Рецепт Perfect Pasta Salad - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		linguini
37.8g 		spinach
34.02g 		prosciutto
12.29g 		carrots
21.36g 		peppers
1.42g 		parmesan cheese
8.33g 		olive
9.0g 		wine vinegar
9.96g 		salt
0.5g 		pepper
0.18g 		oregano
0.08g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 4.93 0.97 2.52 0.2 0.01 3.21 0.0 0.0 0.0 0.02 0.01 11.87 71.22
Total Fat (g) 0.57 0.13 0.66 0.05 0.0 2.38 9.0 0.0 0.0 0.01 0.01 12.82 76.92
Carbohydrates (g) 28.23 1.23 0.0 2.05 0.09 0.34 0.0 0.03 0.0 0.11 0.05 32.13 192.78
Ash (g) 0.33 0.59 0.13 0.21 0.01 0.67 н/д 0.02 0.5 0.01 0.01 2.46 14.76
Calories (kcal) 140.238 7.825 16.708 8.758 0.384 35.917 79.56 1.892 0.0 0.446 0.255 291.982 1751.892
Starch (g) 23.61 н/д н/д 0.31 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 23.91 143.46
Sucrose (g) 0.18 0.02 н/д 0.77 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.99 5.94
Glucose (dextrose) (g) 0.05 0.04 н/д 0.13 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.22 1.32
Fructose (g) 0.04 0.05 н/д 0.12 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.22 1.32
Lactose (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.06
Maltose (g) 0.74 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.75 4.5
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 3.74 31.09 8.96 18.86 1.31 1.74 0.0 9.41 0.0 0.02 0.01 75.13 450.78
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.01 0.14 0.0 1.01 н/д 0.08 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.24 13.44
Galactose (g) 0.0 0.03 н/д 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.05 0.3
Dietary Fiber (g) 1.2 0.7 0.0 0.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.7 16.2
Calcium (mg) 7.938 33.68 0.737 7.049 0.156 92.417 0.09 0.598 0.12 0.765 1.313 144.862 869.172
Iron (mg) 1.25 0.92 0.12 0.06 0.01 0.08 0.05 0.04 0.0 0.05 0.04 2.62 15.72
Magnesium (mg) 20.034 26.876 3.071 2.563 0.171 3.167 0.0 0.398 0.005 0.34 0.225 56.849 341.094
Phosphorus (mg) 71.442 16.67 28.133 7.476 0.341 60.75 0.0 0.797 0.0 0.303 0.167 186.078 1116.468
Potassium (mg) 84.294 189.832 45.332 68.352 3.013 10.417 0.09 3.884 0.04 2.203 1.391 408.847 2453.082
Sodium (mg) 2.268 26.876 6.757 14.738 0.028 127.417 0.18 0.797 193.79 0.077 0.013 372.94 2237.64
Zinc (mg) 0.53 0.18 0.28 0.05 0.0 0.32 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.38 8.28
Copper (mg) 0.11 0.044 0.01 0.011 0.002 0.02 0.0 0.001 0.0 0.002 0.001 0.2 1.2
Manganese (mg) 0.348 0.306 0.004 0.03 0.002 0.008 н/д 0.005 0.001 0.01 0.004 0.716 4.296
Selenium (mcg) 23.9 0.3 4.3 0.0 0.0 1.5 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 30.1 180.6
Vitamin A, IU (IU) 0.0 3190.055 0.737 3568.402 2.843 36.833 н/д 0.0 0.0 0.523 5.753 6805.146 40830.876
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.246 0.0 0.0 9.75 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 9.996 59.976
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 159.554 0.246 178.356 0.142 10.0 0.0 0.0 0.0 0.026 0.288 348.611 2091.666
Beta Carotene (mcg) 0.0 1913.965 0.0 1769.676 1.706 2.583 0.0 н/д 0.0 0.273 3.427 3691.63 22149.78
Vitamin E (mg) 0.04 0.69 0.02 0.14 н/д 0.02 1.29 н/д 0.0 0.0 0.02 2.22 13.32
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.214 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.011 0.0 0.224 1.344
Lutein + zeaxanthin (mcg) 6.804 4149.76 0.0 54.682 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.359 0.718 4212.322 25273.932
Tocopherol, beta (mg) 0.02 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.03 0.18
Tocopherol, gamma (mg) 0.33 0.06 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.02 0.42 2.52
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 9.6 0.1 1.3 2.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.7 82.2
Thiamin (mg) 0.336 0.027 0.108 0.015 0.0 0.003 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.49 2.94
Riboflavin (mg) 0.151 0.065 0.028 0.013 0.0 0.041 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.299 1.794
Niacin (mg) 2.714 0.245 0.656 0.209 0.013 0.009 0.0 н/д 0.0 0.002 0.005 3.853 23.118
Pantothenic acid (mg) 0.163 0.024 0.1 0.058 0.002 0.028 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.373 2.238
Vitamin B-6 (mg) 0.053 0.068 0.061 0.03 0.002 0.004 0.0 н/д 0.0 0.001 0.001 0.22 1.32
Folate (mcg) 89.586 65.999 1.106 4.058 0.37 0.833 0.0 н/д 0.0 0.018 0.228 162.198 973.188
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.09 0.0 0.0 0.19 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.28 1.68
Choline (mg) 5.7 6.1 8.9 1.9 н/д 1.3 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 24.0 144.0
Folic acid (mcg) 82.782 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 82.782 496.692
Tryptophan (g) 0.072 0.014 0.032 0.002 0.0 0.043 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.163 0.978
Threonine (g) 0.174 0.041 0.115 0.041 0.001 0.122 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.493 2.958
Isoleucine (g) 0.193 0.051 0.118 0.017 0.0 0.164 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.543 3.258
Leucine (g) 0.374 0.075 0.201 0.021 0.001 0.31 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.983 5.898
Lysine (g) 0.113 0.058 0.226 0.021 0.001 0.248 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.668 4.008
Methionine (g) 0.057 0.017 0.066 0.004 0.0 0.085 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.229 1.374
Cystine (g) 0.098 0.014 0.032 0.017 0.0 0.01 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.171 1.026
Phenylalanine (g) 0.253 0.044 0.101 0.013 0.0 0.173 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.585 3.51
Tyrosine (g) 0.091 0.037 0.087 0.009 0.0 0.194 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.418 2.508
Valine (g) 0.223 0.054 0.136 0.015 0.001 0.21 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.639 3.834
Arginine (g) 0.178 0.054 0.156 0.019 0.001 0.131 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.539 3.234
Histidine (g) 0.113 0.02 0.101 0.009 0.0 0.091 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.334 2.004
Alanine (g) 0.166 0.048 0.146 0.023 0.001 0.097 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.481 2.886
Aspartic acid (g) 0.234 0.082 0.233 0.041 0.002 0.223 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.814 4.884
Glutamic acid (g) 1.739 0.116 0.394 0.079 0.002 0.725 н/д н/д 0.0 н/д н/д 3.055 18.33
Glycine (g) 0.166 0.044 0.119 0.011 0.001 0.063 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.404 2.424
Proline (g) 0.593 0.037 0.101 0.011 0.001 0.385 н/д н/д 0.0 н/д н/д 1.128 6.768
Serine (g) 0.234 0.034 0.104 0.011 0.001 0.191 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.575 3.45
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 8.354 0.0 0.0 7.333 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 15.687 94.122
Trans Fat (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.106 0.02 0.23 0.009 0.0 1.442 1.243 0.0 0.0 0.002 0.002 3.053 18.318
Phytosterols (mg) н/д 3.062 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.161 0.169 3.392 20.352
Monounsaturated Fat (g) 0.064 0.003 0.3 0.002 н/д 0.698 6.566 н/д 0.0 0.002 0.001 7.637 45.822
Polyunsaturated (g) 0.212 0.058 0.071 0.026 н/д 0.098 0.947 н/д 0.0 0.002 0.004 1.417 8.502