Рецепт Peanut Sambar - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	peanuts 36.5g	turmeric 0.0g	onion 99.0g	tomatoes 56.42g	chillies 32.85g	mustard 0.0g	cumin 0.0g	oil 18.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	9.42	н/д	1.09	0.5	0.66	н/д	н/д	0.0	н/д	11.66	11.66
Total Fat (g)	17.97	н/д	0.1	0.11	0.07	н/д	н/д	18.0	н/д	36.25	36.25
Carbohydrates (g)	5.89	н/д	9.25	2.21	3.11	н/д	н/д	0.0	н/д	20.45	20.45
Ash (g)	0.85	н/д	0.35	0.28	0.2	н/д	н/д	0.0	н/д	1.68	1.68
Calories (kcal)	206.955	н/д	39.6	10.156	13.14	н/д	н/д	159.12	н/д	428.971	428.971
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.98	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.98	0.98
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	1.95	0.71	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.66	2.66
Fructose (g)	н/д	н/д	1.28	0.77	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.05	2.05
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	2.37	н/д	88.22	53.32	28.82	н/д	н/д	0.0	н/д	172.73	172.73
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	1.45	н/д	4.2	1.48	1.68	н/д	н/д	0.0	н/д	8.81	8.81
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	3.1	н/д	1.7	0.7	0.5	н/д	н/д	0.0	н/д	6.0	6.0
Calcium (mg)	33.58	н/д	22.77	5.642	5.913	н/д	н/д	0.0	н/д	67.905	67.905
Iron (mg)	1.67	н/д	0.21	0.15	0.39	н/д	н/д	0.0	н/д	2.43	2.43
Magnesium (mg)	61.32	н/д	9.9	6.206	8.213	н/д	н/д	0.0	н/д	85.639	85.639
Phosphorus (mg)	137.24	н/д	28.71	13.541	15.111	н/д	н/д	0.0	н/д	194.602	194.602
Potassium (mg)	257.325	н/д	144.54	133.715	111.69	н/д	н/д	0.0	н/д	647.27	647.27
Sodium (mg)	6.57	н/д	3.96	2.821	2.3	н/д	н/д	0.0	н/д	15.651	15.651
Zinc (mg)	1.19	н/д	0.17	0.1	0.1	н/д	н/д	0.0	н/д	1.56	1.56
Copper (mg)	0.416	н/д	0.04	0.034	0.056	н/д	н/д	0.0	н/д	0.545	0.545
Manganese (mg)	0.704	н/д	0.129	0.062	0.079	н/д	н/д	н/д	н/д	0.974	0.974
Selenium (mcg)	2.6	н/д	0.5	0.0	0.2	н/д	н/д	0.0	н/д	3.3	3.3
Vitamin A, IU (IU)	0.0	н/д	1.98	469.979	387.302	н/д	н/д	0.0	н/д	859.26	859.26
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	н/д	0.0	23.696	19.382	н/д	н/д	0.0	н/д	43.078	43.078
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	0.99	253.326	220.424	н/д	н/д	0.0	н/д	474.739	474.739
Vitamin E (mg)	3.04	н/д	0.02	0.3	0.23	н/д	н/д	1.66	н/д	5.25	5.25
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	1451.687	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	1451.687	1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	3.96	69.397	238.163	н/д	н/д	0.0	н/д	311.519	311.519
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.0	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.07
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	н/д	7.3	7.2	79.7	н/д	н/д	0.0	н/д	94.2	94.2
Thiamin (mg)	0.234	н/д	0.05	0.023	0.03	н/д	н/д	0.0	н/д	0.335	0.335
Riboflavin (mg)	0.051	н/д	0.03	0.011	0.03	н/д	н/д	0.0	н/д	0.122	0.122
Niacin (mg)	4.406	н/д	0.119	0.333	0.312	н/д	н/д	0.0	н/д	5.169	5.169
Pantothenic acid (mg)	0.646	н/д	0.119	0.051	0.02	н/д	н/д	0.0	н/д	0.835	0.835
Vitamin B-6 (mg)	0.128	н/д	0.119	0.045	0.092	н/д	н/д	0.0	н/д	0.384	0.384
Folate (mcg)	87.6	н/д	18.81	8.463	7.556	н/д	н/д	0.0	н/д	122.429	122.429
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	19.2	н/д	6.0	3.8	3.6	н/д	н/д	н/д	н/д	32.6	32.6
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.091	н/д	0.01	0.006	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	0.117	0.117
Threonine (g)	0.321	н/д	0.02	0.017	0.023	н/д	н/д	0.0	н/д	0.381	0.381
Isoleucine (g)	0.332	н/д	0.01	0.011	0.023	н/д	н/д	0.0	н/д	0.376	0.376
Leucine (g)	0.61	н/д	0.03	0.017	0.036	н/д	н/д	0.0	н/д	0.692	0.692
Lysine (g)	0.339	н/д	0.04	0.017	0.03	н/д	н/д	0.0	н/д	0.426	0.426
Methionine (g)	0.117	н/д	0.0	0.006	0.007	н/д	н/д	0.0	н/д	0.129	0.129
Cystine (g)	0.12	н/д	0.0	0.006	0.013	н/д	н/д	0.0	н/д	0.139	0.139
Phenylalanine (g)	0.489	н/д	0.03	0.039	0.02	н/д	н/д	0.0	н/д	0.578	0.578
Tyrosine (g)	0.383	н/д	0.01	0.006	0.013	н/д	н/д	0.0	н/д	0.412	0.412
Valine (g)	0.394	н/д	0.02	0.011	0.026	н/д	н/д	0.0	н/д	0.452	0.452
Arginine (g)	1.128	н/д	0.099	0.011	0.033	н/д	н/д	0.0	н/д	1.271	1.271
Histidine (g)	0.237	н/д	0.01	0.006	0.013	н/д	н/д	0.0	н/д	0.266	0.266
Alanine (g)	0.376	н/д	0.02	0.017	0.026	н/д	н/д	0.0	н/д	0.439	0.439
Aspartic acid (g)	1.15	н/д	0.089	0.079	0.095	н/д	н/д	0.0	н/д	1.413	1.413
Glutamic acid (g)	1.967	н/д	0.257	0.243	0.085	н/д	н/д	0.0	н/д	2.553	2.553
Glycine (g)	0.566	н/д	0.03	0.011	0.023	н/д	н/д	0.0	н/д	0.63	0.63
Proline (g)	0.416	н/д	0.01	0.011	0.03	н/д	н/д	0.0	н/д	0.467	0.467
Serine (g)	0.464	н/д	0.02	0.017	0.026	н/д	н/д	0.0	н/д	0.527	0.527
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.464	н/д	0.464	0.464
Saturated Fat (g)	2.493	н/д	0.04	0.017	0.007	н/д	н/д	1.337	н/д	3.893	3.893
Phytosterols (mg)	80.3	н/д	14.85	3.949	н/д	н/д	н/д	45.0	н/д	144.099	144.099
Monounsaturated Fat (g)	8.917	н/д	0.01	0.017	0.003	н/д	н/д	4.091	н/д	13.038	13.038
Polyunsaturated (g)	5.679	н/д	0.02	0.045	0.036	н/д	н/д	11.725	н/д	17.506	17.506