Рецепт Pan-Browned Red Snapper with Capers and Lemon - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	snapper 453.59g	old 47.25g	flour 62.5g	pepper 0.0g	butter 28.4g	juice 190.0g	capers 8.6g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	93.03	0.37	6.46	н/д	0.24	0.7	0.2	101.01	101.01
Total Fat (g)	6.08	0.75	0.61	н/д	23.04	0.25	0.07	30.8	30.8
Carbohydrates (g)	0.0	8.62	47.69	н/д	0.02	28.06	0.42	84.82	84.82
Ash (g)	5.94	2.3	0.29	н/д	0.01	н/д	0.69	9.24	9.24
Calories (kcal)	453.59	41.108	227.5	н/д	203.628	114.0	1.978	1041.804	1041.804
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	348.67	35.2	7.45	н/д	5.09	160.57	7.21	564.2	564.2
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	3.75	0.17	н/д	0.02	26.98	0.04	30.95	30.95
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.4	1.7	н/д	0.0	0.4	0.3	2.7	2.7
Calcium (mg)	145.149	0.0	9.375	н/д	6.816	20.9	3.44	185.68	185.68
Iron (mg)	0.82	0.14	2.9	н/д	0.01	0.48	0.14	4.48	4.48
Magnesium (mg)	145.149	н/д	13.75	н/д	0.568	19.0	2.838	181.305	181.305
Phosphorus (mg)	898.108	н/д	67.5	н/д	6.816	26.6	0.86	999.884	999.884
Potassium (mg)	1891.47	н/д	66.875	н/д	6.816	197.6	3.44	2166.201	2166.201
Sodium (mg)	290.298	288.698	1.25	н/д	3.124	9.5	254.904	847.773	847.773
Zinc (mg)	1.63	н/д	0.44	н/д	0.03	0.13	0.03	2.26	2.26
Copper (mg)	0.136	н/д	0.088	н/д	0.006	0.038	0.032	0.299	0.299
Manganese (mg)	0.045	н/д	0.425	н/д	0.0	н/д	0.007	0.477	0.477
Selenium (mcg)	173.3	н/д	21.2	н/д	0.3	0.0	0.1	194.8	194.8
Vitamin A, IU (IU)	453.59	281.138	0.0	н/д	709.716	н/д	11.868	1456.312	1456.312
Retinol (mcg)	136.077	н/д	0.0	н/д	190.564	0.0	0.0	326.641	326.641
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	136.077	н/д	0.0	н/д	194.256	0.0	0.602	330.935	330.935
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	44.872	9.5	7.138	61.51	61.51
Vitamin E (mg)	2.27	н/д	0.04	н/д	0.66	0.0	0.08	3.04	3.04
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	11.25	н/д	0.0	108.3	0.0	119.55	119.55
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.04	н/д	0.0	н/д	н/д	0.04	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.24	н/д	0.0	н/д	н/д	0.24	0.24
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	7.3	0.9	0.0	н/д	0.0	47.5	0.4	56.0	56.0
Thiamin (mg)	0.227	н/д	0.494	н/д	0.003	0.038	0.002	0.763	0.763
Riboflavin (mg)	0.0	н/д	0.306	н/д	0.009	0.038	0.012	0.365	0.365
Niacin (mg)	1.27	н/д	3.688	н/д	0.011	0.247	0.056	5.272	5.272
Pantothenic acid (mg)	3.402	н/д	0.275	н/д	0.031	н/д	0.003	3.711	3.711
Vitamin B-6 (mg)	1.814	н/д	0.025	н/д	0.0	0.057	0.002	1.898	1.898
Folate (mcg)	22.68	н/д	114.375	н/д	0.852	0.0	1.978	139.885	139.885
Vitamin B-12 (mcg)	13.61	н/д	0.0	н/д	0.05	0.0	0.0	13.66	13.66
Choline (mg)	294.8	н/д	6.5	н/д	5.3	6.1	0.6	313.3	313.3
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	96.25	н/д	0.0	0.0	0.0	96.25	96.25
Tryptophan (g)	1.043	н/д	0.081	н/д	0.003	н/д	н/д	1.127	1.127
Threonine (g)	4.082	н/д	0.175	н/д	0.011	н/д	н/д	4.269	4.269
Isoleucine (g)	4.309	н/д	0.225	н/д	0.014	н/д	н/д	4.548	4.548
Leucine (g)	7.575	н/д	0.444	н/д	0.023	н/д	н/д	8.041	8.041
Lysine (g)	8.527	н/д	0.144	н/д	0.02	н/д	н/д	8.691	8.691
Methionine (g)	2.767	н/д	0.113	н/д	0.006	н/д	н/д	2.885	2.885
Cystine (g)	0.998	н/д	0.138	н/д	0.003	н/д	н/д	1.138	1.138
Phenylalanine (g)	3.629	н/д	0.325	н/д	0.011	н/д	н/д	3.965	3.965
Tyrosine (g)	3.13	н/д	0.194	н/д	0.011	н/д	н/д	3.335	3.335
Valine (g)	4.808	н/д	0.263	н/д	0.017	н/д	н/д	5.088	5.088
Arginine (g)	5.579	н/д	0.263	н/д	0.009	н/д	н/д	5.85	5.85
Histidine (g)	2.722	н/д	0.144	н/д	0.006	н/д	н/д	2.871	2.871
Alanine (g)	5.625	н/д	0.206	н/д	0.009	н/д	н/д	5.839	5.839
Aspartic acid (g)	9.525	н/д	0.275	н/д	0.017	н/д	н/д	9.817	9.817
Glutamic acid (g)	13.88	н/д	2.175	н/д	0.051	н/д	н/д	16.106	16.106
Glycine (g)	4.445	н/д	0.231	н/д	0.006	н/д	н/д	4.682	4.682
Proline (g)	3.311	н/д	0.75	н/д	0.023	н/д	н/д	4.084	4.084
Serine (g)	3.81	н/д	0.325	н/д	0.014	н/д	н/д	4.149	4.149
Cholesterol (mg)	167.828	1.89	0.0	н/д	61.06	0.0	0.0	230.778	230.778
Trans Fat (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	1.315	0.189	0.1	н/д	14.589	0.057	0.02	16.27	16.27
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.128	4.128	4.128
Monounsaturated Fat (g)	1.134	н/д	0.056	н/д	5.97	0.0	0.005	7.165	7.165
Polyunsaturated (g)	2.087	н/д	0.256	н/д	0.863	0.038	0.026	3.27	3.27