Рецепт Pasta Salad With Tuna And Olive/Anchovy Dressing - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	pasta 62.5g	beans 75.0g	tuna 106.25g	tomatoes 67.34g	onions 24.75g	olives 27.0g	olives 16.63g	anchovy 11.25g	garlic 1.22g	lemon juice 15.25g	oil 13.63g	sugar 1.05g	sauce 0.12g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	8.15	5.29	24.79	0.59	0.27	0.0	0.17	2.29	0.08	0.06	0.0	0.0	0.0	41.69	166.76
Total Fat (g)	0.94	0.57	5.21	0.13	0.02	27.0	2.55	0.54	0.01	0.0	13.63	0.0	0.0	50.6	202.4
Carbohydrates (g)	46.67	18.02	0.0	2.64	2.31	0.0	0.64	0.0	0.4	1.32	0.0	1.05	0.0	73.04	292.16
Ash (g)	0.55	1.21	1.25	0.34	0.09	н/д	н/д	0.16	0.02	0.04	0.0	0.0	0.0	3.66	14.64
Calories (kcal)	231.875	96.75	153.0	12.121	9.9	238.68	24.106	14.738	1.815	3.813	120.445	4.064	0.014	911.32	3645.28
Starch (g)	39.03	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	39.03	156.12
Sucrose (g)	0.3	н/д	н/д	0.0	0.25	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.55	2.2
Glucose (dextrose) (g)	0.08	н/д	н/д	0.84	0.49	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.4	5.6
Fructose (g)	0.07	н/д	н/д	0.92	0.32	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.31	5.24
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	1.23	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.23	4.92
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	6.19	49.93	72.35	63.64	22.05	0.0	12.52	8.25	0.71	13.84	0.0	0.0	0.11	249.59	998.36
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	1.67	н/д	0.0	1.77	1.05	0.0	0.09	0.0	0.01	0.37	0.0	1.05	0.0	6.01	24.04
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	2.0	7.1	0.0	0.8	0.4	0.0	0.5	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	10.9	43.6
Calcium (mg)	13.125	47.25	8.5	6.734	5.693	0.27	8.645	16.538	2.205	1.068	0.0	0.011	0.014	110.051	440.204
Iron (mg)	2.06	0.81	1.08	0.18	0.05	0.15	0.08	0.37	0.02	0.0	0.0	0.0	0.0	4.82	19.28
Magnesium (mg)	33.125	42.0	53.125	7.407	2.475	0.0	1.829	4.613	0.305	0.915	0.0	0.0	0.014	145.808	583.232
Phosphorus (mg)	118.125	76.5	269.875	16.162	7.178	0.0	0.665	19.575	1.864	0.915	0.0	0.0	0.028	510.885	2043.54
Potassium (mg)	139.375	277.5	267.75	159.596	36.135	0.27	6.983	43.088	4.884	18.91	0.0	0.021	0.154	954.665	3818.66
Sodium (mg)	3.75	4.5	41.438	3.367	0.99	0.54	258.685	11.7	0.207	0.153	0.0	0.0	0.76	326.089	1304.356
Zinc (mg)	0.88	0.48	0.64	0.11	0.04	0.0	0.01	0.19	0.01	0.01	0.0	0.0	0.0	2.38	9.52
Copper (mg)	0.181	0.09	0.096	0.04	0.01	0.0	0.02	0.024	0.004	0.005	0.0	0.0	0.0	0.469	1.876
Manganese (mg)	0.575	0.285	0.021	0.074	0.032	н/д	н/д	0.008	0.02	0.002	н/д	0.0	0.0	1.017	4.068
Selenium (mcg)	39.5	0.9	38.8	0.0	0.1	0.0	0.1	4.1	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	83.8	335.2
Vitamin A, IU (IU)	0.0	2.25	2319.438	560.942	0.495	н/д	н/д	5.625	0.11	3.05	0.0	0.0	1.968	2893.877	11575.508
Retinol (mcg)	0.0	0.0	695.938	0.0	0.0	0.0	0.0	1.688	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	697.625	2790.5
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	695.938	28.283	0.0	0.0	3.325	1.688	0.0	0.153	0.0	0.0	0.098	729.484	2917.936
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	0.0	302.357	0.248	0.0	38.404	0.0	0.061	0.458	0.0	0.0	1.103	342.629	1370.516
Vitamin E (mg)	0.07	н/д	1.06	0.36	0.0	3.87	0.63	0.06	0.0	0.02	1.25	0.0	0.0	7.35	29.4
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	1732.658	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1732.658	6930.632
Lutein + zeaxanthin (mcg)	11.25	н/д	0.0	82.828	0.99	0.0	84.788	0.0	0.195	1.373	0.0	0.0	0.012	181.435	725.74
Tocopherol, beta (mg)	0.04	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.16
Tocopherol, gamma (mg)	0.55	н/д	н/д	0.08	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.63	2.52
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.9	0.0	8.6	1.8	0.0	0.0	0.0	0.4	7.0	0.0	0.0	0.0	18.7	74.8
Thiamin (mg)	0.556	0.098	0.255	0.027	0.012	0.0	0.003	0.007	0.002	0.005	0.0	0.0	0.0	0.965	3.86
Riboflavin (mg)	0.25	0.045	0.266	0.013	0.007	0.0	0.002	0.029	0.001	0.002	0.0	0.0	0.0	0.616	2.464
Niacin (mg)	4.488	0.413	9.191	0.397	0.03	0.0	0.04	1.577	0.009	0.015	0.0	0.0	0.0	16.159	64.636
Pantothenic acid (mg)	0.269	0.165	1.116	0.061	0.03	н/д	н/д	0.073	0.007	0.015	0.0	0.0	0.0	1.735	6.94
Vitamin B-6 (mg)	0.088	0.083	0.489	0.054	0.03	0.0	0.005	0.016	0.015	0.008	0.0	0.0	0.0	0.786	3.144
Folate (mcg)	148.125	56.25	2.125	10.101	4.703	0.0	0.499	1.013	0.037	1.983	0.0	0.0	0.001	224.835	899.34
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	10.02	0.0	0.0	0.0	0.0	0.07	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	10.09	40.36
Choline (mg)	9.4	н/д	69.1	4.5	1.5	0.1	2.4	н/д	0.3	0.8	н/д	0.0	0.0	88.0	352.0
Folic acid (mcg)	136.875	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.001	136.876	547.504
Tryptophan (g)	0.119	0.06	0.276	0.007	0.002	н/д	н/д	0.026	0.001	н/д	0.0	н/д	0.0	0.491	1.964
Threonine (g)	0.288	0.225	1.084	0.02	0.005	н/д	н/д	0.1	0.002	н/д	0.0	н/д	0.0	1.724	6.896
Isoleucine (g)	0.319	0.233	1.148	0.013	0.002	н/д	н/д	0.106	0.003	н/д	0.0	н/д	0.0	1.823	7.292
Leucine (g)	0.619	0.42	2.019	0.02	0.007	н/д	н/д	0.186	0.004	н/д	0.0	н/д	0.0	3.275	13.1
Lysine (g)	0.188	0.36	2.274	0.02	0.01	н/д	н/д	0.21	0.003	н/д	0.0	н/д	0.0	3.065	12.26
Methionine (g)	0.094	0.083	0.733	0.007	0.0	н/д	н/д	0.068	0.001	н/д	0.0	н/д	0.0	0.985	3.94
Cystine (g)	0.163	0.06	0.266	0.007	0.0	н/д	н/д	0.025	0.001	н/д	0.0	н/д	0.0	0.52	2.08
Phenylalanine (g)	0.419	0.285	0.967	0.047	0.007	н/д	н/д	0.089	0.002	н/д	0.0	н/д	0.0	1.816	7.264
Tyrosine (g)	0.15	0.15	0.839	0.007	0.002	н/д	н/д	0.078	0.001	н/д	0.0	н/д	0.0	1.227	4.908
Valine (g)	0.369	0.278	1.275	0.013	0.005	н/д	н/д	0.118	0.004	н/д	0.0	н/д	0.0	2.061	8.244
Arginine (g)	0.294	0.33	1.488	0.013	0.025	н/д	н/д	0.137	0.008	н/д	0.0	н/д	0.0	2.294	9.176
Histidine (g)	0.188	0.15	0.733	0.007	0.002	н/д	н/д	0.068	0.001	н/д	0.0	н/д	0.0	1.149	4.596
Alanine (g)	0.275	0.225	1.498	0.02	0.005	н/д	н/д	0.138	0.002	н/д	0.0	н/д	0.0	2.163	8.652
Aspartic acid (g)	0.388	0.638	2.539	0.094	0.022	н/д	н/д	0.234	0.006	н/д	0.0	н/д	0.0	3.921	15.684
Glutamic acid (g)	2.875	0.81	3.698	0.29	0.064	н/д	н/д	0.342	0.01	н/д	0.0	н/д	0.0	8.088	32.352
Glycine (g)	0.275	0.21	1.19	0.013	0.007	н/д	н/д	0.11	0.002	н/д	0.0	н/д	0.0	1.809	7.236
Proline (g)	0.981	0.225	0.882	0.013	0.002	н/д	н/д	0.081	0.001	н/д	0.0	н/д	0.0	2.186	8.744
Serine (g)	0.388	0.285	1.009	0.02	0.005	н/д	н/д	0.093	0.002	н/д	0.0	н/д	0.0	1.803	7.212
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	40.375	0.0	0.0	0.0	0.0	6.75	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	47.125	188.5
Trans Fat (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.352	н/д	н/д	0.352	1.408
Saturated Fat (g)	0.175	0.06	1.339	0.02	0.01	3.729	0.337	0.144	0.001	0.0	1.012	0.0	0.0	6.828	27.312
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	4.714	3.713	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	34.063	н/д	н/д	42.489	169.956
Monounsaturated Fat (g)	0.106	0.038	1.7	0.02	0.002	19.699	1.88	0.133	0.0	0.0	3.097	0.0	0.0	26.676	106.704
Polyunsaturated (g)	0.35	0.338	1.519	0.054	0.005	2.84	0.218	0.185	0.003	0.0	8.875	0.0	0.0	14.387	57.548