Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		sugar
2.1g 		cumin
1.05g 		coriander
0.23g 		cinnamon
0.16g 		pepper
0.13g 		salt
0.38g 		pork tenderloin
80.8g 		olive oil
3.38g 		pineapple
2.68g 		cilantro
0.43g 		corn tortillas
85.05g 		avocado
25.0g 		cream
7.39g 		squeezed lime juice
7.56g 		salt
0.19g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.19 0.03 0.01 0.01 0.0 16.93 0.0 0.01 0.01 4.85 0.5 0.23 0.03 0.0 22.8 91.2
Total Fat (g) 0.0 0.23 0.04 0.0 0.0 0.0 1.75 3.38 0.0 0.0 2.42 3.67 0.0 0.01 0.0 11.51 46.04
Carbohydrates (g) 2.1 0.46 0.12 0.13 0.09 0.0 0.0 0.0 0.35 0.02 37.97 2.13 1.15 0.64 0.0 45.16 180.64
Ash (g) 0.0 0.08 0.01 0.01 0.01 0.37 0.83 0.0 0.01 0.01 0.79 н/д 0.05 н/д 0.19 2.35 9.4
Calories (kcal) 8.127 3.938 0.671 0.401 0.338 0.0 88.069 29.835 1.339 0.098 185.409 40.0 5.47 1.891 0.0 365.585 1462.34
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.16 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.16 0.64
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 0.2
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.06 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.06 0.24
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.0 0.08 0.02 0.02 0.01 0.0 61.41 0.0 2.3 0.39 39.03 18.31 5.96 6.87 0.0 134.4 537.6
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 2.1 0.02 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.26 0.0 0.75 0.17 0.03 0.13 0.0 3.46 13.84
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.1 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5.4 1.7 0.0 0.0 0.0 7.4 29.6
Calcium (mg) 0.021 9.776 1.595 1.628 0.579 0.09 4.04 0.034 0.348 0.285 68.891 3.0 9.241 1.059 0.045 100.63 402.52
Iron (mg) 0.0 0.7 0.04 0.01 0.04 0.0 0.79 0.02 0.01 0.01 1.05 0.14 0.0 0.01 0.0 2.8 11.2
Magnesium (mg) 0.0 3.843 0.743 0.098 0.257 0.004 21.815 0.0 0.321 0.111 61.236 7.25 0.739 0.605 0.002 97.023 388.092
Phosphorus (mg) 0.0 5.24 0.92 0.104 0.229 0.0 199.57 0.0 0.214 0.204 267.057 13.0 7.023 1.059 0.0 494.62 1978.48
Potassium (mg) 0.042 18.774 2.851 0.7 1.668 0.03 322.382 0.034 2.918 2.214 158.193 121.25 9.536 8.848 0.015 649.456 2597.824
Sodium (mg) 0.0 1.764 0.079 0.016 0.058 145.343 42.823 0.068 0.027 0.196 38.273 1.75 10.423 0.151 72.671 313.641 1254.564
Zinc (mg) 0.0 0.05 0.01 0.0 0.0 0.0 1.53 0.0 0.0 0.0 1.11 0.16 0.04 0.01 0.0 2.92 11.68
Copper (mg) 0.0 0.009 0.002 0.001 0.001 0.0 0.073 0.0 0.003 0.001 0.128 0.048 0.001 0.002 0.0 0.269 1.076
Manganese (mg) 0.0 0.035 0.004 0.028 0.007 0.0 0.016 0.0 0.025 0.002 0.281 н/д н/д н/д 0.0 0.399 1.596
Selenium (mcg) 0.0 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0 24.9 0.0 0.0 0.0 5.2 0.1 0.4 0.0 0.0 30.7 122.8
Vitamin A, IU (IU) 0.0 13.335 0.0 0.479 0.396 0.0 0.0 0.0 1.553 28.679 1.701 н/д 18.851 н/д 0.0 64.994 259.976
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5.323 0.0 0.0 5.323 21.292
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.672 0.0 0.024 0.02 0.0 0.0 0.0 0.08 1.432 0.0 1.75 5.397 0.151 0.0 9.527 38.108
Beta Carotene (mcg) 0.0 8.001 н/д 0.182 0.207 0.0 0.0 0.0 0.937 16.703 0.851 15.5 0.665 2.269 0.0 45.314 181.256
Vitamin E (mg) 0.0 0.03 н/д 0.0 0.0 0.0 0.18 0.48 0.0 0.01 0.24 0.52 0.0 0.02 0.0 1.49 5.96
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.024 0.008 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.032 0.128
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 4.704 н/д 0.361 0.272 0.0 0.0 0.0 0.0 3.676 2.552 67.75 0.0 0.0 0.0 79.314 317.256
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д 0.02 0.01 н/д 0.02 0.03 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.08 0.32
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.3 0.1 0.0 2.5 0.0 2.3 0.0 6.3 25.2
Thiamin (mg) 0.0 0.007 0.001 0.0 0.0 0.0 0.808 0.0 0.002 0.0 0.077 0.018 0.003 0.002 0.0 0.917 3.668
Riboflavin (mg) 0.0 0.003 0.001 0.0 0.0 0.0 0.275 0.0 0.001 0.001 0.06 0.033 0.011 0.002 0.0 0.386 1.544
Niacin (mg) 0.0 0.048 0.005 0.002 0.002 0.0 5.397 0.0 0.013 0.005 1.276 0.435 0.005 0.011 0.0 7.198 28.792
Pantothenic acid (mg) 0.0 н/д н/д 0.001 н/д 0.0 0.687 0.0 0.006 0.002 0.094 н/д н/д н/д 0.0 0.789 3.156
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.005 н/д 0.0 0.0 0.0 0.63 0.0 0.003 0.001 0.187 0.065 0.001 0.003 0.0 0.896 3.584
Folate (mcg) 0.0 0.105 0.0 0.01 0.013 0.0 0.0 0.0 0.482 0.264 4.253 20.25 0.813 0.756 0.0 26.945 107.78
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.41 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.02 0.0 0.0 0.43 1.72
Choline (mg) 0.0 0.3 н/д 0.0 0.0 0.0 65.3 0.0 0.1 0.1 11.3 3.6 1.4 0.4 0.0 82.5 330.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.178 0.0 0.0 н/д 0.034 н/д н/д н/д 0.0 0.212 0.848
Threonine (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.759 0.0 0.001 н/д 0.187 н/д н/д н/д 0.0 0.947 3.788
Isoleucine (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.832 0.0 0.001 н/д 0.179 н/д н/д н/д 0.0 1.012 4.048
Leucine (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 1.438 0.0 0.001 н/д 0.604 н/д н/д н/д 0.0 2.043 8.172
Lysine (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 1.567 0.0 0.001 н/д 0.136 н/д н/д н/д 0.0 1.705 6.82
Methionine (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.469 0.0 0.0 н/д 0.102 н/д н/д н/д 0.0 0.571 2.284
Cystine (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.194 0.0 0.0 н/д 0.094 н/д н/д н/д 0.0 0.288 1.152
Phenylalanine (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.711 0.0 0.001 н/д 0.247 н/д н/д н/д 0.0 0.958 3.832
Tyrosine (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.646 0.0 0.001 н/д 0.204 н/д н/д н/д 0.0 0.851 3.404
Valine (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.889 0.0 0.001 н/д 0.247 н/д н/д н/д 0.0 1.136 4.544
Arginine (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 1.123 0.0 0.001 н/д 0.247 н/д н/д н/д 0.0 1.371 5.484
Histidine (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.735 0.0 0.0 н/д 0.153 н/д н/д н/д 0.0 0.889 3.556
Alanine (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.994 0.0 0.001 н/д 0.366 н/д н/д н/д 0.0 1.361 5.444
Aspartic acid (g) н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.0 1.656 0.0 0.003 н/д 0.34 н/д н/д н/д 0.0 2.0 8.0
Glutamic acid (g) н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.0 2.699 0.0 0.002 н/д 0.927 н/д н/д н/д 0.0 3.628 14.512
Glycine (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.759 0.0 0.001 н/д 0.204 н/д н/д н/д 0.0 0.964 3.856
Proline (g) н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.0 0.687 0.0 0.001 н/д 0.434 н/д н/д н/д 0.0 1.122 4.488
Serine (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.735 0.0 0.001 н/д 0.238 н/д н/д н/д 0.0 0.975 3.9
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 52.518 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.665 0.0 0.0 53.184 212.736
Trans Fat (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.016 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.016 0.064
Saturated Fat (g) 0.0 0.016 0.002 0.001 0.001 0.0 0.566 0.466 0.0 0.0 0.383 0.533 0.0 0.001 0.0 1.968 7.872
Phytosterols (mg) н/д 0.714 0.104 0.042 0.122 0.0 н/д 7.459 0.161 0.021 н/д н/д н/д н/д 0.0 8.622 34.488
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.147 0.031 0.0 0.001 0.0 0.638 2.462 0.0 0.001 0.587 2.45 0.0 0.001 0.0 6.319 25.276
Polyunsaturated (g) 0.0 0.034 0.004 0.0 0.001 0.0 0.299 0.355 0.001 0.0 1.208 0.455 0.0 0.002 0.0 2.359 9.436