Рецепт Pan Fried Salmon With Dill And Vegetables - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	carrots 40.0g	beans 100.0g	turnip 49.41g	olive oil 13.5g	salmon fillet 396.0g	tomatoes 56.42g	pepper 0.0g	salt 0.0g	dill 0.65g	lemon 61.48g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.26	н/д	0.44	0.0	80.86	0.5	н/д	н/д	0.02	0.68	82.76	82.76
Total Fat (g)	0.05	н/д	0.05	13.5	53.14	0.11	н/д	н/д	0.01	0.18	67.05	67.05
Carbohydrates (g)	3.3	н/д	3.18	0.0	0.0	2.21	н/д	н/д	0.05	5.73	14.46	14.46
Ash (g)	0.25	н/д	0.35	0.0	4.47	0.28	н/д	н/д	0.02	0.18	5.56	5.56
Calories (kcal)	14.0	н/д	13.835	119.34	823.68	10.156	н/д	н/д	0.282	17.829	999.121	999.121
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	1.09	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.09	1.09
Glucose (dextrose) (g)	0.42	н/д	н/д	н/д	н/д	0.71	н/д	н/д	н/д	н/д	1.12	1.12
Fructose (g)	0.4	н/д	н/д	н/д	н/д	0.77	н/д	н/д	н/д	н/д	1.17	1.17
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	36.14	н/д	45.39	0.0	256.96	53.32	н/д	н/д	0.56	54.7	447.08	447.08
Caffeine (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	1.9	н/д	1.88	0.0	н/д	1.48	н/д	н/д	н/д	1.54	6.8	6.8
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.2	н/д	0.9	0.0	0.0	0.7	н/д	н/д	0.0	1.7	4.5	4.5
Calcium (mg)	12.8	н/д	14.823	0.135	35.64	5.642	н/д	н/д	1.362	15.985	86.387	86.387
Iron (mg)	0.36	н/д	0.15	0.08	1.35	0.15	н/д	н/д	0.04	0.37	2.49	2.49
Magnesium (mg)	4.0	н/д	5.435	0.0	106.92	6.206	н/д	н/д	0.36	4.918	127.84	127.84
Phosphorus (mg)	11.2	н/д	13.341	0.0	950.4	13.541	н/д	н/д	0.432	9.837	998.751	998.751
Potassium (mg)	94.8	н/д	94.373	0.135	1437.48	133.715	н/д	н/д	4.833	84.842	1850.179	1850.179
Sodium (mg)	31.2	н/д	33.105	0.27	233.64	2.821	н/д	н/д	0.399	1.23	302.665	302.665
Zinc (mg)	0.07	н/д	0.13	0.0	1.43	0.1	н/д	н/д	0.01	0.04	1.77	1.77
Copper (mg)	0.04	н/д	0.044	0.0	0.198	0.034	н/д	н/д	0.001	0.025	0.342	0.342
Manganese (mg)	0.06	н/д	0.064	0.0	0.04	0.062	н/д	н/д	0.008	0.018	0.253	0.253
Selenium (mcg)	0.4	н/д	0.3	0.0	95.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.2	96.0	96.0
Vitamin A, IU (IU)	5516.0	н/д	0.0	0.0	198.0	469.979	н/д	н/д	50.545	13.526	6248.049	6248.049
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	276.0	н/д	0.0	0.0	н/д	23.696	н/д	н/д	2.528	0.615	302.839	302.839
Beta Carotene (mcg)	2556.4	н/д	0.0	0.0	н/д	253.326	н/д	н/д	н/д	1.844	2811.57	2811.57
Vitamin E (mg)	н/д	н/д	0.01	1.94	14.06	0.3	н/д	н/д	н/д	0.09	16.41	16.41
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	1451.687	н/д	н/д	н/д	0.0	1451.687	1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg)	143.2	н/д	0.0	0.0	н/д	69.397	н/д	н/д	н/д	6.763	219.359	219.359
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.06
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.11	1.19	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	1.37	1.37
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.2	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.2	0.2
Vitamin C (mg)	1.0	н/д	10.4	0.0	15.4	7.2	н/д	н/д	0.6	32.6	67.2	67.2
Thiamin (mg)	0.012	н/д	0.02	0.0	0.832	0.023	н/д	н/д	0.0	0.025	0.911	0.911
Riboflavin (mg)	0.016	н/д	0.015	0.0	0.634	0.011	н/д	н/д	0.002	0.012	0.69	0.69
Niacin (mg)	0.224	н/д	0.198	0.0	34.333	0.333	н/д	н/д	0.01	0.061	35.159	35.159
Pantothenic acid (mg)	0.16	н/д	0.099	0.0	6.138	0.051	н/д	н/д	0.003	0.117	6.567	6.567
Vitamin B-6 (mg)	0.044	н/д	0.044	0.0	2.534	0.045	н/д	н/д	0.001	0.049	2.718	2.718
Folate (mcg)	10.8	н/д	7.412	0.0	102.96	8.463	н/д	н/д	0.982	6.763	137.38	137.38
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	12.79	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	12.79	12.79
Choline (mg)	3.0	н/д	5.5	0.0	310.9	3.8	н/д	н/д	н/д	3.1	326.3	326.3
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.004	н/д	0.005	0.0	0.832	0.006	н/д	н/д	0.0	н/д	0.846	0.846
Threonine (g)	0.012	н/д	0.015	0.0	3.406	0.017	н/д	н/д	0.0	н/д	3.45	3.45
Isoleucine (g)	0.012	н/д	0.02	0.0	3.841	0.011	н/д	н/д	0.001	н/д	3.886	3.886
Leucine (g)	0.016	н/д	0.015	0.0	6.415	0.017	н/д	н/д	0.001	н/д	6.464	6.464
Lysine (g)	0.012	н/д	0.02	0.0	7.405	0.017	н/д	н/д	0.002	н/д	7.456	7.456
Methionine (g)	0.004	н/д	0.005	0.0	2.495	0.006	н/д	н/д	0.0	н/д	2.509	2.509
Cystine (g)	0.004	н/д	0.005	0.0	0.871	0.006	н/д	н/д	0.0	н/д	0.886	0.886
Phenylalanine (g)	0.012	н/д	0.01	0.0	3.366	0.039	н/д	н/д	0.0	н/д	3.428	3.428
Tyrosine (g)	0.008	н/д	0.005	0.0	3.01	0.006	н/д	н/д	0.001	н/д	3.029	3.029
Valine (g)	0.016	н/д	0.015	0.0	4.396	0.011	н/д	н/д	0.001	н/д	4.439	4.439
Arginine (g)	0.016	н/д	0.01	0.0	4.831	0.011	н/д	н/д	0.001	н/д	4.869	4.869
Histidine (g)	0.004	н/д	0.005	0.0	2.178	0.006	н/д	н/д	0.0	н/д	2.193	2.193
Alanine (g)	0.02	н/д	0.02	0.0	5.029	0.017	н/д	н/д	0.002	н/д	5.087	5.087
Aspartic acid (g)	0.044	н/д	0.03	0.0	8.039	0.079	н/д	н/д	0.002	н/д	8.194	8.194
Glutamic acid (g)	0.068	н/д	0.064	0.0	11.207	0.243	н/д	н/д	0.002	н/д	11.584	11.584
Glycine (g)	0.008	н/д	0.015	0.0	3.802	0.011	н/д	н/д	0.001	н/д	3.837	3.837
Proline (g)	0.008	н/д	0.015	0.0	2.851	0.011	н/д	н/д	0.002	н/д	2.887	2.887
Serine (g)	0.012	н/д	0.015	0.0	3.564	0.017	н/д	н/д	0.001	н/д	3.609	3.609
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	217.8	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	217.8	217.8
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.008	н/д	0.005	1.864	12.078	0.017	н/д	н/д	0.0	0.025	13.997	13.997
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	3.459	29.835	н/д	3.949	н/д	н/д	н/д	н/д	37.243	37.243
Monounsaturated Fat (g)	0.004	н/д	0.005	9.85	14.929	0.017	н/д	н/д	0.005	0.006	24.816	24.816
Polyunsaturated (g)	0.028	н/д	0.025	1.42	15.404	0.045	н/д	н/д	0.001	0.055	16.978	16.978