Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
    Seasoned flour
1 dsh Tabasco
1 dsh Chef salt
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		chicken breasts
278.4g 		flour
0.0g 		oil
13.6g 		peppers
51.2g 		tomatoes
33.9g 		onion
12.42g 		cilantro
0.28g 		wine vinegar
5.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 58.05 н/д 0.0 5.61 0.3 0.1 0.01 0.0 64.06 64.06
Total Fat (g) 25.75 н/д 13.6 1.67 0.07 0.01 0.0 0.0 41.1 41.1
Carbohydrates (g) 0.0 н/д 0.0 33.18 1.33 0.94 0.01 0.01 35.47 35.47
Ash (g) 2.81 н/д 0.0 2.22 0.17 0.04 0.0 0.01 5.25 5.25
Calories (kcal) 478.848 н/д 120.224 130.56 6.102 3.976 0.065 0.95 740.724 740.724
Starch (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.09 н/д н/д 0.09 0.09
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д 0.42 0.28 н/д н/д 0.7 0.7
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д 0.46 0.25 н/д н/д 0.72 0.72
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 193.38 н/д 0.0 5.38 32.03 11.34 0.26 4.72 247.11 247.11
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 н/д 0.0 0.33 0.89 0.62 0.0 0.0 1.85 1.85
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 н/д 0.0 13.6 0.4 0.1 0.0 0.0 14.1 14.1
Calcium (mg) 30.624 н/д 0.0 223.744 3.39 2.485 0.188 0.3 260.73 260.73
Iron (mg) 2.06 н/д 0.0 14.78 0.09 0.03 0.0 0.02 16.99 16.99
Magnesium (mg) 69.6 н/д 0.0 99.328 3.729 1.118 0.073 0.2 174.048 174.048
Phosphorus (mg) 484.416 н/д 0.0 88.576 8.135 3.354 0.135 0.4 585.016 585.016
Potassium (mg) 612.48 н/д 0.0 644.608 80.337 14.784 1.461 1.95 1355.621 1355.621
Sodium (mg) 175.392 н/д 0.0 22.528 1.695 0.994 0.129 0.4 201.138 201.138
Zinc (mg) 2.23 н/д 0.0 0.73 0.06 0.02 0.0 0.0 3.03 3.03
Copper (mg) 0.111 н/д 0.0 0.579 0.02 0.007 0.001 0.001 0.719 0.719
Manganese (mg) 0.056 н/д н/д 2.883 0.037 0.01 0.001 0.003 2.989 2.989
Selenium (mcg) 46.2 н/д 0.0 1.6 0.0 0.1 0.0 н/д 47.9 47.9
Vitamin A, IU (IU) 231.072 н/д 0.0 153.088 282.366 0.124 18.928 0.0 685.579 685.579
Retinol (mcg) 66.816 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 66.816 66.816
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 69.6 н/д 0.0 7.68 14.237 0.0 0.945 0.0 92.462 92.462
Beta Carotene (mcg) 0.0 н/д 0.0 79.872 152.2 0.124 11.024 н/д 243.22 243.22
Vitamin E (mg) 0.86 н/д 1.25 0.37 0.18 0.0 0.01 н/д 2.68 2.68
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 0.0 3.072 872.183 0.0 0.0 н/д 875.255 875.255
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 н/д 0.0 104.96 41.694 0.745 2.426 н/д 149.826 149.826
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.08 н/д н/д 2.33 0.04 0.0 н/д н/д 2.46 2.46
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д 0.05 0.0 0.0 н/д н/д 0.05 0.05
Vitamin C (mg) 0.0 н/д 0.0 10.8 4.3 0.6 0.1 0.0 15.8 15.8
Thiamin (mg) 0.167 н/д 0.0 0.056 0.014 0.005 0.0 н/д 0.242 0.242
Riboflavin (mg) 0.251 н/д 0.0 0.123 0.007 0.002 0.0 н/д 0.383 0.383
Niacin (mg) 27.589 н/д 0.0 0.584 0.2 0.016 0.003 н/д 28.392 28.392
Pantothenic acid (mg) 2.227 н/д 0.0 н/д 0.031 0.012 0.002 н/д 2.272 2.272
Vitamin B-6 (mg) 1.476 н/д 0.0 0.174 0.027 0.016 0.0 н/д 1.693 1.693
Folate (mcg) 11.136 н/д 0.0 5.12 5.085 2.857 0.174 н/д 24.372 24.372
Vitamin B-12 (mcg) 0.95 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.95 0.95
Choline (mg) 186.8 н/д н/д 5.8 2.3 0.7 0.0 н/д 195.6 195.6
Folic acid (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.668 н/д 0.0 н/д 0.003 0.001 н/д н/д 0.673 0.673
Threonine (g) 2.422 н/д 0.0 н/д 0.01 0.002 н/д н/д 2.435 2.435
Isoleucine (g) 2.951 н/д 0.0 н/д 0.007 0.001 н/д н/д 2.959 2.959
Leucine (g) 4.26 н/д 0.0 н/д 0.01 0.004 н/д н/д 4.273 4.273
Lysine (g) 4.816 н/д 0.0 н/д 0.01 0.004 н/д н/д 4.83 4.83
Methionine (g) 1.559 н/д 0.0 н/д 0.003 0.001 н/д н/д 1.564 1.564
Cystine (g) 0.752 н/д 0.0 н/д 0.003 0.001 н/д н/д 0.756 0.756
Phenylalanine (g) 2.283 н/д 0.0 н/д 0.024 0.002 н/д н/д 2.309 2.309
Tyrosine (g) 1.893 н/д 0.0 н/д 0.003 0.001 н/д н/д 1.898 1.898
Valine (g) 2.84 н/д 0.0 н/д 0.007 0.002 н/д н/д 2.849 2.849
Arginine (g) 3.591 н/д 0.0 н/д 0.007 0.014 н/д н/д 3.612 3.612
Histidine (g) 1.754 н/д 0.0 н/д 0.003 0.001 н/д н/д 1.759 1.759
Alanine (g) 3.313 н/д 0.0 н/д 0.01 0.002 н/д н/д 3.326 3.326
Aspartic acid (g) 5.178 н/д 0.0 н/д 0.047 0.009 н/д н/д 5.234 5.234
Glutamic acid (g) 8.575 н/д 0.0 н/д 0.146 0.022 н/д н/д 8.743 8.743
Glycine (g) 3.424 н/д 0.0 н/д 0.007 0.002 н/д н/д 3.434 3.434
Proline (g) 2.645 н/д 0.0 н/д 0.007 0.002 н/д н/д 2.654 2.654
Serine (g) 2.032 н/д 0.0 н/д 0.01 0.002 н/д н/д 2.045 2.045
Cholesterol (mg) 178.176 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 178.176 178.176
Trans Fat (g) 0.334 н/д 0.351 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.685 0.685
Saturated Fat (g) 7.405 н/д 1.01 0.502 0.01 н/д 0.0 0.0 8.928 8.928
Phytosterols (mg) н/д н/д 34.0 47.104 2.373 н/д 0.014 н/д 83.491 83.491
Monounsaturated Fat (g) 10.635 н/д 3.091 0.517 0.01 н/д 0.001 н/д 14.254 14.254
Polyunsaturated (g) 5.457 н/д 8.859 0.579 0.027 н/д 0.0 н/д 14.921 14.921