Рецепт Pan Seared Chicken With Pan Grilled Vegetables - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	chicken breasts 278.4g	flour 0.0g	oil 13.6g	peppers 51.2g	tomatoes 33.9g	onion 12.42g	cilantro 0.28g	wine vinegar 5.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	58.05	н/д	0.0	5.61	0.3	0.1	0.01	0.0	64.06	64.06
Total Fat (g)	25.75	н/д	13.6	1.67	0.07	0.01	0.0	0.0	41.1	41.1
Carbohydrates (g)	0.0	н/д	0.0	33.18	1.33	0.94	0.01	0.01	35.47	35.47
Ash (g)	2.81	н/д	0.0	2.22	0.17	0.04	0.0	0.01	5.25	5.25
Calories (kcal)	478.848	н/д	120.224	130.56	6.102	3.976	0.065	0.95	740.724	740.724
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.09	н/д	н/д	0.09	0.09
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.42	0.28	н/д	н/д	0.7	0.7
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.46	0.25	н/д	н/д	0.72	0.72
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	193.38	н/д	0.0	5.38	32.03	11.34	0.26	4.72	247.11	247.11
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	н/д	0.0	0.33	0.89	0.62	0.0	0.0	1.85	1.85
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	н/д	0.0	13.6	0.4	0.1	0.0	0.0	14.1	14.1
Calcium (mg)	30.624	н/д	0.0	223.744	3.39	2.485	0.188	0.3	260.73	260.73
Iron (mg)	2.06	н/д	0.0	14.78	0.09	0.03	0.0	0.02	16.99	16.99
Magnesium (mg)	69.6	н/д	0.0	99.328	3.729	1.118	0.073	0.2	174.048	174.048
Phosphorus (mg)	484.416	н/д	0.0	88.576	8.135	3.354	0.135	0.4	585.016	585.016
Potassium (mg)	612.48	н/д	0.0	644.608	80.337	14.784	1.461	1.95	1355.621	1355.621
Sodium (mg)	175.392	н/д	0.0	22.528	1.695	0.994	0.129	0.4	201.138	201.138
Zinc (mg)	2.23	н/д	0.0	0.73	0.06	0.02	0.0	0.0	3.03	3.03
Copper (mg)	0.111	н/д	0.0	0.579	0.02	0.007	0.001	0.001	0.719	0.719
Manganese (mg)	0.056	н/д	н/д	2.883	0.037	0.01	0.001	0.003	2.989	2.989
Selenium (mcg)	46.2	н/д	0.0	1.6	0.0	0.1	0.0	н/д	47.9	47.9
Vitamin A, IU (IU)	231.072	н/д	0.0	153.088	282.366	0.124	18.928	0.0	685.579	685.579
Retinol (mcg)	66.816	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	66.816	66.816
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	69.6	н/д	0.0	7.68	14.237	0.0	0.945	0.0	92.462	92.462
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	0.0	79.872	152.2	0.124	11.024	н/д	243.22	243.22
Vitamin E (mg)	0.86	н/д	1.25	0.37	0.18	0.0	0.01	н/д	2.68	2.68
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	3.072	872.183	0.0	0.0	н/д	875.255	875.255
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	0.0	104.96	41.694	0.745	2.426	н/д	149.826	149.826
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.08	н/д	н/д	2.33	0.04	0.0	н/д	н/д	2.46	2.46
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.05	0.0	0.0	н/д	н/д	0.05	0.05
Vitamin C (mg)	0.0	н/д	0.0	10.8	4.3	0.6	0.1	0.0	15.8	15.8
Thiamin (mg)	0.167	н/д	0.0	0.056	0.014	0.005	0.0	н/д	0.242	0.242
Riboflavin (mg)	0.251	н/д	0.0	0.123	0.007	0.002	0.0	н/д	0.383	0.383
Niacin (mg)	27.589	н/д	0.0	0.584	0.2	0.016	0.003	н/д	28.392	28.392
Pantothenic acid (mg)	2.227	н/д	0.0	н/д	0.031	0.012	0.002	н/д	2.272	2.272
Vitamin B-6 (mg)	1.476	н/д	0.0	0.174	0.027	0.016	0.0	н/д	1.693	1.693
Folate (mcg)	11.136	н/д	0.0	5.12	5.085	2.857	0.174	н/д	24.372	24.372
Vitamin B-12 (mcg)	0.95	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.95	0.95
Choline (mg)	186.8	н/д	н/д	5.8	2.3	0.7	0.0	н/д	195.6	195.6
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.668	н/д	0.0	н/д	0.003	0.001	н/д	н/д	0.673	0.673
Threonine (g)	2.422	н/д	0.0	н/д	0.01	0.002	н/д	н/д	2.435	2.435
Isoleucine (g)	2.951	н/д	0.0	н/д	0.007	0.001	н/д	н/д	2.959	2.959
Leucine (g)	4.26	н/д	0.0	н/д	0.01	0.004	н/д	н/д	4.273	4.273
Lysine (g)	4.816	н/д	0.0	н/д	0.01	0.004	н/д	н/д	4.83	4.83
Methionine (g)	1.559	н/д	0.0	н/д	0.003	0.001	н/д	н/д	1.564	1.564
Cystine (g)	0.752	н/д	0.0	н/д	0.003	0.001	н/д	н/д	0.756	0.756
Phenylalanine (g)	2.283	н/д	0.0	н/д	0.024	0.002	н/д	н/д	2.309	2.309
Tyrosine (g)	1.893	н/д	0.0	н/д	0.003	0.001	н/д	н/д	1.898	1.898
Valine (g)	2.84	н/д	0.0	н/д	0.007	0.002	н/д	н/д	2.849	2.849
Arginine (g)	3.591	н/д	0.0	н/д	0.007	0.014	н/д	н/д	3.612	3.612
Histidine (g)	1.754	н/д	0.0	н/д	0.003	0.001	н/д	н/д	1.759	1.759
Alanine (g)	3.313	н/д	0.0	н/д	0.01	0.002	н/д	н/д	3.326	3.326
Aspartic acid (g)	5.178	н/д	0.0	н/д	0.047	0.009	н/д	н/д	5.234	5.234
Glutamic acid (g)	8.575	н/д	0.0	н/д	0.146	0.022	н/д	н/д	8.743	8.743
Glycine (g)	3.424	н/д	0.0	н/д	0.007	0.002	н/д	н/д	3.434	3.434
Proline (g)	2.645	н/д	0.0	н/д	0.007	0.002	н/д	н/д	2.654	2.654
Serine (g)	2.032	н/д	0.0	н/д	0.01	0.002	н/д	н/д	2.045	2.045
Cholesterol (mg)	178.176	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	178.176	178.176
Trans Fat (g)	0.334	н/д	0.351	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.685	0.685
Saturated Fat (g)	7.405	н/д	1.01	0.502	0.01	н/д	0.0	0.0	8.928	8.928
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	34.0	47.104	2.373	н/д	0.014	н/д	83.491	83.491
Monounsaturated Fat (g)	10.635	н/д	3.091	0.517	0.01	н/д	0.001	н/д	14.254	14.254
Polyunsaturated (g)	5.457	н/д	8.859	0.579	0.027	н/д	0.0	н/д	14.921	14.921