Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
8 ounce coarse-textured Italian bread, 4 or possibly 5 days old
4 med -size ripe tomatoes, roughly diced
1 med -size red onion, chopped
1 x salt and freshly grnd pepper
1 x 7 ounce can oil-packed Italian tuna, liquid removed and broken into chunks
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		basil
0.96g 		olives
40.5g 		wine vinegar
11.18g 		olive oil
18.0g 		garlic
1.96g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.03 0.0 0.0 0.0 0.12 н/д 0.16 0.64
Total Fat (g) 0.01 40.5 0.0 18.0 0.01 н/д 58.52 234.08
Carbohydrates (g) 0.03 0.0 0.03 0.0 0.65 н/д 0.7 2.8
Ash (g) 0.01 н/д 0.02 0.0 0.03 н/д 0.06 0.24
Calories (kcal) 0.221 358.02 2.123 159.12 2.917 н/д 522.401 2089.604
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 0.88 0.0 10.56 0.0 1.15 н/д 12.59 50.36
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.02 н/д 0.02 0.08
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.1 0.4
Calcium (mg) 1.699 0.405 0.671 0.18 3.543 н/д 6.498 25.992
Iron (mg) 0.03 0.23 0.05 0.1 0.03 н/д 0.44 1.76
Magnesium (mg) 0.614 0.0 0.447 0.0 0.489 н/д 1.551 6.204
Phosphorus (mg) 0.538 0.0 0.894 0.0 2.995 н/д 4.427 17.708
Potassium (mg) 2.832 0.405 4.358 0.18 7.85 н/д 15.625 62.5
Sodium (mg) 0.038 0.81 0.894 0.36 0.333 н/д 2.435 9.74
Zinc (mg) 0.01 0.0 0.0 0.0 0.02 н/д 0.03 0.12
Copper (mg) 0.004 0.0 0.001 0.0 0.006 н/д 0.011 0.044
Manganese (mg) 0.011 н/д 0.006 0.0 0.033 н/д 0.049 0.196
Selenium (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.3 н/д 0.3 1.2
Vitamin A, IU (IU) 50.64 н/д 0.0 0.0 0.176 н/д 50.816 203.264
Retinol (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 2.534 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 2.534 10.136
Beta Carotene (mcg) 30.163 0.0 н/д 0.0 0.098 н/д 30.261 121.044
Vitamin E (mg) 0.01 5.81 н/д 2.58 0.0 н/д 8.4 33.6
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 54.24 0.0 н/д 0.0 0.313 н/д 54.553 218.212
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.02 0.08
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д н/д 0.15 н/д н/д 0.15 0.6
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.2 0.0 0.1 0.0 0.6 н/д 0.8 3.2
Thiamin (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.004 н/д 0.004 0.016
Riboflavin (mg) 0.001 0.0 н/д 0.0 0.002 н/д 0.003 0.012
Niacin (mg) 0.009 0.0 н/д 0.0 0.014 н/д 0.022 0.088
Pantothenic acid (mg) 0.002 н/д н/д 0.0 0.012 н/д 0.014 0.056
Vitamin B-6 (mg) 0.002 0.0 н/д 0.0 0.024 н/д 0.026 0.104
Folate (mcg) 0.653 0.0 н/д 0.0 0.059 н/д 0.712 2.848
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 0.1 0.1 н/д 0.1 0.5 н/д 0.7 2.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.002 0.008
Threonine (g) 0.001 н/д н/д 0.0 0.003 н/д 0.004 0.016
Isoleucine (g) 0.001 н/д н/д 0.0 0.004 н/д 0.005 0.02
Leucine (g) 0.002 н/д н/д 0.0 0.006 н/д 0.008 0.032
Lysine (g) 0.001 н/д н/д 0.0 0.005 н/д 0.006 0.024
Methionine (g) 0.0 н/д н/д 0.0 0.002 н/д 0.002 0.008
Cystine (g) 0.0 н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.002 0.008
Phenylalanine (g) 0.001 н/д н/д 0.0 0.004 н/д 0.005 0.02
Tyrosine (g) 0.001 н/д н/д 0.0 0.002 н/д 0.002 0.008
Valine (g) 0.001 н/д н/д 0.0 0.006 н/д 0.007 0.028
Arginine (g) 0.001 н/д н/д 0.0 0.012 н/д 0.013 0.052
Histidine (g) 0.0 н/д н/д 0.0 0.002 н/д 0.003 0.012
Alanine (g) 0.001 н/д н/д 0.0 0.003 н/д 0.004 0.016
Aspartic acid (g) 0.003 н/д н/д 0.0 0.01 н/д 0.012 0.048
Glutamic acid (g) 0.003 н/д н/д 0.0 0.016 н/д 0.019 0.076
Glycine (g) 0.001 н/д н/д 0.0 0.004 н/д 0.005 0.02
Proline (g) 0.001 н/д н/д 0.0 0.002 н/д 0.003 0.012
Serine (g) 0.001 н/д н/д 0.0 0.004 н/д 0.005 0.02
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.0 5.593 0.0 2.486 0.002 н/д 8.081 32.324
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 39.78 н/д н/д 39.78 159.12
Monounsaturated Fat (g) 0.001 29.549 н/д 13.133 0.0 н/д 42.683 170.732
Polyunsaturated (g) 0.004 4.261 н/д 1.894 0.005 н/д 6.163 24.652