Рецепт Paneer Tikka Tacos (Indian) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	taco shells 21.0g	tomato 56.42g	onions 99.0g	lettuce 22.4g	coriander 0.0g	cheese 28.0g	curds 31.0g	garlic paste 2.61g	ginger 2.05g	turmeric 0.55g	chili 0.0g	salt 0.0g	besan 11.5g	breadcrumbs 13.5g	oil 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.49	0.5	1.09	0.3	н/д	6.97	2.03	0.17	0.04	0.04	н/д	н/д	2.57	1.8	н/д	17.0	17.0
Total Fat (g)	4.37	0.11	0.1	0.05	н/д	9.28	1.14	0.01	0.02	0.05	н/д	н/д	0.77	0.72	н/д	16.63	16.63
Carbohydrates (g)	13.17	2.21	9.25	0.51	н/д	0.36	0.56	0.86	0.36	0.36	н/д	н/д	6.65	9.72	н/д	44.0	44.0
Ash (g)	н/д	0.28	0.35	0.12	н/д	1.1	н/д	0.04	0.02	0.03	н/д	н/д	0.32	0.39	н/д	2.65	2.65
Calories (kcal)	98.07	10.156	39.6	3.584	н/д	112.84	18.91	3.889	1.637	1.947	н/д	н/д	44.505	53.325	н/д	388.462	388.462
Starch (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	8.05	н/д	8.05	8.05
Sucrose (g)	н/д	0.0	0.98	0.0	н/д	0.07	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1.06	1.06
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.71	1.95	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.25	н/д	2.95	2.95
Fructose (g)	н/д	0.77	1.28	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.33	н/д	2.45	2.45
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.06	0.06
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.26	н/д	0.3	0.3
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	1.55	53.32	88.22	21.42	н/д	10.29	27.05	1.53	1.61	0.06	н/д	н/д	1.18	0.88	н/д	207.12	207.12
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.26	1.48	4.2	0.11	н/д	0.15	0.22	0.03	0.03	0.02	н/д	н/д	1.25	0.84	н/д	8.57	8.57
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.0	0.7	1.7	0.2	н/д	0.0	0.1	0.1	0.0	0.1	н/д	н/д	1.2	0.6	н/д	5.7	5.7
Calcium (mg)	21.21	5.642	22.77	7.392	н/д	201.88	34.41	4.724	0.327	1.007	н/д	н/д	5.175	24.705	н/д	329.242	329.242
Iron (mg)	0.39	0.15	0.21	0.27	н/д	0.19	0.34	0.04	0.01	0.23	н/д	н/д	0.56	0.65	н/д	3.05	3.05
Magnesium (mg)	17.85	6.206	9.9	2.688	н/д	7.84	8.37	0.653	0.88	1.062	н/д	н/д	19.09	5.805	н/д	80.343	80.343
Phosphorus (mg)	47.46	13.541	28.71	6.272	н/д	143.36	28.52	3.993	0.696	1.474	н/д	н/д	36.57	22.275	н/д	332.871	332.871
Potassium (mg)	46.83	133.715	144.54	41.888	н/д	27.44	37.2	10.466	8.491	13.888	н/д	н/д	97.29	26.46	н/д	588.208	588.208
Sodium (mg)	81.69	2.821	3.96	5.6	н/д	173.88	2.48	0.444	0.266	0.209	н/д	н/д	7.36	98.82	н/д	377.53	377.53
Zinc (mg)	0.34	0.1	0.17	0.04	н/д	0.87	0.2	0.03	0.01	0.02	н/д	н/д	0.32	0.2	н/д	2.3	2.3
Copper (mg)	0.027	0.034	0.04	0.007	н/д	0.008	0.05	0.008	0.005	0.003	н/д	н/д	0.105	0.035	н/д	0.321	0.321
Manganese (mg)	н/д	0.062	0.129	0.045	н/д	0.003	н/д	0.044	0.005	0.043	н/д	н/д	0.184	0.124	н/д	0.638	0.638
Selenium (mcg)	1.0	0.0	0.5	0.3	н/д	3.9	2.8	0.4	0.0	0.0	н/д	н/д	1.0	3.4	н/д	13.3	13.3
Vitamin A, IU (IU)	н/д	469.979	1.98	1678.208	н/д	280.56	н/д	0.235	0.0	0.0	н/д	н/д	4.715	0.0	н/д	2435.677	2435.677
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	72.24	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	72.24	72.24
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.21	23.696	0.0	84.0	н/д	74.2	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.23	0.0	н/д	182.336	182.336
Beta Carotene (mcg)	0.63	253.326	0.99	1006.88	н/д	23.8	1.24	0.131	0.0	0.0	н/д	н/д	2.875	0.0	н/д	1289.871	1289.871
Vitamin E (mg)	0.14	0.3	0.02	0.03	н/д	0.08	0.0	0.0	0.01	0.02	н/д	н/д	0.1	0.01	н/д	0.72	0.72
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.36	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.36	3.36
Lycopene (mcg)	0.63	1451.687	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	1452.317	1452.317
Lutein + zeaxanthin (mcg)	22.26	69.397	3.96	386.176	н/д	0.0	0.0	0.418	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	482.21	482.21
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.07	0.0	0.05	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.1	н/д	0.23	0.23
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.02	0.02
Vitamin C (mg)	0.0	7.2	7.3	0.8	н/д	0.0	0.1	0.8	0.1	0.1	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	16.4	16.4
Thiamin (mg)	0.046	0.023	0.05	0.013	н/д	0.008	0.016	0.005	0.001	0.001	н/д	н/д	0.056	0.131	н/д	0.35	0.35
Riboflavin (mg)	0.017	0.011	0.03	0.018	н/д	0.106	0.012	0.003	0.001	0.001	н/д	н/д	0.013	0.054	н/д	0.266	0.266
Niacin (mg)	0.393	0.333	0.119	0.072	н/д	0.022	0.167	0.018	0.015	0.028	н/д	н/д	0.202	0.895	н/д	2.265	2.265
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.051	0.119	0.031	н/д	0.115	н/д	0.016	0.004	н/д	н/д	н/д	0.07	0.074	н/д	0.48	0.48
Vitamin B-6 (mg)	0.042	0.045	0.119	0.022	н/д	0.02	0.016	0.032	0.003	0.01	н/д	н/д	0.056	0.016	н/д	0.382	0.382
Folate (mcg)	14.49	8.463	18.81	8.064	н/д	5.04	13.64	0.078	0.225	0.215	н/д	н/д	50.255	14.445	н/д	133.725	133.725
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.23	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.05	н/д	0.28	0.28
Choline (mg)	6.3	3.8	6.0	2.6	н/д	4.6	8.5	0.6	0.6	0.3	н/д	н/д	н/д	2.0	н/д	35.3	35.3
Folic acid (mcg)	5.04	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	11.07	н/д	16.11	16.11
Tryptophan (g)	н/д	0.006	0.01	0.004	н/д	0.09	н/д	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.022	н/д	0.133	0.133
Threonine (g)	н/д	0.017	0.02	0.011	н/д	0.249	н/д	0.004	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.058	н/д	0.36	0.36
Isoleucine (g)	н/д	0.011	0.01	0.009	н/д	0.434	н/д	0.006	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.073	н/д	0.544	0.544
Leucine (g)	н/д	0.017	0.03	0.016	н/д	0.669	н/д	0.008	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.13	н/д	0.871	0.871
Lysine (g)	н/д	0.017	0.04	0.011	н/д	0.58	н/д	0.007	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.058	н/д	0.714	0.714
Methionine (g)	н/д	0.006	0.0	0.004	н/д	0.182	н/д	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.031	н/д	0.225	0.225
Cystine (g)	н/д	0.006	0.0	0.002	н/д	0.036	н/д	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.038	н/д	0.084	0.084
Phenylalanine (g)	н/д	0.039	0.03	0.016	н/д	0.367	н/д	0.005	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.089	н/д	0.546	0.546
Tyrosine (g)	н/д	0.006	0.01	0.007	н/д	0.336	н/д	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.054	н/д	0.415	0.415
Valine (g)	н/д	0.011	0.02	0.011	н/д	0.465	н/д	0.008	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.081	н/д	0.597	0.597
Arginine (g)	н/д	0.011	0.099	0.009	н/д	0.263	н/д	0.016	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.074	н/д	0.474	0.474
Histidine (g)	н/д	0.006	0.01	0.004	н/д	0.244	н/д	0.003	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.041	н/д	0.308	0.308
Alanine (g)	н/д	0.017	0.02	0.011	н/д	0.196	н/д	0.003	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.065	н/д	0.313	0.313
Aspartic acid (g)	н/д	0.079	0.089	0.031	н/д	0.448	н/д	0.013	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.104	н/д	0.768	0.768
Glutamic acid (g)	н/д	0.243	0.257	0.036	н/д	1.705	н/д	0.021	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.556	н/д	2.822	2.822
Glycine (g)	н/д	0.011	0.03	0.011	н/д	0.12	н/д	0.005	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.066	н/д	0.245	0.245
Proline (g)	н/д	0.011	0.01	0.009	н/д	0.787	н/д	0.003	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.185	н/д	1.005	1.005
Serine (g)	н/д	0.017	0.02	0.009	н/д	0.409	н/д	0.005	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.089	н/д	0.55	0.55
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	29.4	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	29.4	29.4
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	1.313	0.017	0.04	н/д	н/д	5.905	0.164	0.002	0.004	0.017	н/д	н/д	0.079	0.162	н/д	7.703	7.703
Phytosterols (mg)	н/д	3.949	14.85	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.307	0.451	н/д	н/д	4.485	1.08	н/д	25.122	25.122
Monounsaturated Fat (g)	1.35	0.017	0.01	н/д	н/д	2.629	0.251	0.0	0.003	0.009	н/д	н/д	0.173	0.138	н/д	4.58	4.58
Polyunsaturated (g)	1.55	0.045	0.02	н/д	н/д	0.263	0.645	0.007	0.003	0.012	н/д	н/д	0.343	0.278	н/д	3.165	3.165