 0.227 22.781 1.997 2.389 1.22 3.589 3.659 1.997 1.693 н/д н/д н/д н/д 361.033 2888.264
Potassium (mg) 534.374 0.03 1.652 3.906 5.233 26.898 10.673 18.068 32.018 5.233 16.714 н/д н/д н/д н/д 654.801 5238.408
Sodium (mg) 70.012 145.343 0.058 47.781 0.222 4.572 0.183 0.495 0.549 0.222 0.353 н/д н/д н/д н/д 269.788 2158.304
Zinc (mg) 2.57 0.0 0.0 0.12 0.02 0.01 0.01 0.02 0.02 0.02 0.01 н/д н/д н/д н/д 2.8 22.4
Copper (mg) 0.086 0.0 0.001 0.008 0.004 0.008 0.004 0.005 0.013 0.004 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.137 1.096
Manganese (mg) 0.014 0.0 0.007 0.003 0.022 0.008 0.007 0.016 0.022 0.022 0.008 н/д н/д н/д н/д 0.13 1.04
Selenium (mcg) 39.6 0.0 0.0 0.6 0.2 0.1 0.0 0.1 0.0 0.2 0.0 н/д н/д н/д н/д 40.6 324.8
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.392 13.813 0.117 22.103 22.565 0.248 67.696 0.117 58.747 н/д н/д н/д н/д 185.799 1486.392
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 3.656 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 3.656 29.248
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.02 3.75 0.0 1.1 1.098 0.0 3.293 0.0 2.962 н/д н/д н/д н/д 12.223 97.784
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.205 0.969 0.065 н/д 12.685 0.124 38.056 0.065 31.666 н/д н/д н/д н/д 83.835 670.68
Vitamin E (mg) 0.19 0.0 0.0 0.01 0.0 н/д 0.02 0.0 0.07 0.0 0.04 н/д н/д н/д н/д 0.33 2.64
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.008 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 181.461 н/д н/д н/д н/д 181.469 1451.752
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.269 0.0 0.209 н/д 20.797 0.495 62.39 0.209 8.675 н/д н/д н/д н/д 93.043 744.344
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.08
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.4 1.7 4.9 0.9 14.7 0.4 0.9 н/д н/д н/д н/д 24.0 192.0
Thiamin (mg) 0.629 0.0 0.0 0.001 0.003 0.003 0.004 0.006 0.011 0.003 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.662 5.296
Riboflavin (mg) 0.271 0.0 0.0 0.015 0.001 0.007 0.002 0.004 0.005 0.001 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.309 2.472
Niacin (mg) 8.216 0.0 0.001 0.003 0.009 0.062 0.029 0.015 0.088 0.009 0.042 н/д н/д н/д н/д 8.475 67.8
Pantothenic acid (mg) 1.072 0.0 н/д 0.01 0.008 0.008 0.006 0.015 0.018 0.008 0.006 н/д н/д н/д н/д 1.151 9.208
Vitamin B-6 (mg) 1.086 0.0 0.0 0.002 0.016 0.006 0.013 0.015 0.04 0.016 0.006 н/д н/д н/д н/д 1.2 9.6
Folate (mcg) 0.0 0.0 0.013 0.313 0.039 0.395 0.61 2.351 1.83 0.039 1.058 н/д н/д н/д н/д 6.648 53.184
Vitamin B-12 (mcg) 0.73 0.0 0.0 0.07 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.8 6.4
Choline (mg) 85.0 0.0 0.0 0.5 0.3 н/д 0.3 0.8 1.0 0.3 0.5 н/д н/д н/д н/д 88.7 709.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.343 0.0 н/д 0.016 0.001 0.001 0.001 0.001 0.002 0.001 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.366 2.928
Threonine (g) 1.443 0.0 н/д 0.046 0.002 0.002 0.002 0.002 0.007 0.002 0.002 н/д н/д н/д н/д 1.509 12.072
Isoleucine (g) 1.572 0.0 н/д 0.062 0.003 0.002 0.001 0.001 0.004 0.003 0.001 н/д н/д н/д н/д 1.649 13.192
Leucine (g) 2.729 0.0 н/д 0.116 0.004 0.003 0.002 0.004 0.007 0.004 0.002 н/д н/д н/д н/д 2.872 22.976
Lysine (g) 2.972 0.0 н/д 0.093 0.004 0.003 0.002 0.005 0.007 0.004 0.002 н/д н/д н/д н/д 3.092 24.736
Methionine (g) 0.886 0.0 н/д 0.032 0.001 0.001 0.001 0.0 0.002 0.001 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.924 7.392
Cystine (g) 0.371 0.0 н/д 0.004 0.001 0.001 0.001 0.0 0.002 0.001 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.381 3.048
Phenylalanine (g) 1.343 0.0 н/д 0.065 0.002 0.002 0.005 0.004 0.016 0.002 0.005 н/д н/д н/д н/д 1.446 11.568
Tyrosine (g) 1.214 0.0 н/д 0.073 0.001 0.002 0.001 0.001 0.002 0.001 0.001 н/д н/д н/д н/д 1.295 10.36
Valine (g) 1.672 0.0 н/д 0.079 0.004 0.002 0.002 0.002 0.007 0.004 0.001 н/д н/д н/д н/д 1.774 14.192
Arginine (g) 2.129 0.0 н/д 0.049 0.008 0.002 0.002 0.012 0.005 0.008 0.001 н/д н/д н/д н/д 2.218 17.744
Histidine (g) 1.386 0.0 н/д 0.034 0.001 0.001 0.001 0.001 0.002 0.001 0.001 н/д н/д н/д н/д 1.429 11.432
Alanine (g) 1.886 0.0 н/д 0.036 0.002 0.002 0.002 0.002 0.007 0.002 0.002 н/д н/д н/д н/д 1.942 15.536
Aspartic acid (g) 3.129 0.0 н/д 0.083 0.006 0.012 0.013 0.011 0.038 0.006 0.01 н/д н/д н/д н/д 3.31 26.48
Glutamic acid (g) 5.115 0.0 н/д 0.272 0.011 0.032 0.012 0.032 0.035 0.011 0.03 н/д н/д н/д н/д 5.549 44.392
Glycine (g) 1.443 0.0 н/д 0.024 0.003 0.002 0.002 0.004 0.005 0.003 0.001 н/д н/д н/д н/д 1.487 11.896
Proline (g) 1.3 0.0 н/д 0.144 0.001 0.002 0.001 0.001 0.004 0.001 0.001 н/д н/д н/д н/д 1.456 11.648
Serine (g) 1.386 0.0 н/д 0.072 0.002 0.002 0.003 0.002 0.009 0.002 0.002 н/д н/д н/д н/д 1.481 11.848
Cholesterol (mg) 90.015 0.0 0.0 2.75 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 92.765 742.12
Trans Fat (g) 0.029 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.029 0.232
Saturated Fat (g) 1.772 0.0 0.001 0.541 0.001 0.032 0.004 0.005 0.011 0.001 0.002 н/д н/д н/д н/д 2.37 18.96
Phytosterols (mg) н/д 0.0 0.121 н/д н/д н/д 0.549 1.856 1.647 н/д 0.494 н/д н/д н/д н/д 4.666 37.328
Monounsaturated Fat (g) 2.286 0.0 0.001 0.262 0.0 0.149 0.001 0.001 0.002 0.0 0.002 н/д н/д н/д н/д 2.704 21.632
Polyunsaturated (g) 0.572 0.0 0.001 0.037 0.003 0.035 0.004 0.002 0.011 0.003 0.006 н/д н/д н/д н/д 0.674 5.392