Рецепт Peanut butter, banana, flax, oatbran muffins - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 16	flour 11.25g	flax 0.83g	oat bran 1.47g	sugar 6.88g	baking powder 0.86g	baking soda 0.29g	walnut 0.82g	salt 0.19g	peanut butter 16.13g	butter 7.09g	eggs 6.16g	vanilla extract 0.26g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.54	0.14	0.25	0.01	0.0	0.0	0.13	0.0	3.54	0.06	0.77	0.0	6.44	103.04
Total Fat (g)	0.21	0.07	0.1	0.0	0.0	0.0	0.54	0.0	7.99	5.75	0.61	0.0	15.27	244.32
Carbohydrates (g)	8.16	0.55	0.97	6.74	0.0	0.0	0.11	0.0	3.87	0.0	0.05	0.03	20.5	328.0
Ash (g)	0.18	н/д	0.04	0.03	0.32	0.11	0.01	0.19	0.48	0.15	0.05	0.0	1.57	25.12
Calories (kcal)	38.138	3.155	3.613	26.125	0.0	0.0	5.38	0.0	94.815	50.862	8.809	0.756	231.653	3706.448
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.74	н/д	н/д	н/д	0.74	11.84
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	6.5	н/д	н/д	0.02	н/д	0.39	н/д	0.01	н/д	6.91	110.56
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.09	н/д	н/д	0.0	н/д	0.66	н/д	0.01	н/д	0.77	12.32
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.08	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	0.08	1.28
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	0.01	0.16
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	0.01	0.16
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.1	1.6
Water (g)	1.16	0.03	0.1	0.09	0.0	0.0	0.03	0.0	0.25	1.13	4.67	0.14	7.59	121.44
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.05	0.19	0.02	6.67	0.0	0.0	0.02	0.0	1.05	0.0	0.05	0.03	8.08	129.28
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	0.01	0.16
Dietary Fiber (g)	1.4	0.1	0.2	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.9	0.0	0.0	0.0	2.7	43.2
Calcium (mg)	3.825	0.836	0.852	5.706	0.0	0.0	0.806	0.045	8.708	1.703	3.265	0.029	25.774	412.384
Iron (mg)	0.44	0.02	0.08	0.05	0.0	0.0	0.02	0.0	0.35	0.0	0.11	0.0	1.08	17.28
Magnesium (mg)	15.525	0.596	3.452	0.619	0.0	0.0	1.3	0.002	28.864	0.142	0.739	0.032	51.27	820.32
Phosphorus (mg)	38.925	1.714	10.781	0.275	0.0	0.0	2.846	0.0	54.019	1.703	11.766	0.016	122.044	1952.704
Potassium (mg)	45.563	4.025	8.313	9.144	0.0	0.0	3.628	0.015	95.46	1.703	8.254	0.389	176.492	2823.872
Sodium (mg)	0.563	2.161	0.059	1.925	235.98	78.66	0.016	72.671	76.755	40.86	8.624	0.024	518.298	8292.768
Zinc (mg)	0.33	0.01	0.05	0.0	0.0	0.0	0.03	0.0	0.43	0.01	0.07	0.0	0.92	14.72
Copper (mg)	0.043	0.004	0.006	0.003	0.0	0.0	0.013	0.0	0.092	0.0	0.006	0.0	0.168	2.688
Manganese (mg)	0.428	н/д	0.083	0.004	0.0	0.0	0.028	0.0	0.219	0.0	0.002	0.001	0.765	12.24
Selenium (mcg)	8.0	0.1	0.7	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	6.5	0.1	2.0	0.0	17.4	278.4
Vitamin A, IU (IU)	1.013	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.165	0.0	0.0	177.273	29.999	0.0	208.449	3335.184
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	47.599	8.562	0.0	56.161	898.576
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.008	0.0	0.0	0.0	0.0	0.008	0.0	0.0	48.521	8.624	0.0	57.162	914.592
Beta Carotene (mcg)	0.563	0.083	0.0	0.0	0.0	0.0	0.099	0.0	0.0	11.208	0.616	0.0	12.568	201.088
Vitamin E (mg)	0.09	0.03	0.01	0.0	0.0	0.0	0.01	0.0	0.96	0.16	0.06	0.0	1.33	21.28
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.973	2.156	н/д	6.129	98.064
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	24.75	0.563	2.644	0.0	0.0	0.0	0.074	0.0	0.0	0.0	20.39	0.0	48.421	774.736
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.03	0.0	0.0	н/д	0.03	0.48
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.17	н/д	1.34	0.0	0.03	н/д	1.54	24.64
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.11	0.0	0.0	н/д	0.13	2.08
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Thiamin (mg)	0.051	0.001	0.017	0.0	0.0	0.0	0.003	0.0	0.018	0.001	0.004	0.0	0.095	1.52
Riboflavin (mg)	0.025	0.002	0.003	0.0	0.0	0.0	0.001	0.0	0.018	0.002	0.03	0.0	0.081	1.296
Niacin (mg)	0.717	0.014	0.014	0.008	0.0	0.0	0.009	0.0	2.122	0.003	0.004	0.001	2.891	46.256
Pantothenic acid (mg)	0.114	н/д	0.022	0.009	0.0	0.0	0.005	0.0	0.168	0.008	0.089	0.0	0.413	6.608
Vitamin B-6 (mg)	0.038	0.001	0.002	0.003	0.0	0.0	0.004	0.0	0.089	0.0	0.009	0.0	0.147	2.352
Folate (mcg)	4.95	0.373	0.764	0.069	0.0	0.0	0.806	0.0	5.644	0.213	2.895	0.0	15.713	251.408
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	0.08	0.0	0.09	1.44
Choline (mg)	3.5	0.4	0.5	0.2	0.0	0.0	0.3	0.0	10.6	1.3	15.5	н/д	32.2	515.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.024	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	0.001	0.01	н/д	0.041	0.656
Threonine (g)	0.045	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	0.005	0.0	н/д	0.003	0.034	н/д	0.095	1.52
Isoleucine (g)	0.057	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.005	0.0	н/д	0.004	0.041	н/д	0.117	1.872
Leucine (g)	0.105	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	0.006	0.067	н/д	0.207	3.312
Lysine (g)	0.043	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	0.003	0.0	н/д	0.005	0.056	н/д	0.118	1.888
Methionine (g)	0.024	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	0.001	0.023	н/д	0.055	0.88
Cystine (g)	0.036	н/д	0.009	н/д	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	0.001	0.017	н/д	0.064	1.024
Phenylalanine (g)	0.073	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	0.006	0.0	н/д	0.003	0.042	н/д	0.137	2.192
Tyrosine (g)	0.045	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.003	0.0	н/д	0.003	0.031	н/д	0.092	1.472
Valine (g)	0.07	н/д	0.014	н/д	н/д	н/д	0.006	0.0	н/д	0.004	0.053	н/д	0.147	2.352
Arginine (g)	0.072	н/д	0.019	н/д	н/д	н/д	0.019	0.0	н/д	0.002	0.051	н/д	0.162	2.592
Histidine (g)	0.036	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	0.003	0.0	н/д	0.001	0.019	н/д	0.066	1.056
Alanine (g)	0.055	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	0.006	0.0	н/д	0.002	0.046	н/д	0.121	1.936
Aspartic acid (g)	0.079	н/д	0.023	н/д	н/д	н/д	0.015	0.0	н/д	0.004	0.082	н/д	0.203	3.248
Glutamic acid (g)	0.487	н/д	0.055	н/д	н/д	н/д	0.023	0.0	н/д	0.013	0.103	н/д	0.682	10.912
Glycine (g)	0.062	н/д	0.014	н/д	н/д	н/д	0.007	0.0	н/д	0.001	0.026	н/д	0.11	1.76
Proline (g)	0.16	н/д	0.014	н/д	н/д	н/д	0.006	0.0	н/д	0.006	0.031	н/д	0.217	3.472
Serine (g)	0.073	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	0.008	0.0	н/д	0.004	0.06	н/д	0.157	2.512
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	15.252	26.057	0.0	41.308	660.928
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.036	0.006	0.02	0.0	0.0	0.0	0.05	0.0	1.535	3.644	0.191	0.0	5.482	87.712
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.592	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.592	9.472
Monounsaturated Fat (g)	0.026	0.034	0.035	0.0	0.0	0.0	0.073	0.0	3.343	1.491	0.235	0.0	5.237	83.792
Polyunsaturated (g)	0.088	0.029	0.041	0.0	0.0	0.0	0.388	0.0	1.827	0.216	0.084	0.0	2.672	42.752