CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Pelau - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		rice
61.67g 		chicken breast
15.77g 		sirloin steak
19.12g 		pork steak
13.41g 		salt
2.25g 		curry
0.17g 		water
118.5g 		pepper
0.05g 		butter
2.37g 		sugar
1.05g 		vinegar
2.5g 		onions
16.5g 		thyme
0.02g 		garlics
0.44g 		tomatoes
27.6g 		raisins
1.72g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 4.4 3.29 3.88 2.51 0.0 0.02 0.0 0.0 0.02 0.0 0.0 0.18 0.0 0.03 0.24 0.05 14.63 175.56
Total Fat (g) 0.41 1.46 2.43 0.77 0.0 0.02 0.0 0.0 1.92 0.0 0.0 0.02 0.0 0.0 0.06 0.01 7.09 85.08
Carbohydrates (g) 49.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 1.05 0.02 1.54 0.01 0.14 1.08 1.36 54.62 655.44
Ash (g) 0.39 0.16 0.2 0.12 2.25 0.01 0.12 0.0 0.05 0.0 н/д 0.06 0.0 0.01 0.14 0.03 3.53 42.36
Calories (kcal) 225.083 27.129 38.44 17.697 0.0 0.542 0.0 0.017 16.969 4.064 0.525 6.6 0.058 0.648 4.969 5.14 347.879 4174.548
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.05 0.05 0.6
Sucrose (g) 0.05 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.16 н/д н/д 0.0 0.01 0.22 2.64
Glucose (dextrose) (g) 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.33 н/д н/д 0.35 0.48 1.16 13.92
Fructose (g) 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.21 н/д н/д 0.38 0.51 1.12 13.44
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 7.17 10.96 12.64 9.96 0.0 0.02 118.38 0.05 0.38 0.0 2.35 14.7 0.0 0.25 26.09 0.27 203.21 2438.52
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.07 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.05 0.01 0.7 0.0 0.0 0.73 1.02 3.59 43.08
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.3 0.0 0.0 0.3 0.1 1.6 19.2
Calcium (mg) 17.267 1.735 4.59 1.877 0.54 0.797 3.555 0.004 0.568 0.011 0.175 3.795 0.394 0.787 2.76 0.86 39.713 476.556
Iron (mg) 2.66 0.12 0.28 0.16 0.01 0.05 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.03 0.03 0.01 0.07 0.03 3.46 41.52
Magnesium (mg) 15.417 3.943 4.016 2.949 0.023 0.423 1.185 0.006 0.047 0.0 0.125 1.65 0.046 0.109 3.036 0.55 33.526 402.312
Phosphorus (mg) 70.917 27.444 35.763 27.082 0.0 0.582 0.0 0.014 0.568 0.0 0.2 4.785 0.042 0.666 6.625 1.736 176.422 2117.064
Potassium (mg) 70.917 34.7 60.242 45.449 0.18 2.572 0.0 0.112 0.568 0.021 1.825 24.09 0.17 1.744 65.42 12.877 320.886 3850.632
Sodium (mg) 3.083 9.937 9.945 8.714 872.055 0.087 4.74 0.002 13.632 0.0 0.125 0.66 0.011 0.074 1.38 0.189 924.635 11095.62
Zinc (mg) 0.67 0.13 0.68 0.45 0.0 0.01 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.03 0.0 0.01 0.05 0.0 2.04 24.48
Copper (mg) 0.136 0.006 0.013 0.013 0.001 0.001 0.012 0.0 0.0 0.0 0.0 0.007 0.0 0.001 0.017 0.006 0.213 2.556
Manganese (mg) 0.672 0.003 0.002 0.001 0.002 0.007 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.021 0.002 0.007 0.03 0.005 0.754 9.048
Selenium (mcg) 9.3 2.6 4.4 3.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.1 0.0 0.0 20.3 243.6
Vitamin A, IU (IU) 0.0 13.091 0.0 0.0 0.0 1.643 0.0 1.669 59.143 0.0 н/д 0.33 0.792 0.039 229.936 0.0 306.643 3679.716
Retinol (mcg) 0.0 3.785 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15.88 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19.666 235.992
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 3.943 0.0 0.0 0.0 0.082 0.0 0.084 16.188 0.0 0.0 0.0 0.04 0.0 11.593 0.0 31.929 383.148
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.987 0.0 0.866 3.739 0.0 0.0 0.165 0.472 0.022 123.939 0.0 130.189 1562.268
Vitamin E (mg) 0.07 0.05 0.07 0.03 0.0 0.04 0.0 0.0 0.05 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.15 0.0 0.47 5.64
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 1.325 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.325 15.9
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 710.234 0.0 710.234 8522.808
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.027 0.0 0.0 0.0 0.66 0.18 0.07 33.952 0.0 34.888 418.656
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.03 0.0 0.04 0.48
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 1.2 0.0 0.1 3.5 0.0 5.0 60.0
Thiamin (mg) 0.358 0.009 0.011 0.075 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.008 0.0 0.001 0.011 0.002 0.477 5.724
Riboflavin (mg) 0.031 0.014 0.019 0.051 0.0 0.0 0.0 0.0 0.001 0.0 0.0 0.005 0.0 0.0 0.006 0.002 0.13 1.56
Niacin (mg) 2.584 1.563 1.146 0.589 0.0 0.006 0.0 0.001 0.001 0.0 0.0 0.02 0.001 0.003 0.163 0.013 6.088 73.056
Pantothenic acid (mg) 0.623 0.126 0.111 0.21 0.0 н/д 0.0 0.0 0.003 0.0 н/д 0.02 н/д 0.003 0.025 0.002 1.122 13.464
Vitamin B-6 (mg) 0.099 0.084 0.105 0.07 0.0 0.002 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.02 0.0 0.005 0.022 0.003 0.41 4.92
Folate (mcg) 142.45 0.631 2.104 0.0 0.0 0.257 0.0 0.025 0.071 0.0 0.0 3.135 0.057 0.013 4.141 0.086 152.968 1835.616
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.05 0.2 0.12 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.38 4.56
Choline (mg) 3.6 10.6 16.2 10.6 0.0 0.1 0.0 0.0 0.4 0.0 0.0 1.0 0.0 0.1 1.8 0.2 44.7 536.4
Folic acid (mcg) 137.517 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 137.517 1650.204
Tryptophan (g) 0.049 0.038 0.025 0.027 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.002 0.0 0.0 0.003 0.001 0.145 1.74
Threonine (g) 0.16 0.137 0.155 0.113 0.0 н/д н/д 0.0 0.001 н/д н/д 0.003 0.0 0.001 0.008 0.001 0.58 6.96
Isoleucine (g) 0.191 0.167 0.176 0.123 0.0 н/д н/д 0.0 0.001 н/д н/д 0.002 0.0 0.001 0.006 0.001 0.668 8.016
Leucine (g) 0.364 0.241 0.31 0.215 0.0 н/д н/д 0.0 0.002 н/д н/д 0.005 0.0 0.001 0.008 0.002 1.148 13.776
Lysine (g) 0.16 0.273 0.329 0.233 0.0 н/д н/д 0.0 0.002 н/д н/д 0.007 0.0 0.001 0.008 0.001 1.015 12.18
Methionine (g) 0.105 0.088 0.101 0.07 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.003 0.0 0.368 4.416
Cystine (g) 0.093 0.043 0.05 0.029 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.003 0.0 0.218 2.616
Phenylalanine (g) 0.234 0.129 0.153 0.106 0.0 н/д н/д 0.0 0.001 н/д н/д 0.005 н/д 0.001 0.019 0.002 0.651 7.812
Tyrosine (g) 0.148 0.107 0.124 0.095 0.0 н/д н/д 0.0 0.001 н/д н/д 0.002 н/д 0.0 0.003 0.0 0.481 5.772
Valine (g) 0.271 0.161 0.193 0.131 0.0 н/д н/д 0.0 0.001 н/д н/д 0.003 0.0 0.001 0.006 0.001 0.77 9.24
Arginine (g) 0.364 0.203 0.251 0.168 0.0 н/д н/д 0.0 0.001 н/д н/д 0.017 н/д 0.003 0.006 0.007 1.018 12.216
Histidine (g) 0.105 0.099 0.124 0.109 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.002 н/д 0.0 0.003 0.001 0.444 5.328
Alanine (g) 0.253 0.188 0.235 0.147 0.0 н/д н/д 0.0 0.001 н/д н/д 0.003 н/д 0.001 0.008 0.002 0.838 10.056
Aspartic acid (g) 0.413 0.293 0.354 0.245 0.0 н/д н/д 0.0 0.001 н/д н/д 0.015 н/д 0.002 0.039 0.002 1.365 16.38
Glutamic acid (g) 0.857 0.486 0.583 0.401 0.0 н/д н/д 0.0 0.004 н/д н/д 0.043 н/д 0.004 0.119 0.003 2.499 29.988
Glycine (g) 0.204 0.194 0.237 0.113 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.005 н/д 0.001 0.006 0.001 0.76 9.12
Proline (g) 0.21 0.15 0.186 0.102 0.0 н/д н/д 0.0 0.002 н/д н/д 0.002 н/д 0.0 0.006 0.004 0.661 7.932
Serine (g) 0.234 0.115 0.153 0.109 0.0 н/д н/д 0.0 0.001 н/д н/д 0.003 н/д 0.001 0.008 0.001 0.626 7.512
Cholesterol (mg) 0.0 10.095 8.988 8.044 0.0 0.0 0.0 0.0 5.088 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 32.215 386.58
Trans Fat (g) н/д 0.019 н/д 0.005 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.024 0.288
Saturated Fat (g) 0.111 0.42 0.981 0.268 0.0 0.004 0.0 0.0 1.216 0.0 0.0 0.007 0.001 0.0 0.008 0.001 3.016 36.192
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.12 н/д н/д н/д н/д н/д 2.475 0.034 н/д 1.932 н/д 4.561 54.732
Monounsaturated Fat (g) 0.13 0.603 1.04 0.332 0.0 0.009 0.0 0.0 0.497 0.0 0.0 0.002 0.0 0.0 0.008 0.001 2.623 31.476
Polyunsaturated (g) 0.111 0.309 0.092 0.083 0.0 0.004 0.0 0.0 0.072 0.0 0.0 0.003 0.0 0.001 0.022 0.001 0.699 8.388