Рецепт Pomegranate Overnight Oats - Пищевая ценность
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 |
fill
4.2g |
rolled oats
0.0g |
water
118.5g |
peanut butter
16.0g |
chia
14.79g |
pomegranate
12.18g |
Всего в порции | Всего в рецепте |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Protein (g) | 0.0 | н/д | 0.0 | 3.51 | 2.31 | 0.2 | 6.02 | 6.02 |
Total Fat (g) | 0.0 | н/д | 0.0 | 7.93 | 4.55 | 0.14 | 12.62 | 12.62 |
Carbohydrates (g) | 1.37 | н/д | 0.0 | 3.84 | 6.49 | 2.28 | 13.97 | 13.97 |
Ash (g) | н/д | н/д | 0.12 | 0.48 | 0.72 | 0.06 | 1.38 | 1.38 |
Calories (kcal) | 5.292 | н/д | 0.0 | 94.08 | 72.471 | 10.109 | 181.952 | 181.952 |
Starch (g) | н/д | н/д | н/д | 0.73 | н/д | н/д | 0.73 | 0.73 |
Sucrose (g) | н/д | н/д | н/д | 0.38 | н/д | н/д | 0.38 | 0.38 |
Glucose (dextrose) (g) | н/д | н/д | н/д | 0.66 | н/д | н/д | 0.66 | 0.66 |
Fructose (g) | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Lactose (g) | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Maltose (g) | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Alcohol (g) | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Water (g) | 2.83 | н/д | 118.38 | 0.25 | 0.72 | 9.49 | 131.68 | 131.68 |
Caffeine (mg) | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Theobromine (mg) | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Sugars (g) | 1.36 | н/д | 0.0 | 1.04 | н/д | 1.67 | 4.07 | 4.07 |
Galactose (g) | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Dietary Fiber (g) | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.9 | 5.6 | 0.5 | 7.0 | 7.0 |
Calcium (mg) | 0.084 | н/д | 3.555 | 8.64 | 93.325 | 1.218 | 106.822 | 106.822 |
Iron (mg) | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.35 | н/д | 0.04 | 0.38 | 0.38 |
Magnesium (mg) | 0.042 | н/д | 1.185 | 28.64 | н/д | 1.462 | 31.329 | 31.329 |
Phosphorus (mg) | 0.0 | н/д | 0.0 | 53.6 | 140.209 | 4.385 | 198.194 | 198.194 |
Potassium (mg) | 0.042 | н/д | 0.0 | 94.72 | 23.664 | 28.745 | 147.171 | 147.171 |
Sodium (mg) | 0.084 | н/д | 4.74 | 76.16 | 2.81 | 0.365 | 84.16 | 84.16 |
Zinc (mg) | 0.0 | н/д | 0.01 | 0.43 | 0.52 | 0.04 | 1.0 | 1.0 |
Copper (mg) | 0.0 | н/д | 0.012 | 0.091 | 0.028 | 0.019 | 0.151 | 0.151 |
Manganese (mg) | н/д | н/д | 0.0 | 0.218 | 0.321 | 0.015 | 0.553 | 0.553 |
Selenium (mcg) | 0.0 | н/д | 0.0 | 6.5 | н/д | 0.1 | 6.5 | 6.5 |
Vitamin A, IU (IU) | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Retinol (mcg) | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Beta Carotene (mcg) | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Vitamin E (mg) | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.95 | н/д | 0.07 | 1.02 | 1.02 |
Vitamin D (IU) | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Lycopene (mcg) | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Lutein + zeaxanthin (mcg) | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Tocopherol, beta (mg) | н/д | н/д | н/д | 0.03 | н/д | н/д | 0.03 | 0.03 |
Tocopherol, gamma (mg) | н/д | н/д | н/д | 1.33 | н/д | н/д | 1.33 | 1.33 |
Tocopherol, delta (mg) | н/д | н/д | н/д | 0.11 | н/д | н/д | 0.11 | 0.11 |
Vitamin C (mg) | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | 1.2 | 1.2 | 1.2 |
Thiamin (mg) | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.018 | н/д | 0.009 | 0.026 | 0.026 |
Riboflavin (mg) | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.018 | н/д | 0.006 | 0.024 | 0.024 |
Niacin (mg) | 0.0 | н/д | 0.0 | 2.106 | н/д | 0.035 | 2.141 | 2.141 |
Pantothenic acid (mg) | н/д | н/д | 0.0 | 0.166 | н/д | 0.046 | 0.213 | 0.213 |
Vitamin B-6 (mg) | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.088 | н/д | 0.01 | 0.098 | 0.098 |
Folate (mcg) | 0.0 | н/д | 0.0 | 5.6 | н/д | 4.628 | 10.228 | 10.228 |
Vitamin B-12 (mcg) | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Choline (mg) | 0.0 | н/д | 0.0 | 10.5 | н/д | 0.9 | 11.4 | 11.4 |
Folic acid (mcg) | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Tryptophan (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.106 | н/д | 0.106 | 0.106 |
Threonine (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.099 | н/д | 0.099 | 0.099 |
Isoleucine (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.104 | н/д | 0.104 | 0.104 |
Leucine (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.186 | н/д | 0.186 | 0.186 |
Lysine (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.136 | н/д | 0.136 | 0.136 |
Methionine (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.013 | н/д | 0.013 | 0.013 |
Cystine (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.053 | н/д | 0.053 | 0.053 |
Phenylalanine (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.152 | н/д | 0.152 | 0.152 |
Tyrosine (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.074 | н/д | 0.074 | 0.074 |
Valine (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.155 | н/д | 0.155 | 0.155 |
Arginine (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.293 | н/д | 0.293 | 0.293 |
Histidine (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.078 | н/д | 0.078 | 0.078 |
Alanine (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.138 | н/д | 0.138 | 0.138 |
Aspartic acid (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.241 | н/д | 0.241 | 0.241 |
Glutamic acid (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.365 | н/д | 0.365 | 0.365 |
Glycine (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.135 | н/д | 0.135 | 0.135 |
Proline (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.133 | н/д | 0.133 | 0.133 |
Serine (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.149 | н/д | 0.149 | 0.149 |
Cholesterol (mg) | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Trans Fat (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.001 | 0.001 | 0.001 |
Saturated Fat (g) | 0.0 | н/д | 0.0 | 1.523 | 0.47 | 0.015 | 2.008 | 2.008 |
Phytosterols (mg) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Monounsaturated Fat (g) | 0.0 | н/д | 0.0 | 3.317 | 0.314 | 0.011 | 3.641 | 3.641 |
Polyunsaturated (g) | 0.0 | н/д | 0.0 | 1.813 | 3.452 | 0.01 | 5.275 | 5.275 |