Рецепт Poricha Kulambu / Poricha Kootu (No Onion, No Garlic) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	drumstick 29.48g	mango 142.83g	turmeric 0.0g	mustard 0.0g	curry 0.0g	salt 0.0g	oil 4.5g	coconut 10.4g	chillies 32.85g	cumin 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	5.68	0.73	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.35	0.66	н/д	7.41	7.41
Total Fat (g)	2.56	0.39	н/д	н/д	н/д	н/д	4.5	3.48	0.07	н/д	10.99	10.99
Carbohydrates (g)	0.0	24.28	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1.58	3.11	н/д	28.97	28.97
Ash (g)	0.25	0.71	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.1	0.2	н/д	1.27	1.27
Calories (kcal)	47.463	92.84	н/д	н/д	н/д	н/д	39.78	36.816	13.14	н/д	230.038	230.038
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	21.36	116.71	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	4.89	28.82	н/д	171.78	171.78
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	21.14	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.65	1.68	н/д	23.46	23.46
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	2.6	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.9	0.5	н/д	4.0	4.0
Calcium (mg)	3.243	14.283	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1.456	5.913	н/д	24.895	24.895
Iron (mg)	0.3	0.19	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.25	0.39	н/д	1.14	1.14
Magnesium (mg)	6.191	12.855	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	3.328	8.213	н/д	30.586	30.586
Phosphorus (mg)	45.399	15.711	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	11.752	15.111	н/д	87.974	87.974
Potassium (mg)	60.729	222.815	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	37.024	111.69	н/д	432.258	432.258
Sodium (mg)	24.468	2.857	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	2.08	2.3	н/д	31.705	31.705
Zinc (mg)	0.59	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.11	0.1	н/д	0.86	0.86
Copper (mg)	0.018	0.157	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.046	0.056	н/д	0.276	0.276
Manganese (mg)	0.006	0.043	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.156	0.079	н/д	0.284	0.284
Selenium (mcg)	3.9	0.9	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1.1	0.2	н/д	6.0	6.0
Vitamin A, IU (IU)	28.006	1092.65	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	387.302	н/д	1507.957	1507.957
Retinol (mcg)	8.549	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	8.549	8.549
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	8.549	54.275	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	19.382	н/д	82.206	82.206
Beta Carotene (mcg)	0.0	635.594	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	220.424	н/д	856.017	856.017
Vitamin E (mg)	0.09	1.6	н/д	н/д	н/д	н/д	0.41	0.02	0.23	н/д	2.35	2.35
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	238.163	н/д	238.163	238.163
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	н/д	0.06	0.06
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.8	39.6	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.3	79.7	н/д	120.4	120.4
Thiamin (mg)	0.021	0.086	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.007	0.03	н/д	0.143	0.143
Riboflavin (mg)	0.053	0.086	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	0.03	н/д	0.17	0.17
Niacin (mg)	1.607	0.828	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.056	0.312	н/д	2.803	2.803
Pantothenic acid (mg)	0.348	0.229	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.031	0.02	н/д	0.627	0.627
Vitamin B-6 (mg)	0.088	0.186	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.005	0.092	н/д	0.371	0.371
Folate (mcg)	2.653	19.996	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	2.704	7.556	н/д	32.909	32.909
Vitamin B-12 (mcg)	0.1	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.1	0.1
Choline (mg)	17.5	10.9	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.3	3.6	н/д	33.3	33.3
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.065	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.004	0.01	н/д	0.093	0.093
Threonine (g)	0.236	0.029	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.012	0.023	н/д	0.3	0.3
Isoleucine (g)	0.289	0.029	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.014	0.023	н/д	0.354	0.354
Leucine (g)	0.419	0.043	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.026	0.036	н/д	0.524	0.524
Lysine (g)	0.469	0.057	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.016	0.03	н/д	0.571	0.571
Methionine (g)	0.153	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.006	0.007	н/д	0.18	0.18
Cystine (g)	0.074	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.007	0.013	н/д	0.094	0.094
Phenylalanine (g)	0.221	0.029	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.018	0.02	н/д	0.287	0.287
Tyrosine (g)	0.186	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.013	н/д	0.224	0.224
Valine (g)	0.277	0.043	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.021	0.026	н/д	0.367	0.367
Arginine (g)	0.351	0.029	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.057	0.033	н/д	0.469	0.469
Histidine (g)	0.171	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.008	0.013	н/д	0.207	0.207
Alanine (g)	0.324	0.071	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.018	0.026	н/д	0.44	0.44
Aspartic acid (g)	0.507	0.057	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.034	0.095	н/д	0.694	0.694
Glutamic acid (g)	0.837	0.086	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.079	0.085	н/д	1.087	1.087
Glycine (g)	0.339	0.029	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.017	0.023	н/д	0.407	0.407
Proline (g)	0.262	0.029	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.015	0.03	н/д	0.335	0.335
Serine (g)	0.2	0.029	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.018	0.026	н/д	0.273	0.273
Cholesterol (mg)	23.879	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	23.879	23.879
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.116	н/д	н/д	н/д	0.116	0.116
Saturated Fat (g)	0.705	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	0.334	3.089	0.007	н/д	4.234	4.234
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	11.25	4.888	н/д	н/д	16.138	16.138
Monounsaturated Fat (g)	0.993	0.143	н/д	н/д	н/д	н/д	1.023	0.149	0.003	н/д	2.311	2.311
Polyunsaturated (g)	0.572	0.071	н/д	н/д	н/д	н/д	2.931	0.038	0.036	н/д	3.649	3.649