Рецепт Persian Cucumber Dip - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	yogurt 245.0g	onion -- 63.0g	raisins 14.0g	mint 0.0g	salt 0.0g	pita bread 28.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	8.5	0.69	0.43	н/д	н/д	2.55	12.17	12.17
Total Fat (g)	7.96	0.06	0.06	н/д	н/д	0.34	8.43	8.43
Carbohydrates (g)	11.42	5.88	11.09	н/д	н/д	15.6	43.98	43.98
Ash (g)	1.76	0.22	0.26	н/д	н/д	н/д	2.24	2.24
Calories (kcal)	149.45	25.2	41.86	н/д	н/д	77.0	293.51	293.51
Starch (g)	н/д	0.0	0.38	н/д	н/д	н/д	0.38	0.38
Sucrose (g)	н/д	0.62	0.06	н/д	н/д	н/д	0.69	0.69
Glucose (dextrose) (g)	н/д	1.24	3.89	н/д	н/д	н/д	5.13	5.13
Fructose (g)	н/д	0.81	4.16	н/д	н/д	н/д	4.97	4.97
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	215.36	56.14	2.16	н/д	н/д	8.99	282.64	282.64
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	11.42	2.67	8.29	н/д	н/д	0.36	22.74	22.74
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	1.1	0.5	н/д	н/д	0.6	2.2	2.2
Calcium (mg)	296.45	14.49	7.0	н/д	н/д	24.08	342.02	342.02
Iron (mg)	0.12	0.13	0.26	н/д	н/д	0.73	1.25	1.25
Magnesium (mg)	29.4	6.3	4.48	н/д	н/д	7.28	47.46	47.46
Phosphorus (mg)	232.75	18.27	14.14	н/д	н/д	27.16	292.32	292.32
Potassium (mg)	379.75	91.98	104.86	н/д	н/д	33.6	610.19	610.19
Sodium (mg)	112.7	2.52	1.54	н/д	н/д	150.08	266.84	266.84
Zinc (mg)	1.45	0.11	0.03	н/д	н/д	0.24	1.82	1.82
Copper (mg)	0.025	0.025	0.045	н/д	н/д	0.048	0.142	0.142
Manganese (mg)	0.0	0.082	0.042	н/д	н/д	н/д	0.124	0.124
Selenium (mcg)	5.4	0.3	0.1	н/д	н/д	7.6	13.4	13.4
Vitamin A, IU (IU)	242.55	1.26	0.0	н/д	н/д	н/д	243.81	243.81
Retinol (mcg)	66.15	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	66.15	66.15
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	66.15	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	66.15	66.15
Beta Carotene (mcg)	12.25	0.63	0.0	н/д	н/д	0.0	12.88	12.88
Vitamin E (mg)	0.15	0.01	0.02	н/д	н/д	0.08	0.26	0.26
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	2.52	0.0	н/д	н/д	14.84	17.36	17.36
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	1.2	4.7	0.3	н/д	н/д	0.0	6.2	6.2
Thiamin (mg)	0.074	0.031	0.015	н/д	н/д	0.168	0.288	0.288
Riboflavin (mg)	0.343	0.019	0.018	н/д	н/д	0.092	0.472	0.472
Niacin (mg)	0.196	0.076	0.108	н/д	н/д	1.296	1.676	1.676
Pantothenic acid (mg)	0.956	0.076	0.014	н/д	н/д	н/д	1.045	1.045
Vitamin B-6 (mg)	0.074	0.076	0.024	н/д	н/д	0.008	0.181	0.181
Folate (mcg)	17.15	11.97	0.7	н/д	н/д	29.96	59.78	59.78
Vitamin B-12 (mcg)	0.91	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.91	0.91
Choline (mg)	37.2	3.8	1.6	н/д	н/д	4.1	46.7	46.7
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	23.24	23.24	23.24
Tryptophan (g)	0.049	0.006	0.007	н/д	н/д	н/д	0.062	0.062
Threonine (g)	0.343	0.013	0.011	н/д	н/д	н/д	0.367	0.367
Isoleucine (g)	0.466	0.006	0.008	н/д	н/д	н/д	0.48	0.48
Leucine (g)	0.858	0.019	0.014	н/д	н/д	н/д	0.89	0.89
Lysine (g)	0.76	0.025	0.011	н/д	н/д	н/д	0.796	0.796
Methionine (g)	0.245	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	0.248	0.248
Cystine (g)	0.074	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	0.076	0.076
Phenylalanine (g)	0.466	0.019	0.02	н/д	н/д	н/д	0.504	0.504
Tyrosine (g)	0.441	0.006	0.001	н/д	н/д	н/д	0.449	0.449
Valine (g)	0.711	0.013	0.011	н/д	н/д	н/д	0.734	0.734
Arginine (g)	0.245	0.063	0.057	н/д	н/д	н/д	0.365	0.365
Histidine (g)	0.221	0.006	0.01	н/д	н/д	н/д	0.237	0.237
Alanine (g)	0.368	0.013	0.015	н/д	н/д	н/д	0.395	0.395
Aspartic acid (g)	0.686	0.057	0.015	н/д	н/д	н/д	0.758	0.758
Glutamic acid (g)	1.666	0.164	0.022	н/д	н/д	н/д	1.852	1.852
Glycine (g)	0.196	0.019	0.011	н/д	н/д	н/д	0.226	0.226
Proline (g)	1.005	0.006	0.035	н/д	н/д	н/д	1.046	1.046
Serine (g)	0.539	0.013	0.01	н/д	н/д	н/д	0.561	0.561
Cholesterol (mg)	31.85	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	31.85	31.85
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	5.145	0.025	0.008	н/д	н/д	0.048	5.226	5.226
Phytosterols (mg)	н/д	9.45	н/д	н/д	н/д	н/д	9.45	9.45
Monounsaturated Fat (g)	2.181	0.006	0.007	н/д	н/д	0.031	2.225	2.225
Polyunsaturated (g)	0.221	0.013	0.006	н/д	н/д	0.151	0.39	0.39