CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Polo Lounge House Made Granola - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Salt to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		honey
14.13g 		corn syrup
7.1g 		apple juice
5.17g 		oil
9.08g 		oatmeal
40.91g 		sunflower
4.73g 		sesame
9.38g 		pecan
7.22g 		almonds
4.6g 		pine nuts
6.5g 		coconut
3.47g 		germ
7.19g 		lecithin
5.33g 		salt
0.0g 		milk
12.5g 		sugar
9.17g 		cinnamon
0.11g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.04 0.0 0.01 0.0 5.38 0.98 1.92 0.66 0.98 0.89 0.12 1.66 0.0 н/д 4.52 0.01 0.0 17.17 206.04
Total Fat (g) 0.0 0.01 0.01 9.08 2.67 2.43 5.74 5.2 2.27 4.44 1.16 0.7 5.33 н/д 0.1 0.0 0.0 39.14 469.68
Carbohydrates (g) 11.64 5.46 0.58 0.0 27.7 0.95 1.1 1.0 1.0 0.85 0.53 3.72 0.0 н/д 6.5 8.99 0.09 70.09 841.08
Ash (g) 0.03 0.01 0.01 0.0 0.72 0.14 0.27 0.11 0.14 0.17 0.03 0.3 н/д н/д 0.99 0.04 0.0 2.98 35.76
Calories (kcal) 42.94 20.105 2.377 80.297 155.046 27.594 59.156 49.899 26.45 43.724 12.272 25.875 40.693 н/д 45.25 34.833 0.268 666.778 8001.336
Starch (g) н/д н/д н/д н/д 23.69 н/д н/д 0.03 0.03 0.09 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 23.85 286.2
Sucrose (g) 0.13 0.0 0.07 н/д 0.41 0.12 0.03 0.28 0.17 0.22 н/д н/д н/д н/д н/д 8.67 0.0 10.09 121.08
Glucose (dextrose) (g) 5.05 н/д 0.14 н/д 0.0 н/д 0.01 0.0 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.12 0.0 5.33 63.96
Fructose (g) 5.78 н/д 0.3 н/д 0.0 н/д 0.01 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.1 0.0 6.2 74.4
Lactose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) 0.2 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.21 2.52
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 2.42 1.62 4.56 0.0 4.43 0.22 0.35 0.25 0.22 0.15 1.63 0.8 0.0 н/д 0.4 0.12 0.01 17.18 206.16
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 11.6 1.9 0.5 0.0 0.41 0.12 0.05 0.29 0.18 0.23 0.22 н/д 0.0 н/д 6.5 8.89 0.0 30.88 370.56
Galactose (g) 0.44 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.44 5.28
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 4.1 0.4 1.1 0.7 0.6 0.2 0.3 0.9 0.0 н/д 0.0 0.0 0.1 8.5 102.0
Calcium (mg) 0.848 0.924 0.413 0.0 21.273 3.686 5.625 5.055 12.144 1.039 0.485 2.803 0.0 н/д 157.125 7.608 1.086 220.113 2641.356
Iron (mg) 0.06 0.0 0.01 0.0 1.74 0.25 0.6 0.18 0.17 0.36 0.08 0.45 0.0 н/д 0.04 0.07 0.01 4.01 48.12
Magnesium (mg) 0.283 0.071 0.258 0.0 56.455 15.356 32.344 8.738 12.328 16.307 1.109 17.178 0.0 н/д 13.75 0.825 0.065 175.067 2100.804
Phosphorus (mg) 0.565 0.0 0.362 0.0 167.728 31.185 62.531 20.003 22.264 37.357 3.917 60.519 0.0 н/д 121.0 0.367 0.069 527.866 6334.392
Potassium (mg) 7.345 0.071 5.218 0.0 148.091 30.476 34.688 29.607 32.43 38.786 12.341 64.113 0.0 н/д 224.25 12.192 0.467 640.075 7680.9
Sodium (mg) 0.565 4.405 0.207 0.0 2.455 0.425 4.406 0.0 0.046 0.13 0.693 0.863 0.0 н/д 66.875 2.567 0.011 83.647 1003.764
Zinc (mg) 0.03 0.03 0.0 0.0 1.49 0.24 0.63 0.33 0.14 0.42 0.04 0.88 0.0 н/д 0.51 0.0 0.0 4.74 56.88
Copper (mg) 0.006 0.0 0.001 0.0 0.16 0.085 0.131 0.087 0.046 0.086 0.015 0.058 0.0 н/д 0.005 0.005 0.0 0.683 8.196
Manganese (mg) 0.011 0.0 0.004 н/д 1.485 0.092 0.135 0.325 0.105 0.572 0.052 0.956 н/д н/д 0.003 0.006 0.019 3.764 45.168
Selenium (mcg) 0.1 0.0 0.0 0.0 11.8 2.5 9.1 0.3 0.1 0.0 0.4 5.7 0.0 н/д 3.4 0.1 0.0 33.6 403.2
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.052 0.0 0.0 2.363 6.188 4.044 0.046 1.884 0.0 0.0 н/д н/д 2.75 0.0 0.32 17.645 211.74
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.75 0.0 0.0 0.75 9.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.142 0.281 0.217 0.0 0.065 0.0 0.0 0.0 н/д 0.75 0.0 0.016 1.471 17.652
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.418 3.75 2.094 0.046 1.104 0.0 н/д 0.0 н/д 0.125 0.0 0.121 8.658 103.896
Vitamin E (mg) 0.0 0.0 0.0 0.84 0.17 1.57 0.16 0.1 1.21 0.61 0.01 н/д 0.44 н/д 0.0 0.0 0.0 5.1 61.2
Vitamin D (IU) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 41.5 н/д н/д 41.5 498.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.016 0.016 0.192
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.827 0.0 73.637 0.0 0.0 1.228 0.046 0.585 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.241 76.562 918.744
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.01 0.05 0.0 0.03 0.01 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.11 1.32
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д 0.05 0.01 0.0 1.76 0.03 0.72 0.02 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.01 2.6 31.2
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.03 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.04 0.48
Vitamin C (mg) 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.1 0.0 0.1 0.1 0.0 0.0 н/д 0.9 0.0 0.0 1.3 15.6
Thiamin (mg) 0.0 0.004 0.001 0.0 0.188 0.07 0.066 0.048 0.01 0.023 0.002 0.135 0.0 н/д 0.053 0.0 0.0 0.6 7.2
Riboflavin (mg) 0.006 0.0 0.001 0.0 0.065 0.017 0.008 0.009 0.046 0.015 0.001 0.036 0.0 н/д 0.194 0.0 0.0 0.399 4.788
Niacin (mg) 0.017 0.0 0.004 0.0 0.462 0.394 0.544 0.084 0.156 0.285 0.019 0.489 0.0 н/д 0.119 0.01 0.001 2.585 31.02
Pantothenic acid (mg) 0.01 0.0 0.003 0.0 0.458 0.053 0.027 0.062 0.022 0.02 0.01 0.162 н/д н/д 0.446 0.012 0.0 1.286 15.432
Vitamin B-6 (mg) 0.003 0.0 0.001 0.0 0.041 0.064 0.038 0.015 0.006 0.006 0.002 0.093 0.0 н/д 0.045 0.004 0.0 0.318 3.816
Folate (mcg) 0.283 0.0 0.0 0.0 13.091 10.726 10.781 1.589 2.3 2.209 0.901 20.197 0.0 н/д 6.25 0.092 0.007 68.424 821.088
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.5 0.0 0.0 0.5 6.0
Choline (mg) 0.3 0.0 0.1 н/д 16.5 2.6 2.4 2.9 2.4 3.6 0.4 н/д 18.7 н/д 21.2 0.2 0.0 71.3 855.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 н/д н/д 0.0 0.074 0.017 0.031 0.006 0.01 0.007 0.001 0.023 н/д н/д 0.064 н/д 0.0 0.233 2.796
Threonine (g) 0.0 н/д н/д 0.0 0.155 0.044 0.068 0.022 0.028 0.024 0.004 0.07 н/д н/д 0.204 н/д 0.0 0.62 7.44
Isoleucine (g) 0.001 н/д н/д 0.0 0.205 0.054 0.07 0.025 0.032 0.035 0.005 0.061 н/д н/д 0.274 н/д 0.0 0.761 9.132
Leucine (g) 0.001 н/д н/д 0.0 0.401 0.078 0.141 0.043 0.069 0.064 0.009 0.113 н/д н/д 0.443 н/д 0.0 1.362 16.344
Lysine (g) 0.001 н/д н/д 0.0 0.262 0.044 0.061 0.021 0.027 0.035 0.005 0.106 н/д н/д 0.359 н/д 0.0 0.921 11.052
Methionine (g) 0.0 н/д н/д 0.0 0.086 0.023 0.083 0.013 0.007 0.017 0.002 0.033 н/д н/д 0.114 н/д 0.0 0.377 4.524
Cystine (g) 0.0 н/д н/д 0.0 0.188 0.021 0.041 0.011 0.009 0.019 0.002 0.033 н/д н/д 0.041 н/д 0.0 0.366 4.392
Phenylalanine (g) 0.001 н/д н/д 0.0 0.274 0.055 0.088 0.031 0.052 0.034 0.006 0.067 н/д н/д 0.219 н/д 0.0 0.827 9.924
Tyrosine (g) 0.001 н/д н/д 0.0 0.164 0.032 0.074 0.016 0.021 0.033 0.003 0.05 н/д н/д 0.219 н/д 0.0 0.613 7.356
Valine (g) 0.001 н/д н/д 0.0 0.282 0.062 0.092 0.03 0.038 0.045 0.007 0.086 н/д н/д 0.303 н/д 0.0 0.946 11.352
Arginine (g) 0.001 н/д н/д 0.0 0.348 0.113 0.305 0.085 0.113 0.157 0.019 0.134 н/д н/д 0.164 н/д 0.0 1.439 17.268
Histidine (g) 0.0 н/д н/д 0.0 0.115 0.03 0.052 0.019 0.026 0.022 0.003 0.046 н/д н/д 0.123 н/д 0.0 0.434 5.208
Alanine (g) 0.001 н/д н/д 0.0 0.229 0.053 0.093 0.029 0.047 0.044 0.006 0.106 н/д н/д 0.156 н/д 0.0 0.765 9.18
Aspartic acid (g) 0.004 н/д н/д 0.0 0.499 0.116 0.194 0.067 0.134 0.084 0.011 0.149 н/д н/д 0.343 н/д 0.0 1.602 19.224
Glutamic acid (g) 0.003 н/д н/д 0.0 1.158 0.264 0.431 0.132 0.313 0.19 0.026 0.288 н/д н/д 0.946 н/д 0.0 3.752 45.024
Glycine (g) 0.001 н/д н/д 0.0 0.262 0.069 0.102 0.032 0.068 0.045 0.006 0.102 н/д н/д 0.096 н/д 0.0 0.783 9.396
Proline (g) 0.013 н/д н/д 0.0 0.184 0.056 0.098 0.026 0.047 0.044 0.005 0.088 н/д н/д 0.438 н/д 0.0 0.998 11.976
Serine (g) 0.001 н/д н/д 0.0 0.29 0.051 0.113 0.034 0.044 0.055 0.006 0.079 н/д н/д 0.246 н/д 0.0 0.919 11.028
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 2.5 0.0 0.0 2.5 30.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д 0.234 н/д н/д 0.0 н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.235 2.82
Saturated Fat (g) 0.0 0.0 0.001 0.675 0.454 0.211 0.849 0.446 0.172 0.318 1.03 0.12 0.801 н/д 0.063 0.0 0.0 5.139 61.668
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 22.708 н/д 25.232 н/д 7.366 н/д 9.161 1.629 н/д н/д н/д н/д н/д 0.028 66.124 793.488
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.0 0.001 2.065 0.81 0.876 2.243 2.946 1.421 1.219 0.05 0.098 0.586 н/д 0.025 0.0 0.0 12.338 148.056
Polyunsaturated (g) 0.0 0.0 0.002 5.917 0.941 1.093 2.39 1.561 0.555 2.213 0.013 0.432 2.417 н/д 0.004 0.0 0.0 17.538 210.456