Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
450 gm Lean mince (lamb or possibly beef)
    Leaves from 1 sprig of
    Coriander
    Salt
    Florets, tough stalks
    Discarded
    Cardamom seeds from 2 pods
    Crushed
2 1/2 x Cm cinnamon stick
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4
egg
11.0g
ginger
3.49g
garlic
1.31g
garam masala
0.23g
cumin
0.26g
coriander
0.0g
salt
0.0g
cauliflower
25.84g
ghee
18.75g
onion
15.75g
cardamom
0.0g
cloves
0.25g
cinnamon
0.0g
ginger
3.49g
garlic
1.31g
turmeric
0.28g
chili
0.65g
cumin
0.26g
coriander
0.23g
tomatoes
51.19g
yoghurt
38.83g
salt
0.0g
coriander
0.0g
Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.38 0.06 0.08 0.03 0.05 н/д н/д 0.51 0.05 0.17 н/д 0.01 н/д 0.06 0.08 0.02 0.08 0.05 0.03 0.45 1.35 н/д н/д 4.48 17.92
Total Fat (g) 1.09 0.03 0.01 0.04 0.06 н/д н/д 0.03 18.65 0.02 н/д 0.05 н/д 0.03 0.01 0.03 0.11 0.06 0.04 0.1 1.26 н/д н/д 21.6 86.4
Carbohydrates (g) 0.08 0.62 0.43 0.13 0.12 н/д н/д 1.37 0.0 1.47 н/д 0.15 н/д 0.62 0.43 0.18 0.36 0.12 0.12 2.01 1.81 н/д н/д 10.01 40.04
Ash (g) 0.09 0.03 0.02 0.01 0.02 н/д н/д 0.18 н/д 0.06 н/д 0.01 н/д 0.03 0.02 0.02 0.06 0.02 0.01 0.26 0.28 н/д н/д 1.12 4.48
Calories (kcal) 15.73 2.79 1.944 0.716 0.984 н/д н/д 6.459 164.25 6.3 н/д 0.808 н/д 2.79 1.944 0.974 2.041 0.984 0.671 9.214 23.688 н/д н/д 242.287 969.148
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.16 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.18 0.72
Glucose (dextrose) (g) 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.31 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.01 н/д н/д 0.64 н/д н/д н/д 0.99 3.96
Fructose (g) 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.2 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.03 н/д н/д 0.7 н/д н/д н/д 0.95 3.8
Lactose (g) 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.04
Maltose (g) 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.04
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 8.34 2.75 0.76 0.02 0.02 н/д н/д 23.75 0.05 14.03 н/д 0.02 н/д 2.75 0.76 0.03 0.05 0.02 0.02 48.37 34.13 н/д н/д 135.89 543.56
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.08 0.06 0.01 0.02 0.01 н/д н/д 0.62 0.0 0.67 н/д 0.01 н/д 0.06 0.01 0.01 0.05 0.01 н/д 1.35 1.81 н/д н/д 4.77 19.08
Galactose (g) 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.04
Dietary Fiber (g) 0.0 0.1 0.0 0.1 0.0 н/д н/д 0.6 0.0 0.3 н/д 0.1 н/д 0.1 0.0 0.1 0.2 0.0 0.1 0.6 0.0 н/д н/д 2.3 9.2
Calcium (mg) 5.83 0.558 2.362 0.333 2.444 н/д н/д 5.684 0.75 3.622 н/д 1.615 н/д 0.558 2.362 0.503 1.807 2.444 1.595 5.119 46.987 н/д н/д 84.574 338.296
Iron (mg) 0.2 0.02 0.02 0.02 0.17 н/д н/д 0.11 0.0 0.03 н/д 0.02 н/д 0.02 0.02 0.11 0.09 0.17 0.04 0.14 0.02 н/д н/д 1.22 4.88
Magnesium (mg) 1.32 1.5 0.326 0.342 0.961 н/д н/д 3.876 0.0 1.575 н/д 0.66 н/д 1.5 0.326 0.531 1.105 0.961 0.743 5.631 4.66 н/д н/д 26.015 104.06
Phosphorus (mg) 21.01 1.186 1.997 0.659 1.31 н/д н/д 11.369 0.563 4.567 н/д 0.263 н/д 1.186 1.997 0.737 1.97 1.31 0.92 12.285 36.891 н/д н/д 100.217 400.868
Potassium (mg) 14.74 14.473 5.233 4.532 4.694 н/д н/д 78.288 0.938 22.995 н/д 2.755 н/д 14.473 5.233 6.944 12.454 4.694 2.851 121.314 60.19 н/д н/д 376.799 1507.196
Sodium (mg) 15.4 0.453 0.222 0.068 0.441 н/д н/д 7.751 0.375 0.63 н/д 0.608 н/д 0.453 0.222 0.105 6.565 0.441 0.079 2.559 17.863 н/д н/д 54.234 216.936
Zinc (mg) 0.12 0.01 0.02 0.01 0.01 н/д н/д 0.07 0.0 0.03 н/д 0.0 н/д 0.01 0.02 0.01 0.02 0.01 0.01 0.09 0.23 н/д н/д 0.67 2.68
Copper (mg) 0.011 0.008 0.004 0.001 0.002 н/д н/д 0.01 0.0 0.006 н/д 0.001 н/д 0.008 0.004 0.002 0.003 0.002 0.002 0.031 0.004 н/д н/д 0.099 0.396
Manganese (mg) 0.004 0.008 0.022 0.005 0.009 н/д н/д 0.041 н/д 0.02 н/д 0.075 н/д 0.008 0.022 0.022 0.014 0.009 0.004 0.056 0.0 н/д н/д 0.319 1.276
Selenium (mcg) 3.5 0.0 0.2 0.0 0.0 н/д н/д 0.2 0.0 0.1 н/д 0.0 н/д 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.9 н/д н/д 5.2 20.8
Vitamin A, IU (IU) 53.57 0.0 0.117 93.623 3.334 н/д н/д 3.359 н/д 0.315 н/д 1.325 н/д 0.0 0.117 0.0 192.725 3.334 0.0 426.392 38.444 н/д н/д 816.655 3266.62
Retinol (mcg) 15.29 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 154.5 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10.485 н/д н/д 180.275 721.1
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 15.4 0.0 0.0 4.682 0.168 н/д н/д 0.258 157.5 0.0 н/д 0.068 н/д 0.0 0.0 0.0 9.64 0.168 0.0 21.499 10.485 н/д н/д 219.867 879.468
Beta Carotene (mcg) 1.1 0.0 0.065 49.14 2.0 н/д н/д 2.067 36.188 0.157 н/д 0.21 н/д 0.0 0.065 0.0 97.5 2.0 н/д 229.832 1.942 н/д н/д 422.266 1689.064
Vitamin E (mg) 0.11 0.01 0.0 0.07 0.01 н/д н/д 0.02 0.53 0.0 н/д 0.02 н/д 0.01 0.0 0.01 0.19 0.01 н/д 0.28 0.02 н/д н/д 1.28 5.12
Vitamin D (IU) 3.85 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.85 15.4
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.137 0.0 н/д 1317.054 0.0 н/д н/д 1317.191 5268.764
Lutein + zeaxanthin (mcg) 36.41 0.0 0.209 29.603 1.176 н/д н/д 8.526 0.0 0.63 н/д 0.0 н/д 0.0 0.209 0.0 2.015 1.176 н/д 62.961 0.0 н/д н/д 142.915 571.66
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.01 0.04
Tocopherol, gamma (mg) 0.06 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.02 н/д н/д 0.06 н/д н/д н/д 0.19 0.76
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.2 0.4 0.2 0.0 н/д н/д 12.0 0.0 1.2 н/д 0.2 н/д 0.2 0.4 0.1 0.4 0.0 0.0 6.5 0.2 н/д н/д 22.0 88.0
Thiamin (mg) 0.008 0.001 0.003 0.001 0.002 н/д н/д 0.016 0.0 0.008 н/д 0.0 н/д 0.001 0.003 0.0 0.002 0.002 0.001 0.02 0.012 н/д н/д 0.078 0.312
Riboflavin (mg) 0.053 0.001 0.001 0.002 0.001 н/д н/д 0.016 0.002 0.005 н/д 0.001 н/д 0.001 0.001 0.001 0.005 0.001 0.001 0.01 0.054 н/д н/д 0.155 0.62
Niacin (mg) 0.008 0.026 0.009 0.02 0.012 н/д н/д 0.137 0.0 0.019 н/д 0.004 н/д 0.026 0.009 0.014 0.051 0.012 0.005 0.302 0.031 н/д н/д 0.685 2.74
Pantothenic acid (mg) 0.158 0.007 0.008 н/д н/д н/д н/д 0.168 н/д 0.019 н/д н/д н/д 0.007 0.008 н/д н/д н/д н/д 0.046 0.151 н/д н/д 0.572 2.288
Vitamin B-6 (mg) 0.015 0.006 0.016 0.006 0.001 н/д н/д 0.057 0.0 0.019 н/д 0.001 н/д 0.006 0.016 0.005 0.024 0.001 н/д 0.041 0.012 н/д н/д 0.225 0.9
Folate (mcg) 5.17 0.384 0.039 0.239 0.026 н/д н/д 14.727 0.0 2.992 н/д 0.233 н/д 0.384 0.039 0.107 0.65 0.026 0.0 7.678 2.718 н/д н/д 35.413 141.652
Vitamin B-12 (mcg) 0.14 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.14 н/д н/д 0.29 1.16
Choline (mg) 27.6 1.0 0.3 0.1 0.1 н/д н/д 11.7 4.2 1.0 н/д 0.1 н/д 1.0 0.3 0.1 0.4 0.1 н/д 3.4 5.9 н/д н/д 57.3 229.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.019 0.0 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.008 н/д 0.002 н/д н/д н/д 0.0 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.005 0.008 н/д н/д 0.043 0.172
Threonine (g) 0.062 0.001 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.018 н/д 0.003 н/д н/д н/д 0.001 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.015 0.054 н/д н/д 0.16 0.64
Isoleucine (g) 0.074 0.002 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.021 н/д 0.002 н/д н/д н/д 0.002 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.074 н/д н/д 0.189 0.756
Leucine (g) 0.12 0.002 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.031 н/д 0.005 н/д н/д н/д 0.002 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.015 0.136 н/д н/д 0.32 1.28
Lysine (g) 0.1 0.002 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.028 н/д 0.006 н/д н/д н/д 0.002 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.015 0.12 н/д н/д 0.282 1.128
Methionine (g) 0.042 0.0 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.008 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.005 0.039 н/д н/д 0.096 0.384
Cystine (g) 0.03 0.0 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.005 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.005 0.012 н/д н/д 0.054 0.216
Phenylalanine (g) 0.075 0.002 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.018 н/д 0.005 н/д н/д н/д 0.002 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.036 0.074 н/д н/д 0.215 0.86
Tyrosine (g) 0.055 0.001 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.002 н/д н/д н/д 0.001 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.005 0.07 н/д н/д 0.145 0.58
Valine (g) 0.095 0.002 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.026 н/д 0.003 н/д н/д н/д 0.002 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.113 н/д н/д 0.259 1.036
Arginine (g) 0.09 0.001 0.008 н/д н/д н/д н/д 0.026 н/д 0.016 н/д н/д н/д 0.001 0.008 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.039 н/д н/д 0.2 0.8
Histidine (g) 0.034 0.001 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.002 н/д н/д н/д 0.001 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.005 0.035 н/д н/д 0.091 0.364
Alanine (g) 0.081 0.001 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.026 н/д 0.003 н/д н/д н/д 0.001 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.015 0.058 н/д н/д 0.189 0.756
Aspartic acid (g) 0.146 0.007 0.006 н/д н/д н/д н/д 0.059 н/д 0.014 н/д н/д н/д 0.007 0.006 н/д н/д н/д н/д 0.072 0.109 н/д н/д 0.428 1.712
Glutamic acid (g) 0.185 0.006 0.011 н/д н/д н/д н/д 0.067 н/д 0.041 н/д н/д н/д 0.006 0.011 н/д н/д н/д н/д 0.22 0.264 н/д н/д 0.809 3.236
Glycine (g) 0.047 0.001 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.016 н/д 0.005 н/д н/д н/д 0.001 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.031 н/д н/д 0.117 0.468
Proline (g) 0.056 0.001 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.023 н/д 0.002 н/д н/д н/д 0.001 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.159 н/д н/д 0.256 1.024
Serine (g) 0.107 0.002 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.026 н/д 0.003 н/д н/д н/д 0.002 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.015 0.085 н/д н/д 0.245 0.98
Cholesterol (mg) 46.53 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 48.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5.048 н/д н/д 99.578 398.312
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.341 0.007 0.001 0.007 0.004 н/д н/д 0.005 11.61 0.006 н/д 0.014 н/д 0.007 0.001 0.009 0.019 0.004 0.002 0.015 0.815 н/д н/д 12.869 51.476
Phytosterols (mg) н/д 0.523 н/д 0.187 0.179 н/д н/д 4.651 н/д 2.362 н/д 0.64 н/д 0.523 н/д 0.226 0.54 0.179 0.104 3.583 н/д н/д н/д 13.695 54.78
Monounsaturated Fat (g) 0.419 0.005 0.0 0.006 0.037 н/д н/д 0.003 5.387 0.002 н/д 0.004 н/д 0.005 0.0 0.005 0.023 0.037 0.031 0.015 0.346 н/д н/д 6.324 25.296
Polyunsaturated (g) 0.15 0.005 0.003 0.019 0.009 н/д н/д 0.013 0.692 0.003 н/д 0.018 н/д 0.005 0.003 0.006 0.048 0.009 0.004 0.041 0.035 н/д н/д 1.063 4.252