CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Pineapple And Cucumber Salad - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		cucumber
36.68g 		pineapple
5.36g 		onion
31.08g 		watercress
0.58g 		lemon juice
15.25g 		soy sauce
8.0g 		sugar
3.15g 		chili sauce
0.3g 		mint
1.17g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.22 0.03 0.25 0.01 0.06 0.5 0.0 0.0 0.04 1.11 4.44
Total Fat (g) 0.06 0.01 0.02 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.1 0.4
Carbohydrates (g) 0.79 0.7 2.35 0.01 1.32 0.61 3.15 0.0 0.1 9.02 36.08
Ash (g) 0.13 0.01 0.11 0.01 0.04 1.22 0.0 0.01 0.02 1.55 6.2
Calories (kcal) 4.402 2.678 9.946 0.063 3.813 4.24 12.191 0.036 0.514 37.881 151.524
Starch (g) 0.03 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 0.12
Sucrose (g) 0.0 0.32 0.22 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.54 2.16
Glucose (dextrose) (g) 0.23 0.09 0.7 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.03 4.12
Fructose (g) 0.28 0.11 0.63 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.02 4.08
Lactose (g) 0.0 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.04
Maltose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 35.48 4.61 28.36 0.55 13.84 5.66 0.0 0.29 1.0 89.78 359.12
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.51 0.53 1.56 0.0 0.37 0.14 3.15 0.0 н/д 6.24 24.96
Galactose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.3 0.1 0.3 0.0 0.1 0.1 0.0 0.0 0.1 0.8 3.2
Calcium (mg) 5.136 0.696 6.216 0.69 1.068 1.52 0.032 0.036 2.325 17.718 70.872
Iron (mg) 0.08 0.02 0.08 0.0 0.0 0.15 0.0 0.0 0.14 0.48 1.92
Magnesium (mg) 4.402 0.643 2.797 0.121 0.915 3.44 0.0 0.036 0.736 13.09 52.36
Phosphorus (mg) 7.703 0.428 8.392 0.345 0.915 10.0 0.0 0.069 0.701 28.553 114.212
Potassium (mg) 49.888 5.837 36.985 1.898 18.91 17.36 0.063 0.384 5.352 136.677 546.708
Sodium (mg) 0.734 0.054 2.486 0.236 0.153 450.96 0.0 1.899 0.351 456.871 1827.484
Zinc (mg) 0.06 0.01 0.04 0.0 0.01 0.04 0.0 0.0 0.01 0.17 0.68
Copper (mg) 0.026 0.006 0.019 0.0 0.005 0.008 0.0 0.0 0.003 0.066 0.264
Manganese (mg) 0.026 0.05 0.025 0.001 0.002 0.034 0.0 0.0 0.013 0.15 0.6
Selenium (mcg) 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.3 1.2
Vitamin A, IU (IU) 26.411 3.106 0.311 18.348 3.05 0.0 0.0 4.92 47.371 103.517 414.068
Retinol (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 1.467 0.161 0.0 0.92 0.153 0.0 0.0 0.246 2.372 5.319 21.276
Beta Carotene (mcg) 11.372 1.874 0.311 11.006 0.458 0.0 0.0 2.757 н/д 27.777 111.108
Vitamin E (mg) 0.01 0.0 0.01 0.01 0.02 0.0 0.0 0.0 н/д 0.05 0.2
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 5.869 0.0 1.865 33.16 1.373 0.0 0.0 0.03 н/д 42.297 169.188
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.01 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.04
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 1.2 2.6 1.5 0.2 7.0 0.0 0.0 0.0 0.2 12.7 50.8
Thiamin (mg) 0.011 0.004 0.012 0.001 0.005 0.002 0.0 0.0 0.001 0.036 0.144
Riboflavin (mg) 0.011 0.002 0.006 0.001 0.002 0.014 0.001 0.0 0.002 0.038 0.152
Niacin (mg) 0.015 0.027 0.04 0.001 0.015 0.176 0.0 0.001 0.011 0.286 1.144
Pantothenic acid (mg) 0.088 0.011 0.031 0.002 0.015 0.024 0.0 0.0 0.003 0.175 0.7
Vitamin B-6 (mg) 0.018 0.006 0.04 0.001 0.008 0.012 0.0 0.0 0.002 0.087 0.348
Folate (mcg) 5.136 0.964 7.148 0.052 1.983 1.12 0.0 0.003 1.227 17.632 70.528
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 2.1 0.3 1.7 0.1 0.8 1.5 0.0 0.0 н/д 6.4 25.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.003 0.0 0.003 0.012
Tryptophan (g) 0.004 0.001 0.003 0.0 н/д 0.007 н/д 0.0 0.001 0.015 0.06
Threonine (g) 0.004 0.001 0.006 0.001 н/д 0.02 н/д 0.0 0.002 0.033 0.132
Isoleucine (g) 0.004 0.001 0.003 0.001 н/д 0.024 н/д 0.0 0.002 0.034 0.136
Leucine (g) 0.011 0.001 0.009 0.001 н/д 0.04 н/д 0.0 0.003 0.066 0.264
Lysine (g) 0.011 0.002 0.009 0.001 н/д 0.029 н/д 0.0 0.002 0.053 0.212
Methionine (g) 0.004 0.001 0.003 0.0 н/д 0.007 н/д 0.0 0.001 0.015 0.06
Cystine (g) 0.004 0.001 0.003 0.0 н/д 0.009 н/д 0.0 0.0 0.017 0.068
Phenylalanine (g) 0.011 0.001 0.006 0.001 н/д 0.026 н/д 0.0 0.002 0.047 0.188
Tyrosine (g) 0.0 0.001 0.003 0.0 н/д 0.018 н/д 0.0 0.001 0.024 0.096
Valine (g) 0.004 0.001 0.006 0.001 н/д 0.025 н/д 0.0 0.002 0.039 0.156
Arginine (g) 0.011 0.001 0.034 0.001 н/д 0.034 н/д 0.0 0.002 0.083 0.332
Histidine (g) 0.0 0.001 0.003 0.0 н/д 0.013 н/д 0.0 0.001 0.018 0.072
Alanine (g) 0.011 0.002 0.006 0.001 н/д 0.022 н/д 0.0 0.002 0.044 0.176
Aspartic acid (g) 0.015 0.006 0.022 0.001 н/д 0.054 н/д 0.001 0.005 0.103 0.412
Glutamic acid (g) 0.073 0.004 0.056 0.001 н/д 0.118 н/д 0.001 0.004 0.258 1.032
Glycine (g) 0.011 0.001 0.006 0.001 н/д 0.022 н/д 0.0 0.002 0.043 0.172
Proline (g) 0.004 0.001 0.006 0.001 н/д 0.037 н/д 0.0 0.002 0.05 0.2
Serine (g) 0.011 0.002 0.006 0.0 н/д 0.029 н/д 0.0 0.002 0.05 0.2
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.004 0.001 н/д 0.0 0.0 0.001 0.0 0.0 0.002 0.008 0.032
Phytosterols (mg) н/д 0.321 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.117 0.438 1.752
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.001 н/д 0.0 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 0.002 0.008
Polyunsaturated (g) 0.0 0.002 н/д 0.0 0.0 0.002 0.0 0.001 0.005 0.01 0.04