Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 x 105 g, (3 1/2oz) cans of smoked oysters or possibly smoked mussles
250 gm , (9-11oz) pasta, (250 to 300) shells
2 lrg Garlic cloves
    Salt and pepper
    Grated Parmesan cheese to serve
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		spinach
61.2g 		olive oil
28.53g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		parmesan cheese
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.75 0.0 н/д н/д н/д 1.75 7.0
Total Fat (g) 0.24 28.53 н/д н/д н/д 28.77 115.08
Carbohydrates (g) 2.22 0.0 н/д н/д н/д 2.22 8.88
Ash (g) 1.05 0.0 н/д н/д н/д 1.05 4.2
Calories (kcal) 14.076 252.205 н/д н/д н/д 266.281 1065.124
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.04 н/д н/д н/д н/д 0.04 0.16
Glucose (dextrose) (g) 0.07 н/д н/д н/д н/д 0.07 0.28
Fructose (g) 0.09 н/д н/д н/д н/д 0.09 0.36
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 55.94 0.0 н/д н/д н/д 55.94 223.76
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.26 0.0 н/д н/д н/д 0.26 1.04
Galactose (g) 0.06 н/д н/д н/д н/д 0.06 0.24
Dietary Fiber (g) 1.3 0.0 н/д н/д н/д 1.3 5.2
Calcium (mg) 60.588 0.285 н/д н/д н/д 60.873 243.492
Iron (mg) 1.66 0.16 н/д н/д н/д 1.82 7.28
Magnesium (mg) 48.348 0.0 н/д н/д н/д 48.348 193.392
Phosphorus (mg) 29.988 0.0 н/д н/д н/д 29.988 119.952
Potassium (mg) 341.496 0.285 н/д н/д н/д 341.781 1367.124
Sodium (mg) 48.348 0.571 н/д н/д н/д 48.919 195.676
Zinc (mg) 0.32 0.0 н/д н/д н/д 0.32 1.28
Copper (mg) 0.08 0.0 н/д н/д н/д 0.08 0.32
Manganese (mg) 0.551 0.0 н/д н/д н/д 0.551 2.204
Selenium (mcg) 0.6 0.0 н/д н/д н/д 0.6 2.4
Vitamin A, IU (IU) 5738.724 0.0 н/д н/д н/д 5738.724 22954.896
Retinol (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 287.028 0.0 н/д н/д н/д 287.028 1148.112
Beta Carotene (mcg) 3443.112 0.0 н/д н/д н/д 3443.112 13772.448
Vitamin E (mg) 1.24 4.09 н/д н/д н/д 5.34 21.36
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 7465.176 0.0 н/д н/д н/д 7465.176 29860.704
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.03 н/д н/д н/д 0.03 0.12
Tocopherol, gamma (mg) 0.11 0.24 н/д н/д н/д 0.35 1.4
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 17.2 0.0 н/д н/д н/д 17.2 68.8
Thiamin (mg) 0.049 0.0 н/д н/д н/д 0.049 0.196
Riboflavin (mg) 0.116 0.0 н/д н/д н/д 0.116 0.464
Niacin (mg) 0.441 0.0 н/д н/д н/д 0.441 1.764
Pantothenic acid (mg) 0.043 0.0 н/д н/д н/д 0.043 0.172
Vitamin B-6 (mg) 0.122 0.0 н/д н/д н/д 0.122 0.488
Folate (mcg) 118.728 0.0 н/д н/д н/д 118.728 474.912
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 11.0 0.1 н/д н/д н/д 11.1 44.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.024 0.0 н/д н/д н/д 0.024 0.096
Threonine (g) 0.073 0.0 н/д н/д н/д 0.073 0.292
Isoleucine (g) 0.092 0.0 н/д н/д н/д 0.092 0.368
Leucine (g) 0.135 0.0 н/д н/д н/д 0.135 0.54
Lysine (g) 0.104 0.0 н/д н/д н/д 0.104 0.416
Methionine (g) 0.031 0.0 н/д н/д н/д 0.031 0.124
Cystine (g) 0.024 0.0 н/д н/д н/д 0.024 0.096
Phenylalanine (g) 0.08 0.0 н/д н/д н/д 0.08 0.32
Tyrosine (g) 0.067 0.0 н/д н/д н/д 0.067 0.268
Valine (g) 0.098 0.0 н/д н/д н/д 0.098 0.392
Arginine (g) 0.098 0.0 н/д н/д н/д 0.098 0.392
Histidine (g) 0.037 0.0 н/д н/д н/д 0.037 0.148
Alanine (g) 0.086 0.0 н/д н/д н/д 0.086 0.344
Aspartic acid (g) 0.147 0.0 н/д н/д н/д 0.147 0.588
Glutamic acid (g) 0.208 0.0 н/д н/д н/д 0.208 0.832
Glycine (g) 0.08 0.0 н/д н/д н/д 0.08 0.32
Proline (g) 0.067 0.0 н/д н/д н/д 0.067 0.268
Serine (g) 0.061 0.0 н/д н/д н/д 0.061 0.244
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.037 3.94 н/д н/д н/д 3.977 15.908
Phytosterols (mg) 5.508 63.051 н/д н/д н/д 68.559 274.236
Monounsaturated Fat (g) 0.006 20.815 н/д н/д н/д 20.822 83.288
Polyunsaturated (g) 0.104 3.001 н/д н/д н/д 3.105 12.42