Рецепт Pan Fried Crappie Fillets - Пищевая ценность
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 |
corn meal
159.0g |
flour
125.0g |
eggs
147.84g |
milk
0.0g |
salt
0.0g |
peanut oil
0.0g |
Всего в порции | Всего в рецепте |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Protein (g) | 11.53 | 12.91 | 18.6 | н/д | н/д | н/д | 43.04 | 43.04 |
Total Fat (g) | 2.85 | 1.23 | 14.7 | н/д | н/д | н/д | 18.77 | 18.77 |
Carbohydrates (g) | 125.85 | 95.39 | 1.14 | н/д | н/д | н/д | 222.37 | 222.37 |
Ash (g) | 0.86 | 0.59 | 1.27 | н/д | н/д | н/д | 2.72 | 2.72 |
Calories (kcal) | 586.71 | 455.0 | 211.411 | н/д | н/д | н/д | 1253.121 | 1253.121 |
Starch (g) | 116.99 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 116.99 | 116.99 |
Sucrose (g) | 1.16 | н/д | 0.16 | н/д | н/д | н/д | 1.32 | 1.32 |
Glucose (dextrose) (g) | 0.91 | н/д | 0.31 | н/д | н/д | н/д | 1.22 | 1.22 |
Fructose (g) | 0.29 | н/д | 0.16 | н/д | н/д | н/д | 0.45 | 0.45 |
Lactose (g) | 0.0 | н/д | 0.16 | н/д | н/д | н/д | 0.16 | 0.16 |
Maltose (g) | 0.3 | н/д | 0.16 | н/д | н/д | н/д | 0.46 | 0.46 |
Alcohol (g) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Water (g) | 17.9 | 14.9 | 112.12 | н/д | н/д | н/д | 144.93 | 144.93 |
Caffeine (mg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Theobromine (mg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Sugars (g) | 2.64 | 0.34 | 1.14 | н/д | н/д | н/д | 4.12 | 4.12 |
Galactose (g) | 0.0 | н/д | 0.16 | н/д | н/д | н/д | 0.16 | 0.16 |
Dietary Fiber (g) | 6.4 | 3.4 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 9.7 | 9.7 |
Calcium (mg) | 4.77 | 18.75 | 78.355 | н/д | н/д | н/д | 101.875 | 101.875 |
Iron (mg) | 1.75 | 5.8 | 2.71 | н/д | н/д | н/д | 10.25 | 10.25 |
Magnesium (mg) | 55.65 | 27.5 | 17.741 | н/д | н/д | н/д | 100.891 | 100.891 |
Phosphorus (mg) | 166.95 | 135.0 | 282.374 | н/д | н/д | н/д | 584.324 | 584.324 |
Potassium (mg) | 241.68 | 133.75 | 198.106 | н/д | н/д | н/д | 573.536 | 573.536 |
Sodium (mg) | 11.13 | 2.5 | 206.976 | н/д | н/д | н/д | 220.606 | 220.606 |
Zinc (mg) | 1.13 | 0.88 | 1.64 | н/д | н/д | н/д | 3.64 | 3.64 |
Copper (mg) | 0.127 | 0.175 | 0.148 | н/д | н/д | н/д | 0.45 | 0.45 |
Manganese (mg) | 0.286 | 0.85 | 0.059 | н/д | н/д | н/д | 1.195 | 1.195 |
Selenium (mcg) | 18.4 | 42.4 | 46.9 | н/д | н/д | н/д | 107.7 | 107.7 |
Vitamin A, IU (IU) | 340.26 | 0.0 | 719.981 | н/д | н/д | н/д | 1060.241 | 1060.241 |
Retinol (mcg) | 0.0 | 0.0 | 205.498 | н/д | н/д | н/д | 205.498 | 205.498 |
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) | 17.49 | 0.0 | 206.976 | н/д | н/д | н/д | 224.466 | 224.466 |
Beta Carotene (mcg) | 154.23 | 0.0 | 14.784 | н/д | н/д | н/д | 169.014 | 169.014 |
Vitamin E (mg) | 0.25 | 0.08 | 1.43 | н/д | н/д | н/д | 1.76 | 1.76 |
Vitamin D (IU) | н/д | н/д | 51.744 | н/д | н/д | н/д | 51.744 | 51.744 |
Lycopene (mcg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Lutein + zeaxanthin (mcg) | 2154.45 | 22.5 | 489.35 | н/д | н/д | н/д | 2666.3 | 2666.3 |
Tocopherol, beta (mg) | 0.03 | 0.09 | 0.03 | н/д | н/д | н/д | 0.15 | 0.15 |
Tocopherol, gamma (mg) | 0.94 | 0.48 | 0.74 | н/д | н/д | н/д | 2.15 | 2.15 |
Tocopherol, delta (mg) | 0.06 | 0.03 | 0.03 | н/д | н/д | н/д | 0.12 | 0.12 |
Vitamin C (mg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Thiamin (mg) | 0.223 | 0.988 | 0.103 | н/д | н/д | н/д | 1.314 | 1.314 |
Riboflavin (mg) | 0.08 | 0.613 | 0.71 | н/д | н/д | н/д | 1.402 | 1.402 |
Niacin (mg) | 1.59 | 7.375 | 0.103 | н/д | н/д | н/д | 9.068 | 9.068 |
Pantothenic acid (mg) | 0.445 | 0.55 | 2.129 | н/д | н/д | н/д | 3.124 | 3.124 |
Vitamin B-6 (mg) | 0.318 | 0.05 | 0.207 | н/д | н/д | н/д | 0.575 | 0.575 |
Folate (mcg) | 47.7 | 228.75 | 69.485 | н/д | н/д | н/д | 345.935 | 345.935 |
Vitamin B-12 (mcg) | 0.0 | 0.0 | 1.91 | н/д | н/д | н/д | 1.91 | 1.91 |
Choline (mg) | 17.2 | 13.0 | 371.2 | н/д | н/д | н/д | 401.4 | 401.4 |
Folic acid (mcg) | 0.0 | 192.5 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 192.5 | 192.5 |
Tryptophan (g) | 0.064 | 0.163 | 0.251 | н/д | н/д | н/д | 0.477 | 0.477 |
Threonine (g) | 0.286 | 0.35 | 0.828 | н/д | н/д | н/д | 1.464 | 1.464 |
Isoleucine (g) | 0.398 | 0.45 | 0.991 | н/д | н/д | н/д | 1.838 | 1.838 |
Leucine (g) | 1.638 | 0.888 | 1.611 | н/д | н/д | н/д | 4.137 | 4.137 |
Lysine (g) | 0.175 | 0.288 | 1.345 | н/д | н/д | н/д | 1.808 | 1.808 |
Methionine (g) | 0.27 | 0.225 | 0.562 | н/д | н/д | н/д | 1.057 | 1.057 |
Cystine (g) | 0.254 | 0.275 | 0.399 | н/д | н/д | н/д | 0.929 | 0.929 |
Phenylalanine (g) | 0.588 | 0.65 | 1.005 | н/д | н/д | н/д | 2.244 | 2.244 |
Tyrosine (g) | 0.302 | 0.388 | 0.739 | н/д | н/д | н/д | 1.429 | 1.429 |
Valine (g) | 0.541 | 0.525 | 1.271 | н/д | н/д | н/д | 2.337 | 2.337 |
Arginine (g) | 0.382 | 0.525 | 1.212 | н/д | н/д | н/д | 2.119 | 2.119 |
Histidine (g) | 0.286 | 0.288 | 0.458 | н/д | н/д | н/д | 1.032 | 1.032 |
Alanine (g) | 0.906 | 0.413 | 1.094 | н/д | н/д | н/д | 2.413 | 2.413 |
Aspartic acid (g) | 0.747 | 0.55 | 1.966 | н/д | н/д | н/д | 3.264 | 3.264 |
Glutamic acid (g) | 2.353 | 4.35 | 2.484 | н/д | н/д | н/д | 9.187 | 9.187 |
Glycine (g) | 0.35 | 0.463 | 0.636 | н/д | н/д | н/д | 1.448 | 1.448 |
Proline (g) | 1.208 | 1.5 | 0.754 | н/д | н/д | н/д | 3.462 | 3.462 |
Serine (g) | 0.557 | 0.65 | 1.434 | н/д | н/д | н/д | 2.641 | 2.641 |
Cholesterol (mg) | 0.0 | 0.0 | 625.363 | н/д | н/д | н/д | 625.363 | 625.363 |
Trans Fat (g) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Saturated Fat (g) | 0.302 | 0.2 | 4.583 | н/д | н/д | н/д | 5.085 | 5.085 |
Phytosterols (mg) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Monounsaturated Fat (g) | 0.557 | 0.113 | 5.633 | н/д | н/д | н/д | 6.302 | 6.302 |
Polyunsaturated (g) | 1.161 | 0.513 | 2.011 | н/д | н/д | н/д | 3.684 | 3.684 |