Рецепт Popkin's Stuffed Peppers - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 8	bell peppers 97.58g	rice 39.5g	tomato 13.99g	mushrooms 4.24g	tomatoes juice 7.39g	garlic garlic 0.33g	oregano 0.06g	thyme 0.03g	pepper 0.0g	salt 0.0g	tomatoes juice 7.39g	water 7.41g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.97	1.06	0.12	0.13	0.06	0.02	0.01	0.0	н/д	н/д	0.06	0.0	2.43	19.44
Total Fat (g)	0.29	0.11	0.03	0.01	0.0	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.46	3.68
Carbohydrates (g)	5.88	11.13	0.55	0.14	0.3	0.11	0.04	0.02	н/д	н/д	0.3	0.0	18.48	147.84
Ash (g)	0.46	0.16	0.07	0.04	0.09	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.09	0.01	0.92	7.36
Calories (kcal)	30.25	51.35	2.518	0.934	1.479	0.486	0.191	0.086	н/д	н/д	1.479	0.0	88.773	710.184
Starch (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	1.89	н/д	0.17	0.06	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.13	17.04
Fructose (g)	2.21	н/д	0.19	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.4	19.2
Lactose (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	89.98	27.03	13.22	3.92	6.94	0.19	0.0	0.0	н/д	н/д	6.94	7.4	155.64	1245.12
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	4.1	0.02	0.37	0.07	0.21	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.21	0.0	4.99	39.92
Galactose (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	2.0	0.2	0.2	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.1	0.0	2.6	20.8
Calcium (mg)	6.831	3.95	1.399	0.127	0.592	0.591	0.985	0.591	н/д	н/д	0.592	0.222	15.878	127.024
Iron (mg)	0.42	0.47	0.04	0.02	0.01	0.01	0.03	0.04	н/д	н/д	0.01	0.0	1.05	8.4
Magnesium (mg)	11.71	4.74	1.539	0.382	н/д	0.082	0.169	0.069	н/д	н/д	н/д	0.074	18.764	150.112
Phosphorus (mg)	25.371	16.985	3.358	3.65	н/д	0.499	0.125	0.063	н/д	н/д	н/д	0.0	50.05	400.4
Potassium (mg)	205.894	13.825	33.159	13.495	13.087	1.308	1.043	0.254	н/д	н/д	13.087	0.0	295.153	2361.224
Sodium (mg)	3.903	0.395	0.7	0.212	20.703	0.055	0.009	0.017	н/д	н/д	20.703	0.296	46.993	375.944
Zinc (mg)	0.24	0.19	0.02	0.02	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.49	3.92
Copper (mg)	0.02	0.028	0.008	0.014	н/д	0.001	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	0.072	0.576
Manganese (mg)	0.107	0.186	0.015	0.002	н/д	0.005	0.003	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	0.321	2.568
Selenium (mcg)	0.1	3.0	0.0	0.4	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	3.5	28.0
Vitamin A, IU (IU)	3055.23	0.0	116.547	0.0	15.231	0.029	4.314	1.188	н/д	н/д	15.231	0.0	3207.77	25662.16
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	153.201	0.0	5.876	0.0	н/д	0.0	0.216	0.059	н/д	н/д	н/д	0.0	159.352	1274.816
Beta Carotene (mcg)	1584.699	0.0	62.821	0.0	н/д	0.016	2.57	0.708	н/д	н/д	н/д	0.0	1650.814	13206.512
Vitamin E (mg)	1.54	0.02	0.08	0.0	н/д	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	1.65	13.2
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	0.764	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.764	6.112
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	359.995	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	359.995	2879.96
Lutein + zeaxanthin (mcg)	49.766	0.0	17.209	0.0	н/д	0.052	0.539	0.269	н/д	н/д	н/д	0.0	67.835	542.68
Tocopherol, beta (mg)	0.05	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.48
Tocopherol, gamma (mg)	0.14	н/д	0.02	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.17	1.36
Tocopherol, delta (mg)	0.01	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.08
Vitamin C (mg)	124.6	0.0	1.8	0.1	2.2	0.1	0.0	0.0	н/д	н/д	2.2	0.0	131.0	1048.0
Thiamin (mg)	0.049	0.063	0.006	0.003	н/д	0.001	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.122	0.976
Riboflavin (mg)	0.088	0.004	0.003	0.017	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.112	0.896
Niacin (mg)	0.956	0.585	0.083	0.153	н/д	0.002	0.004	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	1.784	14.272
Pantothenic acid (mg)	0.312	0.154	0.013	0.064	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.545	4.36
Vitamin B-6 (mg)	0.283	0.036	0.011	0.004	н/д	0.004	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.339	2.712
Folate (mcg)	44.887	22.91	2.099	0.679	н/д	0.01	0.171	0.086	н/д	н/д	н/д	0.0	70.841	566.728
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	5.5	0.8	0.9	0.7	н/д	0.1	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	8.1	64.8
Folic acid (mcg)	0.0	21.725	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	21.725	173.8
Tryptophan (g)	0.01	0.012	0.001	0.002	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.025	0.2
Threonine (g)	0.039	0.04	0.004	0.005	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.088	0.704
Isoleucine (g)	0.02	0.047	0.003	0.003	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.074	0.592
Leucine (g)	0.039	0.087	0.004	0.005	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.136	1.088
Lysine (g)	0.039	0.04	0.004	0.005	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.088	0.704
Methionine (g)	0.01	0.024	0.001	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.036	0.288
Cystine (g)	0.02	0.024	0.001	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.045	0.36
Phenylalanine (g)	0.049	0.055	0.01	0.004	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.118	0.944
Tyrosine (g)	0.01	0.036	0.001	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.049	0.392
Valine (g)	0.029	0.063	0.003	0.01	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.106	0.848
Arginine (g)	0.039	0.087	0.003	0.003	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.134	1.072
Histidine (g)	0.02	0.024	0.001	0.003	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.048	0.384
Alanine (g)	0.029	0.063	0.004	0.008	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.106	0.848
Aspartic acid (g)	0.273	0.099	0.02	0.008	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.402	3.216
Glutamic acid (g)	0.205	0.205	0.06	0.014	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.488	3.904
Glycine (g)	0.029	0.047	0.003	0.004	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.084	0.672
Proline (g)	0.02	0.051	0.003	0.003	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.077	0.616
Serine (g)	0.049	0.055	0.004	0.004	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.113	0.904
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.029	0.032	0.004	0.002	0.0	0.0	0.002	0.001	н/д	н/д	0.0	0.0	0.07	0.56
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	0.979	н/д	н/д	н/д	0.127	0.051	н/д	н/д	н/д	н/д	1.157	9.256
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.036	0.004	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.04	0.32
Polyunsaturated (g)	0.068	0.032	0.011	0.006	н/д	0.001	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.121	0.968