Рецепт Plain Pilaf With Tomato Sauce - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	rice 92.5g	chicken broth 177.44g	margarine 7.0g	salt 0.0g	tomatoes 82.81g	tomatoes paste 10.24g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	6.6	1.77	0.01	н/д	0.73	0.44	н/д	9.55	38.2
Total Fat (g)	0.61	0.18	5.65	н/д	0.17	0.05	н/д	6.65	26.6
Carbohydrates (g)	73.95	0.71	0.05	н/д	3.25	1.94	н/д	79.89	319.56
Ash (g)	0.59	1.24	0.13	н/д	0.41	0.29	н/д	2.67	10.68
Calories (kcal)	337.625	12.421	50.19	н/д	14.906	8.393	н/д	423.534	1694.136
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	н/д	0.02	0.08
Sucrose (g)	0.07	н/д	н/д	н/д	0.0	0.03	н/д	0.1	0.4
Glucose (dextrose) (g)	0.02	н/д	н/д	н/д	1.04	0.59	н/д	1.64	6.56
Fructose (g)	0.02	н/д	н/д	н/д	1.13	0.6	н/д	1.75	7.0
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.03	н/д	0.03	0.12
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	10.75	173.54	1.16	н/д	78.26	7.52	н/д	271.22	1084.88
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.11	0.0	0.0	н/д	2.18	1.25	н/д	3.54	14.16
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.2	0.7	0.0	н/д	1.0	0.4	н/д	3.3	13.2
Calcium (mg)	25.9	10.646	0.21	н/д	8.281	3.685	н/д	48.722	194.888
Iron (mg)	3.99	0.35	0.0	н/д	0.22	0.31	н/д	4.87	19.48
Magnesium (mg)	23.125	1.774	0.21	н/д	9.109	4.299	н/д	38.517	154.068
Phosphorus (mg)	106.375	23.067	0.35	н/д	19.874	8.495	н/д	158.162	632.648
Potassium (mg)	106.375	141.952	1.26	н/д	196.26	103.783	н/д	549.63	2198.52
Sodium (mg)	4.625	280.355	66.01	н/д	4.141	80.857	н/д	435.987	1743.948
Zinc (mg)	1.01	0.12	0.0	н/д	0.14	0.06	н/д	1.34	5.36
Copper (mg)	0.204	0.053	0.0	н/д	0.05	0.038	н/д	0.344	1.376
Manganese (mg)	1.008	0.089	н/д	н/д	0.091	0.031	н/д	1.219	4.876
Selenium (mcg)	14.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.5	н/д	14.5	58.0
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	249.97	н/д	689.807	156.084	н/д	1095.861	4383.444
Retinol (mcg)	0.0	0.0	53.76	н/д	0.0	0.0	н/д	53.76	215.04
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	57.33	н/д	34.78	7.779	н/д	99.889	399.556
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	42.7	н/д	371.817	92.217	н/д	506.734	2026.936
Vitamin E (mg)	0.1	0.0	0.63	н/д	0.45	0.44	н/д	1.62	6.48
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	2130.701	2943.995	н/д	5074.697	20298.788
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	101.856	0.0	н/д	101.856	407.424
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.05	н/д	0.15	0.6
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	12.4	0.0	н/д	10.5	2.2	н/д	25.2	100.8
Thiamin (mg)	0.537	0.0	0.001	н/д	0.033	0.006	н/д	0.576	2.304
Riboflavin (mg)	0.046	0.018	0.003	н/д	0.017	0.015	н/д	0.099	0.396
Niacin (mg)	3.876	0.905	0.001	н/д	0.489	0.315	н/д	5.586	22.344
Pantothenic acid (mg)	0.934	0.018	0.0	н/д	0.075	0.014	н/д	1.041	4.164
Vitamin B-6 (mg)	0.148	0.018	0.001	н/д	0.066	0.023	н/д	0.255	1.02
Folate (mcg)	213.675	0.0	0.07	н/д	12.422	1.228	н/д	227.395	909.58
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.07	0.01	н/д	0.0	0.0	н/д	0.08	0.32
Choline (mg)	5.4	н/д	0.9	н/д	5.5	3.9	н/д	15.7	62.8
Folic acid (mcg)	206.275	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	206.275	825.1
Tryptophan (g)	0.074	н/д	н/д	н/д	0.008	0.003	н/д	0.085	0.34
Threonine (g)	0.241	н/д	н/д	н/д	0.025	0.01	н/д	0.276	1.104
Isoleucine (g)	0.287	н/д	н/д	н/д	0.017	0.007	н/д	0.31	1.24
Leucine (g)	0.546	н/д	н/д	н/д	0.025	0.011	н/д	0.582	2.328
Lysine (g)	0.241	н/д	н/д	н/д	0.025	0.012	н/д	0.278	1.112
Methionine (g)	0.157	н/д	н/д	н/д	0.008	0.002	н/д	0.168	0.672
Cystine (g)	0.139	н/д	н/д	н/д	0.008	0.002	н/д	0.149	0.596
Phenylalanine (g)	0.352	н/д	н/д	н/д	0.058	0.012	н/д	0.422	1.688
Tyrosine (g)	0.222	н/д	н/д	н/д	0.008	0.005	н/д	0.235	0.94
Valine (g)	0.407	н/д	н/д	н/д	0.017	0.008	н/д	0.432	1.728
Arginine (g)	0.546	н/д	н/д	н/д	0.017	0.007	н/д	0.569	2.276
Histidine (g)	0.157	н/д	н/д	н/д	0.008	0.006	н/д	0.172	0.688
Alanine (g)	0.379	н/д	н/д	н/д	0.025	0.02	н/д	0.425	1.7
Aspartic acid (g)	0.62	н/д	н/д	н/д	0.116	0.072	н/д	0.807	3.228
Glutamic acid (g)	1.286	н/д	н/д	н/д	0.356	0.194	н/д	1.836	7.344
Glycine (g)	0.305	н/д	н/д	н/д	0.017	0.006	н/д	0.328	1.312
Proline (g)	0.315	н/д	н/д	н/д	0.017	0.008	н/д	0.339	1.356
Serine (g)	0.352	н/д	н/д	н/д	0.025	0.011	н/д	0.388	1.552
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	1.042	н/д	н/д	н/д	н/д	1.042	4.168
Saturated Fat (g)	0.167	0.053	1.063	н/д	0.025	0.01	н/д	1.318	5.272
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	5.797	н/д	н/д	5.797	23.188
Monounsaturated Fat (g)	0.194	0.089	2.722	н/д	0.025	0.007	н/д	3.037	12.148
Polyunsaturated (g)	0.167	0.035	1.701	н/д	0.066	0.016	н/д	1.986	7.944