CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Patty Pan Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
3 fist sized patty pan squash, cut into small matchsticks
small handful fresh basil, rough chopped
sea salt and freshly ground pepper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		onion
12.42g 		juice
7.82g 		olive oil
3.38g 		maple sugar
0.56g 		garlic
0.65g 		cashews
8.56g 		pepper
0.0g 		sea salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.1 0.03 0.0 0.0 0.04 1.31 н/д н/д 1.48 5.92
Total Fat (g) 0.01 0.01 3.38 0.0 0.0 3.97 н/д н/д 7.37 29.48
Carbohydrates (g) 0.94 1.15 0.0 0.51 0.22 2.8 н/д н/д 5.62 22.48
Ash (g) 0.04 н/д 0.0 0.0 0.01 0.34 н/д н/д 0.39 1.56
Calories (kcal) 3.975 4.689 29.835 1.991 0.972 49.149 н/д н/д 90.611 362.444
Starch (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.09 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.09 0.36
Glucose (dextrose) (g) 0.28 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.28 1.12
Fructose (g) 0.25 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.25 1.0
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 11.33 6.6 0.0 0.05 0.38 0.15 н/д н/д 18.51 74.04
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.62 1.11 0.0 0.48 0.01 0.43 н/д н/д 2.65 10.6
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.3 н/д н/д 0.4 1.6
Calcium (mg) 2.484 0.86 0.034 0.506 1.181 3.853 н/д н/д 8.918 35.672
Iron (mg) 0.03 0.02 0.02 0.01 0.01 0.51 н/д н/д 0.6 2.4
Magnesium (mg) 1.118 0.782 0.0 0.107 0.163 22.263 н/д н/д 24.432 97.728
Phosphorus (mg) 3.354 1.094 0.0 0.017 0.998 41.956 н/д н/д 47.419 189.676
Potassium (mg) 14.782 8.128 0.034 1.541 2.617 48.378 н/д н/д 75.479 301.916
Sodium (mg) 0.994 0.391 0.068 0.062 0.111 54.8 н/д н/д 56.425 225.7
Zinc (mg) 0.02 0.01 0.0 0.03 0.01 0.48 н/д н/д 0.54 2.16
Copper (mg) 0.007 0.002 0.0 0.001 0.002 0.19 н/д н/д 0.202 0.808
Manganese (mg) 0.01 н/д 0.0 0.025 0.011 0.071 н/д н/д 0.117 0.468
Selenium (mcg) 0.1 0.0 0.0 0.0 0.1 1.0 н/д н/д 1.2 4.8
Vitamin A, IU (IU) 0.124 н/д 0.0 0.0 0.059 0.0 н/д н/д 0.183 0.732
Retinol (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Beta Carotene (mcg) 0.124 0.391 0.0 0.0 0.033 0.0 н/д н/д 0.548 2.192
Vitamin E (mg) 0.0 0.0 0.48 0.0 0.0 0.08 н/д н/д 0.57 2.28
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.745 4.455 0.0 0.0 0.104 1.969 н/д н/д 7.274 29.096
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д 0.03 н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 0.12
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.6 2.0 0.0 0.0 0.2 0.0 н/д н/д 2.8 11.2
Thiamin (mg) 0.005 0.002 0.0 0.0 0.001 0.017 н/д н/д 0.025 0.1
Riboflavin (mg) 0.002 0.002 0.0 0.0 0.001 0.017 н/д н/д 0.022 0.088
Niacin (mg) 0.016 0.01 0.0 0.0 0.005 0.12 н/д н/д 0.151 0.604
Pantothenic acid (mg) 0.012 н/д 0.0 0.0 0.004 0.104 н/д н/д 0.121 0.484
Vitamin B-6 (mg) 0.016 0.002 0.0 0.0 0.008 0.022 н/д н/д 0.049 0.196
Folate (mcg) 2.857 0.0 0.0 0.0 0.02 5.908 н/д н/д 8.785 35.14
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 0.7 0.3 0.0 0.0 0.2 5.2 н/д н/д 6.3 25.2
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.001 н/д 0.0 н/д 0.0 0.021 н/д н/д 0.022 0.088
Threonine (g) 0.002 н/д 0.0 н/д 0.001 0.051 н/д н/д 0.054 0.216
Isoleucine (g) 0.001 н/д 0.0 н/д 0.001 0.063 н/д н/д 0.065 0.26
Leucine (g) 0.004 н/д 0.0 н/д 0.002 0.11 н/д н/д 0.116 0.464
Lysine (g) 0.004 н/д 0.0 н/д 0.002 0.07 н/д н/д 0.076 0.304
Methionine (g) 0.001 н/д 0.0 н/д 0.001 0.023 н/д н/д 0.025 0.1
Cystine (g) 0.001 н/д 0.0 н/д 0.0 0.024 н/д н/д 0.026 0.104
Phenylalanine (g) 0.002 н/д 0.0 н/д 0.001 0.068 н/д н/д 0.071 0.284
Tyrosine (g) 0.001 н/д 0.0 н/д 0.001 0.042 н/д н/д 0.044 0.176
Valine (g) 0.002 н/д 0.0 н/д 0.002 0.089 н/д н/д 0.093 0.372
Arginine (g) 0.014 н/д 0.0 н/д 0.004 0.149 н/д н/д 0.167 0.668
Histidine (g) 0.001 н/д 0.0 н/д 0.001 0.034 н/д н/д 0.036 0.144
Alanine (g) 0.002 н/д 0.0 н/д 0.001 0.06 н/д н/д 0.063 0.252
Aspartic acid (g) 0.009 н/д 0.0 н/д 0.003 0.129 н/д н/д 0.141 0.564
Glutamic acid (g) 0.022 н/д 0.0 н/д 0.005 0.31 н/д н/д 0.338 1.352
Glycine (g) 0.002 н/д 0.0 н/д 0.001 0.069 н/д н/д 0.072 0.288
Proline (g) 0.002 н/д 0.0 н/д 0.001 0.059 н/д н/д 0.062 0.248
Serine (g) 0.002 н/д 0.0 н/д 0.001 0.073 н/д н/д 0.077 0.308
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) н/д 0.002 0.466 0.0 0.001 0.784 н/д н/д 1.254 5.016
Phytosterols (mg) н/д н/д 7.459 н/д н/д 13.529 н/д н/д 20.988 83.952
Monounsaturated Fat (g) н/д 0.0 2.462 0.0 0.0 2.339 н/д н/д 4.802 19.208
Polyunsaturated (g) н/д 0.002 0.355 0.001 0.002 0.671 н/д н/д 1.03 4.12