Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 Tbsp. ancho chile pwdr
    Salt to taste
    and diced
    Freshly-grnd black pepper to taste
    Extra virgin olive oil as needed
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		cayenne
0.45g 		cumin
1.5g 		coriander
2.5g 		fenugreek
2.78g 		cardamom
1.0g 		turmeric
1.7g 		ginger
0.9g 		peppercorns
1.6g 		cloves
0.53g 		tomatoes
202.02g 		onions
18.0g 		garlics
1.31g 		sugar
6.88g 		wine vinegar
14.94g 		raisins
10.31g 		salt
0.0g 		butter
7.1g 		onion
24.84g 		apple
40.95g 		garlic
1.85g 		curry
4.72g 		fish stock
244.0g 		corn kernels
22.55g 		cream
30.0g 		salt
0.0g 		halibut
7.08g 		virgin olive oil
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.05 0.27 0.31 0.64 0.11 0.13 0.08 0.18 0.03 1.78 0.2 0.08 0.01 0.01 0.35 н/д 0.06 0.2 0.11 0.12 0.6 4.88 0.74 0.62 н/д 1.47 н/д н/д 13.01 52.04
Total Fat (g) 0.08 0.33 0.44 0.18 0.07 0.17 0.05 0.05 0.11 0.4 0.02 0.01 0.0 0.0 0.05 н/д 5.76 0.02 0.07 0.01 0.65 1.46 0.18 11.1 н/д 0.16 н/д н/д 21.37 85.48
Carbohydrates (g) 0.25 0.66 1.37 1.62 0.68 1.1 0.64 1.04 0.32 7.92 1.68 0.43 6.74 0.04 8.2 н/д 0.0 1.88 5.66 0.61 2.75 0.98 5.3 0.84 н/д 0.0 н/д н/д 50.72 202.88
Ash (g) 0.03 0.11 0.15 0.09 0.06 0.1 0.04 0.07 0.03 1.01 0.06 0.02 0.03 0.03 0.17 н/д 0.0 0.08 0.08 0.03 0.26 2.37 0.15 0.14 н/д 0.1 н/д н/д 5.21 20.84
Calories (kcal) 1.431 5.625 7.45 8.963 3.11 6.018 3.123 4.08 1.696 36.364 7.2 1.944 26.125 2.838 31.144 н/д 50.907 7.949 21.294 2.755 15.356 39.04 22.099 103.5 н/д 7.791 н/д н/д 417.802 1671.208
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.08
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.04 0.0 н/д 0.0 0.0 0.18 н/д 6.5 н/д н/д н/д н/д 0.18 0.85 н/д 0.03 н/д 0.54 н/д н/д н/д н/д н/д 8.32 33.28
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01 н/д 0.01 2.53 0.35 н/д 0.09 н/д н/д н/д н/д 0.56 1.0 н/д 0.05 н/д 0.13 н/д н/д н/д н/д н/д 4.74 18.96
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.02 н/д 0.01 2.77 0.23 н/д 0.08 н/д н/д н/д н/д 0.5 2.42 н/д 0.04 н/д 0.13 н/д н/д н/д н/д н/д 6.19 24.76
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 0.2
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 0.04 0.12 0.22 0.25 0.08 0.19 0.08 0.17 0.04 190.91 16.04 0.76 0.09 14.11 1.54 н/д 1.27 22.66 35.04 1.08 0.45 234.24 16.19 17.31 н/д 5.52 н/д н/д 558.42 2233.68
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.05 0.03 н/д н/д н/д 0.05 0.03 0.01 0.01 5.31 0.76 0.01 6.67 0.0 6.1 н/д 0.0 1.25 4.25 0.02 0.13 0.22 0.85 0.03 н/д 0.0 н/д н/д 25.81 103.24
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.04
Dietary Fiber (g) 0.1 0.2 1.0 0.7 0.3 0.4 0.1 0.4 0.2 2.4 0.3 0.0 0.0 0.0 0.4 н/д 0.0 0.2 1.0 0.0 1.6 0.0 0.6 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 10.0 40.0
Calcium (mg) 0.666 13.965 17.725 4.884 3.83 3.111 1.044 6.992 3.392 20.202 4.14 2.362 5.706 0.896 5.466 н/д 1.704 4.968 2.457 3.346 22.586 73.2 0.902 19.5 н/д 3.329 н/д н/д 226.372 905.488
Iron (mg) 0.04 1.0 0.41 0.93 0.14 0.7 0.1 0.46 0.05 0.55 0.04 0.02 0.05 0.07 0.18 н/д 0.0 0.06 0.05 0.03 1.4 0.51 0.15 0.01 н/д 0.06 н/д н/д 7.01 28.04
Magnesium (mg) 0.684 5.49 8.25 5.3 2.29 3.281 1.656 3.104 1.386 22.222 1.8 0.326 0.619 0.598 3.609 н/д 0.142 2.236 2.048 0.462 12.002 2.44 7.216 2.1 н/д 5.878 н/д н/д 95.139 380.556
Phosphorus (mg) 1.319 7.485 10.225 8.214 1.78 4.556 1.332 2.768 0.551 48.485 5.22 1.997 0.275 1.195 11.859 н/д 1.704 6.707 4.505 2.829 16.49 73.2 19.618 18.6 н/д 15.723 н/д н/д 266.637 1066.548
Potassium (mg) 9.063 26.82 31.675 21.368 11.19 42.925 12.087 20.144 5.786 478.787 26.28 5.233 9.144 5.826 76.931 н/д 1.704 29.561 43.817 7.413 72.907 209.84 66.297 22.5 н/д 31.871 н/д н/д 1269.168 5076.672
Sodium (mg) 0.135 2.52 0.875 1.859 0.18 0.646 0.288 0.704 1.276 10.101 0.72 0.222 1.925 1.195 1.238 н/д 0.781 1.987 0.41 0.314 2.457 775.92 1.127 11.4 н/д 3.825 н/д н/д 822.104 3288.416
Zinc (mg) 0.01 0.07 0.12 0.07 0.07 0.07 0.04 0.02 0.01 0.34 0.03 0.02 0.0 0.0 0.03 н/д 0.01 0.03 0.02 0.02 0.19 0.24 0.16 0.07 н/д 0.03 н/д н/д 1.69 6.76
Copper (mg) 0.002 0.013 0.025 0.031 0.004 0.01 0.004 0.018 0.002 0.121 0.007 0.004 0.003 0.001 0.037 н/д 0.001 0.015 0.012 0.006 0.039 0.122 0.011 0.003 н/д 0.002 н/д н/д 0.494 1.976
Manganese (mg) 0.009 0.05 0.048 0.034 0.28 0.133 0.239 0.09 0.158 0.222 0.023 0.022 0.004 0.007 0.032 н/д 0.0 0.02 0.016 0.031 0.203 н/д 0.036 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 1.658 6.632
Selenium (mcg) 0.0 0.1 0.7 0.2 н/д 0.1 0.3 0.0 0.0 0.0 0.1 0.2 0.1 н/д 0.1 н/д 0.1 0.1 0.0 0.3 0.8 1.7 0.2 0.2 н/д 2.6 н/д н/д 7.8 31.2
Vitamin A, IU (IU) 187.245 19.05 0.0 1.665 0.0 0.0 1.323 4.784 2.783 1682.827 0.36 0.117 0.0 0.0 0.0 н/д 177.429 0.248 22.113 0.166 46.589 9.76 55.022 441.0 н/д 11.12 н/д н/д 2663.6 10654.4
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 47.641 н/д 0.0 0.0 0.0 2.44 0.0 121.5 н/д 3.329 н/д н/д 174.91 699.64
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 9.365 0.96 0.0 0.083 0.0 0.0 0.063 0.24 0.142 84.848 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 48.564 0.0 1.229 0.0 2.315 2.44 2.706 123.3 н/д 3.329 н/д н/д 279.583 1118.332
Beta Carotene (mcg) 98.28 11.43 н/д н/д н/д 0.0 0.792 2.496 0.441 907.07 0.18 0.065 0.0 н/д 0.0 н/д 11.218 0.248 11.057 0.092 27.972 0.0 13.755 21.6 н/д 0.0 н/д н/д 1106.697 4426.788
Vitamin E (mg) 0.13 0.05 н/д н/д н/д 0.05 0.16 0.01 0.04 1.09 0.0 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д 0.16 0.0 0.07 0.0 1.04 0.37 0.02 0.32 н/д 0.06 н/д н/д 3.61 14.44
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 15.6 н/д н/д н/д н/д 15.6 62.4
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.096 0.0 5197.975 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 5198.071 20792.284
Lutein + zeaxanthin (mcg) 59.207 6.72 н/д н/д н/д 0.0 0.0 3.28 0.0 248.485 0.72 0.209 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 1.49 11.876 0.296 0.0 0.0 202.273 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 534.555 2138.22
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.02 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.08
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.03 0.07 н/д 0.24 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.04 н/д 0.04 н/д н/д н/д н/д н/д 0.43 1.72
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.02 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.08
Vitamin C (mg) 0.3 0.1 0.5 0.1 0.2 0.4 0.1 0.3 0.4 25.7 1.3 0.4 0.0 0.1 0.3 н/д 0.0 1.2 1.9 0.6 0.5 0.0 1.6 0.2 н/д 0.0 н/д н/д 36.3 145.2
Thiamin (mg) 0.001 0.009 0.006 0.009 0.002 0.003 0.0 0.002 0.001 0.081 0.009 0.003 0.0 н/д 0.001 н/д 0.001 0.01 0.008 0.004 0.012 0.0 0.023 0.006 н/д 0.004 н/д н/д 0.194 0.776
Riboflavin (mg) 0.004 0.005 0.007 0.01 0.002 0.004 0.002 0.004 0.001 0.04 0.005 0.001 0.0 н/д 0.02 н/д 0.002 0.005 0.012 0.002 0.013 0.073 0.02 0.033 н/д 0.006 н/д н/д 0.273 1.092
Niacin (mg) 0.039 0.069 0.053 0.046 0.011 0.087 0.046 0.018 0.008 1.192 0.022 0.009 0.008 н/д 0.118 н/д 0.003 0.032 0.037 0.013 0.164 3.343 0.379 0.012 н/д 0.414 н/д н/д 6.122 24.488
Pantothenic acid (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.182 0.022 0.008 0.009 н/д 0.014 н/д 0.008 0.025 0.025 0.011 н/д н/д 0.065 0.078 н/д 0.023 н/д н/д 0.47 1.88
Vitamin B-6 (mg) 0.011 0.007 н/д 0.017 0.002 0.031 0.008 0.005 0.003 0.162 0.022 0.016 0.003 н/д 0.033 н/д 0.0 0.032 0.016 0.023 0.054 0.024 0.041 0.009 н/д 0.024 н/д н/д 0.542 2.168
Folate (mcg) 0.477 0.15 0.0 1.582 н/д 0.663 0.351 0.16 0.488 30.303 3.42 0.039 0.069 н/д 0.309 н/д 0.213 5.713 1.229 0.055 7.277 9.76 9.02 1.2 н/д 0.85 н/д н/д 73.328 293.312
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 н/д 0.0 0.0 0.0 0.24 0.0 0.05 н/д 0.08 н/д н/д 0.39 1.56
Choline (mg) 0.2 0.4 н/д н/д н/д 0.8 0.4 0.2 0.2 13.5 1.1 0.3 0.2 н/д 1.1 н/д 1.3 1.4 1.4 0.4 3.0 22.4 н/д 5.0 н/д 4.4 н/д н/д 57.8 231.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д н/д н/д 0.011 н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.02 0.002 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.002 0.0 0.001 н/д н/д 0.005 0.009 н/д 0.016 н/д н/д 0.069 0.276
Threonine (g) н/д н/д н/д 0.025 н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.061 0.004 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.003 0.005 0.004 0.003 н/д н/д 0.029 0.027 н/д 0.064 н/д н/д 0.229 0.916
Isoleucine (g) н/д н/д н/д 0.034 н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.04 0.002 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.004 0.002 0.004 0.004 н/д н/д 0.029 0.036 н/д 0.068 н/д н/д 0.229 0.916
Leucine (g) н/д н/д н/д 0.049 н/д н/д 0.004 н/д н/д 0.061 0.005 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.006 0.007 0.004 0.006 н/д н/д 0.079 0.06 н/д 0.12 н/д н/д 0.404 1.616
Lysine (g) н/д н/д н/д 0.047 н/д н/д 0.003 н/д н/д 0.061 0.007 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.005 0.007 0.004 0.005 н/д н/д 0.032 0.048 н/д 0.135 н/д н/д 0.357 1.428
Methionine (g) н/д н/д н/д 0.009 н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.02 0.0 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.002 0.0 0.001 н/д н/д 0.016 0.015 н/д 0.044 н/д н/д 0.111 0.444
Cystine (g) н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.02 0.0 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.002 0.0 0.001 н/д н/д 0.007 0.006 н/д 0.016 н/д н/д 0.065 0.26
Phenylalanine (g) н/д н/д н/д 0.03 н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.141 0.005 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.003 0.005 0.004 0.003 н/д н/д 0.034 0.03 н/д 0.057 н/д н/д 0.318 1.272
Tyrosine (g) н/д н/д н/д 0.021 н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.02 0.002 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.003 0.002 0.0 0.001 н/д н/д 0.029 0.03 н/д 0.05 н/д н/д 0.161 0.644
Valine (g) н/д н/д н/д 0.031 н/д н/д 0.003 н/д н/д 0.04 0.004 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.004 0.005 0.004 0.005 н/д н/д 0.043 0.042 н/д 0.076 н/д н/д 0.261 1.044
Arginine (g) н/д н/д н/д 0.069 н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.04 0.018 0.008 н/д н/д н/д н/д 0.002 0.027 0.004 0.012 н/д н/д 0.029 0.021 н/д 0.089 н/д н/д 0.321 1.284
Histidine (g) н/д н/д н/д 0.019 н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.02 0.002 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.002 0.004 0.002 н/д н/д 0.02 0.018 н/д 0.043 н/д н/д 0.135 0.54
Alanine (g) н/д н/д н/д 0.028 н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.061 0.004 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.002 0.005 0.004 0.002 н/д н/д 0.068 0.021 н/д 0.089 н/д н/д 0.287 1.148
Aspartic acid (g) н/д н/д н/д 0.075 н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.283 0.016 0.006 н/д н/д н/д н/д 0.004 0.017 0.029 0.009 н/д н/д 0.056 0.048 н/д 0.151 н/д н/д 0.705 2.82
Glutamic acid (g) н/д н/д н/д 0.111 н/д н/д 0.008 н/д н/д 0.869 0.047 0.011 н/д н/д н/д н/д 0.013 0.045 0.012 0.015 н/д н/д 0.147 0.129 н/д 0.22 н/д н/д 1.625 6.5
Glycine (g) н/д н/д н/д 0.036 н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.04 0.005 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.005 0.004 0.004 н/д н/д 0.029 0.012 н/д 0.071 н/д н/д 0.213 0.852
Proline (g) н/д н/д н/д 0.033 н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.04 0.002 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.006 0.005 0.004 0.002 н/д н/д 0.068 0.06 н/д 0.052 н/д н/д 0.275 1.1
Serine (g) н/д н/д н/д 0.034 н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.061 0.004 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.004 0.005 0.004 0.004 н/д н/д 0.036 0.033 н/д 0.06 н/д н/д 0.248 0.992
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 15.265 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 41.1 н/д 2.266 н/д н/д 58.631 234.524
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.015 0.023 0.025 0.041 0.007 0.053 0.017 0.016 0.029 0.061 0.007 0.001 0.0 0.0 0.015 н/д 3.647 н/д 0.012 0.002 0.106 0.342 0.027 6.909 н/д 0.023 н/д н/д 11.377 45.508
Phytosterols (mg) 0.374 1.02 1.15 3.885 0.46 1.394 0.747 1.472 1.344 14.141 2.7 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 4.914 н/д 3.402 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 37.003 148.012
Monounsaturated Fat (g) 0.012 0.211 0.34 н/д 0.009 0.028 0.009 0.016 0.008 0.061 0.002 0.0 0.0 н/д 0.002 н/д 1.492 н/д 0.004 0.0 0.262 0.293 0.052 3.207 н/д 0.053 н/д н/д 6.061 24.244
Polyunsaturated (g) 0.038 0.049 0.044 н/д 0.004 0.037 0.012 0.018 0.037 0.162 0.004 0.003 0.0 н/д 0.014 н/д 0.216 н/д 0.02 0.005 0.121 0.39 0.083 0.411 н/д 0.052 н/д н/д 1.72 6.88