Рецепт Pepper Steak - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

vegetable oil

salt and pepper to taste

Serve over rice or mashed potatoes

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	skirt steak 453.59g	bell pepper 97.58g	onion 99.0g	cornstarch 128.0g	oil 0.0g	soy sauce 63.75g	beef consomme 435.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	118.52	0.84	1.09	0.33	н/д	4.0	4.96	н/д	н/д	129.75	129.75
Total Fat (g)	54.66	0.17	0.1	0.06	н/д	0.03	0.96	н/д	н/д	55.97	55.97
Carbohydrates (g)	0.0	4.53	9.25	116.83	н/д	4.85	0.17	н/д	н/д	135.63	135.63
Ash (g)	4.85	0.42	0.35	0.12	н/д	9.76	4.57	н/д	н/д	20.06	20.06
Calories (kcal)	997.898	19.516	39.6	487.68	н/д	33.788	30.45	н/д	н/д	1608.932	1608.932
Starch (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.11	0.98	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.09	1.09
Glucose (dextrose) (g)	н/д	1.13	1.95	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.08	3.08
Fructose (g)	н/д	1.09	1.28	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.37	2.37
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	273.7	91.62	88.22	10.65	н/д	45.12	424.34	н/д	н/д	933.64	933.64
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	2.34	4.2	0.0	н/д	1.08	0.0	н/д	н/д	7.62	7.62
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	1.7	1.7	1.2	н/д	0.5	0.0	н/д	н/д	5.0	5.0
Calcium (mg)	49.895	9.758	22.77	2.56	н/д	12.113	26.1	н/д	н/д	123.195	123.195
Iron (mg)	12.56	0.33	0.21	0.6	н/д	1.23	0.74	н/д	н/д	15.68	15.68
Magnesium (mg)	108.862	9.758	9.9	3.84	н/д	27.413	8.7	н/д	н/д	168.472	168.472
Phosphorus (mg)	1043.257	19.516	28.71	16.64	н/д	79.688	56.55	н/д	н/д	1244.361	1244.361
Potassium (mg)	1310.875	170.765	144.54	3.84	н/д	138.338	234.9	н/д	н/д	2003.258	2003.258
Sodium (mg)	340.193	2.927	3.96	11.52	н/д	3593.588	1418.1	н/д	н/д	5370.287	5370.287
Zinc (mg)	32.79	0.13	0.17	0.08	н/д	0.33	0.0	н/д	н/д	33.5	33.5
Copper (mg)	0.408	0.068	0.04	0.064	н/д	0.064	0.0	н/д	н/д	0.644	0.644
Manganese (mg)	0.0	0.117	0.129	0.064	н/д	0.268	0.044	н/д	н/д	0.621	0.621
Selenium (mcg)	89.8	0.0	0.5	3.6	н/д	0.3	3.0	н/д	н/д	97.3	97.3
Vitamin A, IU (IU)	0.0	361.046	1.98	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	363.026	363.026
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	17.564	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	17.564	17.564
Beta Carotene (mcg)	0.0	202.966	0.99	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	203.956	203.956
Vitamin E (mg)	0.45	0.36	0.02	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.83	0.83
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	332.748	3.96	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	336.708	336.708
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	78.5	7.3	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	85.8	85.8
Thiamin (mg)	0.408	0.059	0.05	0.0	н/д	0.019	0.0	н/д	н/д	0.535	0.535
Riboflavin (mg)	0.862	0.029	0.03	0.0	н/д	0.108	0.087	н/д	н/д	1.116	1.116
Niacin (mg)	17.01	0.468	0.119	0.0	н/д	1.403	3.393	н/д	н/д	22.392	22.392
Pantothenic acid (mg)	0.045	0.098	0.119	0.0	н/д	0.191	0.087	н/д	н/д	0.54	0.54
Vitamin B-6 (mg)	1.451	0.215	0.119	0.0	н/д	0.096	0.044	н/д	н/д	1.924	1.924
Folate (mcg)	31.751	9.758	18.81	0.0	н/д	8.925	8.7	н/д	н/д	77.944	77.944
Vitamin B-12 (mcg)	16.87	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.3	н/д	н/д	17.18	17.18
Choline (mg)	451.3	5.4	6.0	0.5	н/д	11.7	12.6	н/д	н/д	487.5	487.5
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	1.27	0.01	0.01	0.0	н/д	0.057	н/д	н/д	н/д	1.347	1.347
Threonine (g)	5.488	0.039	0.02	0.013	н/д	0.159	н/д	н/д	н/д	5.719	5.719
Isoleucine (g)	6.123	0.02	0.01	0.013	н/д	0.191	н/д	н/д	н/д	6.357	6.357
Leucine (g)	10.478	0.039	0.03	0.051	н/д	0.319	н/д	н/д	н/д	10.917	10.917
Lysine (g)	11.113	0.039	0.04	0.013	н/д	0.23	н/д	н/д	н/д	11.434	11.434
Methionine (g)	3.357	0.01	0.0	0.013	н/д	0.057	н/д	н/д	н/д	3.436	3.436
Cystine (g)	1.27	0.01	0.0	0.013	н/д	0.07	н/д	н/д	н/д	1.363	1.363
Phenylalanine (g)	5.126	0.088	0.03	0.013	н/д	0.21	н/д	н/д	н/д	5.466	5.466
Tyrosine (g)	4.354	0.01	0.01	0.013	н/д	0.147	н/д	н/д	н/д	4.534	4.534
Valine (g)	6.396	0.039	0.02	0.013	н/д	0.198	н/д	н/д	н/д	6.665	6.665
Arginine (g)	7.983	0.029	0.099	0.013	н/д	0.274	н/д	н/д	н/д	8.398	8.398
Histidine (g)	3.81	0.01	0.01	0.013	н/д	0.102	н/д	н/д	н/д	3.945	3.945
Alanine (g)	7.167	0.039	0.02	0.026	н/д	0.179	н/д	н/д	н/д	7.43	7.43
Aspartic acid (g)	11.793	0.205	0.089	0.026	н/д	0.427	н/д	н/д	н/д	12.54	12.54
Glutamic acid (g)	19.005	0.185	0.257	0.064	н/д	0.944	н/д	н/д	н/д	20.456	20.456
Glycine (g)	5.67	0.029	0.03	0.013	н/д	0.179	н/д	н/д	н/д	5.92	5.92
Proline (g)	5.035	0.02	0.01	0.026	н/д	0.293	н/д	н/д	н/д	5.383	5.383
Serine (g)	4.763	0.049	0.02	0.013	н/д	0.23	н/д	н/д	н/д	5.074	5.074
Cholesterol (mg)	272.154	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	272.154	272.154
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	21.183	0.059	0.04	0.013	н/д	0.006	0.479	н/д	н/д	21.778	21.778
Phytosterols (mg)	н/д	8.782	14.85	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	23.632	23.632
Monounsaturated Fat (g)	27.488	0.01	0.01	0.026	н/д	0.006	0.392	н/д	н/д	27.931	27.931
Polyunsaturated (g)	1.996	0.059	0.02	0.038	н/д	0.013	0.044	н/д	н/д	2.169	2.169