Рецепт Poori with Besan Aloo Curry - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	semolina 0.0g	potato 159.75g	onion 99.0g	chilies 32.85g	ginger 2.05g	curry 0.0g	turmeric 0.55g	besan 0.0g	mustard 0.0g	cumin 0.0g	chili 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	3.23	1.09	0.66	0.04	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.05	5.05
Total Fat (g)	н/д	0.14	0.1	0.07	0.02	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.38	0.38
Carbohydrates (g)	н/д	27.91	9.25	3.11	0.36	н/д	0.36	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	40.98	40.98
Ash (g)	н/д	1.73	0.35	0.2	0.02	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.32	2.32
Calories (kcal)	н/д	123.008	39.6	13.14	1.637	н/д	1.947	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	179.331	179.331
Starch (g)	н/д	24.67	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	24.67	24.67
Sucrose (g)	н/д	0.27	0.98	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.26	1.26
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.53	1.95	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.48	2.48
Fructose (g)	н/д	0.43	1.28	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.71	1.71
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	н/д	126.75	88.22	28.82	1.61	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	245.46	245.46
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	1.25	4.2	1.68	0.03	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.17	7.17
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	3.5	1.7	0.5	0.0	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.8	5.8
Calcium (mg)	н/д	19.17	22.77	5.913	0.327	н/д	1.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	49.187	49.187
Iron (mg)	н/д	1.25	0.21	0.39	0.01	н/д	0.23	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.09	2.09
Magnesium (mg)	н/д	36.743	9.9	8.213	0.88	н/д	1.062	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	56.796	56.796
Phosphorus (mg)	н/д	91.058	28.71	15.111	0.696	н/д	1.474	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	137.048	137.048
Potassium (mg)	н/д	672.548	144.54	111.69	8.491	н/д	13.888	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	951.156	951.156
Sodium (mg)	н/д	9.585	3.96	2.3	0.266	н/д	0.209	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	16.319	16.319
Zinc (mg)	н/д	0.46	0.17	0.1	0.01	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.76	0.76
Copper (mg)	н/д	0.176	0.04	0.056	0.005	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.279	0.279
Manganese (mg)	н/д	0.24	0.129	0.079	0.005	н/д	0.043	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.495	0.495
Selenium (mcg)	н/д	0.5	0.5	0.2	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.2	1.2
Vitamin A, IU (IU)	н/д	3.195	1.98	387.302	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	392.477	392.477
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	0.0	0.0	19.382	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	19.382	19.382
Beta Carotene (mcg)	н/д	1.598	0.99	220.424	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	223.011	223.011
Vitamin E (mg)	н/д	0.02	0.02	0.23	0.01	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.28	0.28
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	12.78	3.96	238.163	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	254.903	254.903
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	н/д	31.5	7.3	79.7	0.1	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	118.7	118.7
Thiamin (mg)	н/д	0.128	0.05	0.03	0.001	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.208	0.208
Riboflavin (mg)	н/д	0.048	0.03	0.03	0.001	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.109	0.109
Niacin (mg)	н/д	1.677	0.119	0.312	0.015	н/д	0.028	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.152	2.152
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.479	0.119	0.02	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.622	0.622
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.479	0.119	0.092	0.003	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.703	0.703
Folate (mcg)	н/д	25.56	18.81	7.556	0.225	н/д	0.215	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	52.365	52.365
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	19.3	6.0	3.6	0.6	н/д	0.3	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	29.9	29.9
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.048	0.01	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.068	0.068
Threonine (g)	н/д	0.128	0.02	0.023	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.171	0.171
Isoleucine (g)	н/д	0.128	0.01	0.023	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.162	0.162
Leucine (g)	н/д	0.192	0.03	0.036	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.259	0.259
Lysine (g)	н/д	0.208	0.04	0.03	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.278	0.278
Methionine (g)	н/д	0.048	0.0	0.007	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.055	0.055
Cystine (g)	н/д	0.048	0.0	0.013	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.061	0.061
Phenylalanine (g)	н/д	0.144	0.03	0.02	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.194	0.194
Tyrosine (g)	н/д	0.128	0.01	0.013	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.151	0.151
Valine (g)	н/д	0.192	0.02	0.026	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.239	0.239
Arginine (g)	н/д	0.16	0.099	0.033	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.292	0.292
Histidine (g)	н/д	0.08	0.01	0.013	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.104	0.104
Alanine (g)	н/д	0.096	0.02	0.026	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.143	0.143
Aspartic acid (g)	н/д	0.815	0.089	0.095	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.003	1.003
Glutamic acid (g)	н/д	0.559	0.257	0.085	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.905	0.905
Glycine (g)	н/д	0.096	0.03	0.023	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.149	0.149
Proline (g)	н/д	0.112	0.01	0.03	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.152	0.152
Serine (g)	н/д	0.144	0.02	0.026	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.191	0.191
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	0.048	0.04	0.007	0.004	н/д	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.115	0.115
Phytosterols (mg)	н/д	7.988	14.85	н/д	0.307	н/д	0.451	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	23.595	23.595
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.0	0.01	0.003	0.003	н/д	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.025	0.025
Polyunsaturated (g)	н/д	0.064	0.02	0.036	0.003	н/д	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.135	0.135