Рецепт Poblano Corn Rice - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	rice 0.0g	onion 99.0g	poblano 0.0g	corn kernels 90.2g	salt 0.0g	bay leaf 4.0g	poblano 0.0g	cilantro 6.8g	garlic 2.61g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	1.09	н/д	2.96	н/д	0.3	н/д	0.14	0.17	4.66	4.66
Total Fat (g)	н/д	0.1	н/д	0.7	н/д	0.33	н/д	0.04	0.01	1.19	1.19
Carbohydrates (g)	н/д	9.25	н/д	21.2	н/д	3.0	н/д	0.25	0.86	34.55	34.55
Ash (g)	н/д	0.35	н/д	0.59	н/д	0.14	н/д	0.1	0.04	1.22	1.22
Calories (kcal)	н/д	39.6	н/д	88.396	н/д	12.52	н/д	1.564	3.889	145.969	145.969
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.98	н/д	2.17	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.15	3.15
Glucose (dextrose) (g)	н/д	1.95	н/д	0.53	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.48	2.48
Fructose (g)	н/д	1.28	н/д	0.51	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.78	1.78
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	0.19	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.19	0.19
Alcohol (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	н/д	88.22	н/д	64.75	н/д	0.22	н/д	6.27	1.53	160.99	160.99
Caffeine (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	4.2	н/д	3.41	н/д	н/д	н/д	0.06	0.03	7.69	7.69
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	1.7	н/д	2.5	н/д	1.1	н/д	0.2	0.1	5.5	5.5
Calcium (mg)	н/д	22.77	н/д	3.608	н/д	33.36	н/д	4.556	4.724	69.018	69.018
Iron (mg)	н/д	0.21	н/д	0.61	н/д	1.72	н/д	0.12	0.04	2.71	2.71
Magnesium (mg)	н/д	9.9	н/д	28.864	н/д	4.8	н/д	1.768	0.653	45.984	45.984
Phosphorus (mg)	н/д	28.71	н/д	78.474	н/д	4.52	н/д	3.264	3.993	118.961	118.961
Potassium (mg)	н/д	144.54	н/д	265.188	н/д	21.16	н/д	35.428	10.466	476.782	476.782
Sodium (mg)	н/д	3.96	н/д	4.51	н/д	0.92	н/д	3.128	0.444	12.962	12.962
Zinc (mg)	н/д	0.17	н/д	0.63	н/д	0.15	н/д	0.03	0.03	1.01	1.01
Copper (mg)	н/д	0.04	н/д	0.045	н/д	0.017	н/д	0.016	0.008	0.125	0.125
Manganese (mg)	н/д	0.129	н/д	0.144	н/д	0.327	н/д	0.029	0.044	0.673	0.673
Selenium (mcg)	н/д	0.5	н/д	0.7	н/д	0.1	н/д	0.1	0.4	1.8	1.8
Vitamin A, IU (IU)	н/д	1.98	н/д	220.088	н/д	247.4	н/д	458.864	0.235	928.567	928.567
Retinol (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	0.0	н/д	10.824	н/д	12.36	н/д	22.916	0.0	46.1	46.1
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.99	н/д	55.022	н/д	н/д	н/д	267.24	0.131	323.382	323.382
Vitamin E (mg)	н/д	0.02	н/д	0.08	н/д	н/д	н/д	0.17	0.0	0.27	0.27
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	3.96	н/д	809.094	н/д	н/д	н/д	58.82	0.418	872.292	872.292
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	0.15	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.15	0.15
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	н/д	7.3	н/д	6.5	н/д	1.9	н/д	1.8	0.8	18.3	18.3
Thiamin (mg)	н/д	0.05	н/д	0.09	н/д	0.0	н/д	0.005	0.005	0.15	0.15
Riboflavin (mg)	н/д	0.03	н/д	0.081	н/д	0.017	н/д	0.011	0.003	0.141	0.141
Niacin (mg)	н/д	0.119	н/д	1.515	н/д	0.08	н/д	0.075	0.018	1.808	1.808
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.119	н/д	0.262	н/д	н/д	н/д	0.039	0.016	0.435	0.435
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.119	н/д	0.162	н/д	0.07	н/д	0.01	0.032	0.393	0.393
Folate (mcg)	н/д	18.81	н/д	36.08	н/д	7.2	н/д	4.216	0.078	66.384	66.384
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	6.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.9	0.6	7.5	7.5
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.01	н/д	0.018	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.03	0.03
Threonine (g)	н/д	0.02	н/д	0.117	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	0.141	0.141
Isoleucine (g)	н/д	0.01	н/д	0.117	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	0.133	0.133
Leucine (g)	н/д	0.03	н/д	0.316	н/д	н/д	н/д	н/д	0.008	0.353	0.353
Lysine (g)	н/д	0.04	н/д	0.126	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	0.173	0.173
Methionine (g)	н/д	0.0	н/д	0.063	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.065	0.065
Cystine (g)	н/д	0.0	н/д	0.027	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.029	0.029
Phenylalanine (g)	н/д	0.03	н/д	0.135	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	0.17	0.17
Tyrosine (g)	н/д	0.01	н/д	0.117	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.129	0.129
Valine (g)	н/д	0.02	н/д	0.171	н/д	н/д	н/д	н/д	0.008	0.199	0.199
Arginine (g)	н/д	0.099	н/д	0.117	н/д	н/д	н/д	н/д	0.016	0.233	0.233
Histidine (g)	н/д	0.01	н/д	0.081	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.094	0.094
Alanine (g)	н/д	0.02	н/д	0.271	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.294	0.294
Aspartic acid (g)	н/д	0.089	н/д	0.225	н/д	н/д	н/д	н/д	0.013	0.327	0.327
Glutamic acid (g)	н/д	0.257	н/д	0.586	н/д	н/д	н/д	н/д	0.021	0.865	0.865
Glycine (g)	н/д	0.03	н/д	0.117	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	0.152	0.152
Proline (g)	н/д	0.01	н/д	0.271	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.283	0.283
Serine (g)	н/д	0.02	н/д	0.144	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	0.169	0.169
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	0.04	н/д	0.108	н/д	0.091	н/д	0.001	0.002	0.242	0.242
Phytosterols (mg)	н/д	14.85	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.34	н/д	15.19	15.19
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.01	н/д	0.207	н/д	0.066	н/д	0.019	0.0	0.302	0.302
Polyunsaturated (g)	н/д	0.02	н/д	0.334	н/д	0.092	н/д	0.003	0.007	0.454	0.454