CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Polo Lounge Granola - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
salt
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		honey
14.13g 		corn syrup
7.1g 		apple juice
5.17g 		oil
9.08g 		oatmeal
40.91g 		sunflower
4.73g 		sesame
9.38g 		pecan
7.22g 		almonds
4.6g 		pine nuts
6.5g 		coconut
3.47g 		germ
7.19g 		lecithin
5.33g 		salt
0.0g 		milk
25.52g 		sugar
9.17g 		cinnamon
0.11g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.04 0.0 0.01 0.0 5.38 0.98 1.92 0.66 0.98 0.89 0.12 1.66 0.0 н/д 0.86 0.01 0.0 13.51 162.12
Total Fat (g) 0.0 0.01 0.01 9.08 2.67 2.43 5.74 5.2 2.27 4.44 1.16 0.7 5.33 н/д 0.02 0.0 0.0 39.07 468.84
Carbohydrates (g) 11.64 5.46 0.58 0.0 27.7 0.95 1.1 1.0 1.0 0.85 0.53 3.72 0.0 н/д 1.27 8.99 0.09 64.86 778.32
Ash (g) 0.03 0.01 0.01 0.0 0.72 0.14 0.27 0.11 0.14 0.17 0.03 0.3 н/д н/д 0.19 0.04 0.0 2.18 26.16
Calories (kcal) 42.94 20.105 2.377 80.297 155.046 27.594 59.156 49.899 26.45 43.724 12.272 25.875 40.693 н/д 8.677 34.833 0.268 630.205 7562.46
Starch (g) н/д н/д н/д н/д 23.69 н/д н/д 0.03 0.03 0.09 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 23.85 286.2
Sucrose (g) 0.13 0.0 0.07 н/д 0.41 0.12 0.03 0.28 0.17 0.22 н/д н/д н/д н/д 0.0 8.67 0.0 10.09 121.08
Glucose (dextrose) (g) 5.05 н/д 0.14 н/д 0.0 н/д 0.01 0.0 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.12 0.0 5.33 63.96
Fructose (g) 5.78 н/д 0.3 н/д 0.0 н/д 0.01 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.1 0.0 6.2 74.4
Lactose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 1.3 0.0 0.0 1.3 15.6
Maltose (g) 0.2 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.21 2.52
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 2.42 1.62 4.56 0.0 4.43 0.22 0.35 0.25 0.22 0.15 1.63 0.8 0.0 н/д 23.18 0.12 0.01 39.97 479.64
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 11.6 1.9 0.5 0.0 0.41 0.12 0.05 0.29 0.18 0.23 0.22 н/д 0.0 н/д 1.3 8.89 0.0 25.68 308.16
Galactose (g) 0.44 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.44 5.28
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 4.1 0.4 1.1 0.7 0.6 0.2 0.3 0.9 0.0 н/д 0.0 0.0 0.1 8.5 102.0
Calcium (mg) 0.848 0.924 0.413 0.0 21.273 3.686 5.625 5.055 12.144 1.039 0.485 2.803 0.0 н/д 31.901 7.608 1.086 94.889 1138.668
Iron (mg) 0.06 0.0 0.01 0.0 1.74 0.25 0.6 0.18 0.17 0.36 0.08 0.45 0.0 н/д 0.01 0.07 0.01 3.98 47.76
Magnesium (mg) 0.283 0.071 0.258 0.0 56.455 15.356 32.344 8.738 12.328 16.307 1.109 17.178 0.0 н/д 2.807 0.825 0.065 164.124 1969.488
Phosphorus (mg) 0.565 0.0 0.362 0.0 167.728 31.185 62.531 20.003 22.264 37.357 3.917 60.519 0.0 н/д 25.776 0.367 0.069 432.643 5191.716
Potassium (mg) 7.345 0.071 5.218 0.0 148.091 30.476 34.688 29.607 32.43 38.786 12.341 64.113 0.0 н/д 39.813 12.192 0.467 455.638 5467.656
Sodium (mg) 0.565 4.405 0.207 0.0 2.455 0.425 4.406 0.0 0.046 0.13 0.693 0.863 0.0 н/д 10.719 2.567 0.011 27.49 329.88
Zinc (mg) 0.03 0.03 0.0 0.0 1.49 0.24 0.63 0.33 0.14 0.42 0.04 0.88 0.0 н/д 0.11 0.0 0.0 4.34 52.08
Copper (mg) 0.006 0.0 0.001 0.0 0.16 0.085 0.131 0.087 0.046 0.086 0.015 0.058 0.0 н/д 0.003 0.005 0.0 0.681 8.172
Manganese (mg) 0.011 0.0 0.004 н/д 1.485 0.092 0.135 0.325 0.105 0.572 0.052 0.956 н/д н/д 0.0 0.006 0.019 3.761 45.132
Selenium (mcg) 0.1 0.0 0.0 0.0 11.8 2.5 9.1 0.3 0.1 0.0 0.4 5.7 0.0 н/д 0.8 0.1 0.0 31.0 372.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.052 0.0 0.0 2.363 6.188 4.044 0.046 1.884 0.0 0.0 н/д н/д 52.063 0.0 0.32 66.958 803.496
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 15.568 0.0 0.0 15.568 186.816
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.142 0.281 0.217 0.0 0.065 0.0 0.0 0.0 н/д 15.568 0.0 0.016 16.289 195.468
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.418 3.75 2.094 0.046 1.104 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.121 8.533 102.396
Vitamin E (mg) 0.0 0.0 0.0 0.84 0.17 1.57 0.16 0.1 1.21 0.61 0.01 н/д 0.44 н/д 0.0 0.0 0.0 5.1 61.2
Vitamin D (IU) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 10.464 н/д н/д 10.464 125.568
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.016 0.016 0.192
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.827 0.0 73.637 0.0 0.0 1.228 0.046 0.585 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.241 76.562 918.744
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.01 0.05 0.0 0.03 0.01 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.11 1.32
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д 0.05 0.01 0.0 1.76 0.03 0.72 0.02 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.01 2.6 31.2
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.03 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.04 0.48
Vitamin C (mg) 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.1 0.0 0.1 0.1 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.4 4.8
Thiamin (mg) 0.0 0.004 0.001 0.0 0.188 0.07 0.066 0.048 0.01 0.023 0.002 0.135 0.0 н/д 0.013 0.0 0.0 0.56 6.72
Riboflavin (mg) 0.006 0.0 0.001 0.0 0.065 0.017 0.008 0.009 0.046 0.015 0.001 0.036 0.0 н/д 0.046 0.0 0.0 0.251 3.012
Niacin (mg) 0.017 0.0 0.004 0.0 0.462 0.394 0.544 0.084 0.156 0.285 0.019 0.489 0.0 н/д 0.023 0.01 0.001 2.489 29.868
Pantothenic acid (mg) 0.01 0.0 0.003 0.0 0.458 0.053 0.027 0.062 0.022 0.02 0.01 0.162 н/д н/д 0.092 0.012 0.0 0.932 11.184
Vitamin B-6 (mg) 0.003 0.0 0.001 0.0 0.041 0.064 0.038 0.015 0.006 0.006 0.002 0.093 0.0 н/д 0.01 0.004 0.0 0.283 3.396
Folate (mcg) 0.283 0.0 0.0 0.0 13.091 10.726 10.781 1.589 2.3 2.209 0.901 20.197 0.0 н/д 1.276 0.092 0.007 63.45 761.4
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.14 0.0 0.0 0.14 1.68
Choline (mg) 0.3 0.0 0.1 н/д 16.5 2.6 2.4 2.9 2.4 3.6 0.4 н/д 18.7 н/д 4.0 0.2 0.0 54.2 650.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 н/д н/д 0.0 0.074 0.017 0.031 0.006 0.01 0.007 0.001 0.023 н/д н/д 0.01 н/д 0.0 0.179 2.148
Threonine (g) 0.0 н/д н/д 0.0 0.155 0.044 0.068 0.022 0.028 0.024 0.004 0.07 н/д н/д 0.02 н/д 0.0 0.436 5.232
Isoleucine (g) 0.001 н/д н/д 0.0 0.205 0.054 0.07 0.025 0.032 0.035 0.005 0.061 н/д н/д 0.038 н/д 0.0 0.526 6.312
Leucine (g) 0.001 н/д н/д 0.0 0.401 0.078 0.141 0.043 0.069 0.064 0.009 0.113 н/д н/д 0.084 н/д 0.0 1.004 12.048
Lysine (g) 0.001 н/д н/д 0.0 0.262 0.044 0.061 0.021 0.027 0.035 0.005 0.106 н/д н/д 0.064 н/д 0.0 0.626 7.512
Methionine (g) 0.0 н/д н/д 0.0 0.086 0.023 0.083 0.013 0.007 0.017 0.002 0.033 н/д н/д 0.015 н/д 0.0 0.279 3.348
Cystine (g) 0.0 н/д н/д 0.0 0.188 0.021 0.041 0.011 0.009 0.019 0.002 0.033 н/д н/д 0.031 н/д 0.0 0.355 4.26
Phenylalanine (g) 0.001 н/д н/д 0.0 0.274 0.055 0.088 0.031 0.052 0.034 0.006 0.067 н/д н/д 0.038 н/д 0.0 0.646 7.752
Tyrosine (g) 0.001 н/д н/д 0.0 0.164 0.032 0.074 0.016 0.021 0.033 0.003 0.05 н/д н/д 0.038 н/д 0.0 0.433 5.196
Valine (g) 0.001 н/д н/д 0.0 0.282 0.062 0.092 0.03 0.038 0.045 0.007 0.086 н/д н/д 0.046 н/д 0.0 0.689 8.268
Arginine (g) 0.001 н/д н/д 0.0 0.348 0.113 0.305 0.085 0.113 0.157 0.019 0.134 н/д н/д 0.018 н/д 0.0 1.293 15.516
Histidine (g) 0.0 н/д н/д 0.0 0.115 0.03 0.052 0.019 0.026 0.022 0.003 0.046 н/д н/д 0.02 н/д 0.0 0.332 3.984
Alanine (g) 0.001 н/д н/д 0.0 0.229 0.053 0.093 0.029 0.047 0.044 0.006 0.106 н/д н/д 0.026 н/д 0.0 0.635 7.62
Aspartic acid (g) 0.004 н/д н/д 0.0 0.499 0.116 0.194 0.067 0.134 0.084 0.011 0.149 н/д н/д 0.061 н/д 0.0 1.321 15.852
Glutamic acid (g) 0.003 н/д н/д 0.0 1.158 0.264 0.431 0.132 0.313 0.19 0.026 0.288 н/д н/д 0.171 н/д 0.0 2.976 35.712
Glycine (g) 0.001 н/д н/д 0.0 0.262 0.069 0.102 0.032 0.068 0.045 0.006 0.102 н/д н/д 0.013 н/д 0.0 0.7 8.4
Proline (g) 0.013 н/д н/д 0.0 0.184 0.056 0.098 0.026 0.047 0.044 0.005 0.088 н/д н/д 0.087 н/д 0.0 0.647 7.764
Serine (g) 0.001 н/д н/д 0.0 0.29 0.051 0.113 0.034 0.044 0.055 0.006 0.079 н/д н/д 0.043 н/д 0.0 0.716 8.592
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.51 0.0 0.0 0.51 6.12
Trans Fat (g) н/д н/д н/д 0.234 н/д н/д 0.0 н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.235 2.82
Saturated Fat (g) 0.0 0.0 0.001 0.675 0.454 0.211 0.849 0.446 0.172 0.318 1.03 0.12 0.801 н/д 0.013 0.0 0.0 5.09 61.08
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 22.708 н/д 25.232 н/д 7.366 н/д 9.161 1.629 н/д н/д н/д н/д н/д 0.028 66.124 793.488
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.0 0.001 2.065 0.81 0.876 2.243 2.946 1.421 1.219 0.05 0.098 0.586 н/д 0.005 0.0 0.0 12.318 147.816
Polyunsaturated (g) 0.0 0.0 0.002 5.917 0.941 1.093 2.39 1.561 0.555 2.213 0.013 0.432 2.417 н/д 0.0 0.0 0.0 17.534 210.408