Рецепт Pam's Creole Sauce - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1/2 x -(up to)
1 can (8-ounce) tomato sauce
1 x -(up to)
    Oregano to taste
    Tony Chachere's Creole Seasoning to taste
    Salt and pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		chicken
154.19g 		onion
16.88g 		bell pepper
12.2g 		celery
8.9g 		okra
10.75g 		sugar
3.44g 		oregano
0.0g 		bay leaf
0.5g 		chili
0.67g 		basil
0.07g 		pepper
12.2g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		garlic
0.33g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 28.68 0.19 0.12 0.06 0.22 0.0 н/д 0.04 0.04 0.0 0.12 н/д н/д 0.02 29.49 235.92
Total Fat (g) 23.22 0.02 0.04 0.02 0.01 0.0 н/д 0.04 0.04 0.0 0.04 н/д н/д 0.0 23.42 187.36
Carbohydrates (g) 0.0 1.58 0.74 0.26 0.76 3.37 н/д 0.37 0.08 0.0 0.74 н/д н/д 0.11 8.0 64.0
Ash (g) 1.22 0.06 0.06 0.07 0.08 0.02 н/д 0.02 0.01 0.0 0.06 н/д н/д 0.0 1.58 12.64
Calories (kcal) 331.509 6.75 3.781 1.424 3.333 13.063 н/д 1.565 0.746 0.016 3.781 н/д н/д 0.486 366.453 2931.624
Starch (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.04 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.04 0.32
Sucrose (g) н/д 0.17 0.0 0.01 0.04 3.25 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 3.47 27.76
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.33 0.24 0.05 0.01 0.05 н/д н/д н/д 0.0 0.24 н/д н/д н/д 0.92 7.36
Fructose (g) н/д 0.22 0.28 0.05 0.02 0.04 н/д н/д н/д 0.0 0.28 н/д н/д н/д 0.88 7.04
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 101.75 15.04 11.25 8.49 9.69 0.05 н/д 0.03 0.5 0.06 11.25 н/д н/д 0.19 158.3 1266.4
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.72 0.51 0.16 0.13 3.34 н/д н/д 0.01 0.0 0.51 н/д н/д 0.0 5.38 43.04
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 0.06 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.06 0.48
Dietary Fiber (g) 0.0 0.3 0.3 0.1 0.3 0.0 н/д 0.1 0.0 0.0 0.3 н/д н/д 0.0 1.5 12.0
Calcium (mg) 16.961 3.881 0.854 3.56 8.708 2.853 н/д 4.17 0.313 0.125 0.854 н/д н/д 0.591 42.869 342.952
Iron (mg) 1.39 0.04 0.05 0.02 0.09 0.02 н/д 0.22 0.02 0.0 0.05 н/д н/д 0.01 1.9 15.2
Magnesium (mg) 30.838 1.688 1.464 0.979 6.128 0.309 н/д 0.6 0.3 0.045 1.464 н/д н/д 0.082 43.895 351.16
Phosphorus (mg) 226.659 4.894 3.171 2.136 6.773 0.138 н/д 0.565 1.026 0.039 3.171 н/д н/д 0.499 249.071 1992.568
Potassium (mg) 291.419 24.638 25.737 23.14 32.573 4.572 н/д 2.645 2.432 0.208 25.737 н/д н/д 1.308 434.407 3475.256
Sodium (mg) 107.933 0.675 0.488 7.12 0.86 0.963 н/д 0.115 3.478 0.003 0.488 н/д н/д 0.055 122.177 977.416
Zinc (mg) 2.02 0.03 0.03 0.01 0.06 0.0 н/д 0.02 0.01 0.0 0.03 н/д н/д 0.0 2.22 17.76
Copper (mg) 0.077 0.007 0.002 0.004 0.01 0.002 н/д 0.002 0.001 0.0 0.002 н/д н/д 0.001 0.108 0.864
Manganese (mg) 0.031 0.022 0.013 0.009 0.106 0.002 н/д 0.041 0.001 0.001 0.013 н/д н/д 0.005 0.245 1.96
Selenium (mcg) 22.2 0.1 0.0 0.0 0.1 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 22.5 180.0
Vitamin A, IU (IU) 215.866 0.338 381.904 39.961 40.313 0.0 н/д 30.925 2.245 3.714 381.904 н/д н/д 0.029 1097.198 8777.584
Retinol (mcg) 63.218 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 63.218 505.744
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 64.76 0.0 19.15 1.958 2.043 0.0 н/д 1.545 0.113 0.186 19.15 н/д н/д 0.0 108.905 871.24
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.169 198.087 24.03 24.188 0.0 н/д н/д 1.199 2.212 198.087 н/д н/д 0.016 447.989 3583.912
Vitamin E (mg) 0.46 0.0 0.19 0.02 0.04 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.19 н/д н/д 0.0 0.92 7.36
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 7.122 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 7.122 56.976
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.675 6.221 25.187 55.47 0.0 н/д н/д 0.713 3.978 6.221 н/д н/д 0.052 98.516 788.128
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д 0.01 0.08
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 0.02 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.02 н/д н/д н/д 0.03 0.24
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 2.5 1.2 15.6 0.3 2.3 0.0 н/д 0.2 0.0 0.0 15.6 н/д н/д 0.1 37.8 302.4
Thiamin (mg) 0.093 0.008 0.006 0.002 0.022 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.006 н/д н/д 0.001 0.137 1.096
Riboflavin (mg) 0.185 0.005 0.011 0.005 0.006 0.0 н/д 0.002 0.001 0.0 0.011 н/д н/д 0.0 0.227 1.816
Niacin (mg) 10.485 0.02 0.12 0.028 0.108 0.004 н/д 0.01 0.002 0.001 0.12 н/д н/д 0.002 10.899 87.192
Pantothenic acid (mg) 1.403 0.02 0.039 0.022 0.027 0.004 н/д н/д 0.009 0.0 0.039 н/д н/д 0.002 1.567 12.536
Vitamin B-6 (mg) 0.54 0.02 0.035 0.006 0.024 0.001 н/д 0.009 0.001 0.0 0.035 н/д н/д 0.004 0.676 5.408
Folate (mcg) 9.251 3.206 5.611 3.204 9.46 0.034 н/д 0.9 0.153 0.048 5.611 н/д н/д 0.01 37.489 299.912
Vitamin B-12 (mcg) 0.48 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.48 3.84
Choline (mg) 92.1 1.0 0.7 0.5 1.3 0.1 н/д н/д 0.1 0.0 0.7 н/д н/д 0.1 96.6 772.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.324 0.002 0.001 0.001 0.002 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.001 н/д н/д 0.0 0.332 2.656
Threonine (g) 1.187 0.003 0.005 0.002 0.008 н/д н/д н/д 0.002 0.0 0.005 н/д н/д 0.001 1.212 9.696
Isoleucine (g) 1.419 0.002 0.002 0.002 0.008 н/д н/д н/д 0.002 0.0 0.002 н/д н/д 0.001 1.437 11.496
Leucine (g) 2.082 0.005 0.005 0.003 0.012 н/д н/д н/д 0.003 0.0 0.005 н/д н/д 0.001 2.115 16.92
Lysine (g) 2.328 0.007 0.005 0.003 0.009 н/д н/д н/д 0.003 0.0 0.005 н/д н/д 0.001 2.36 18.88
Methionine (g) 0.756 0.0 0.001 0.001 0.002 н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.001 н/д н/д 0.0 0.762 6.096
Cystine (g) 0.385 0.0 0.002 0.0 0.002 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.002 н/д н/д 0.0 0.393 3.144
Phenylalanine (g) 1.11 0.005 0.006 0.002 0.008 н/д н/д н/д 0.002 0.0 0.006 н/д н/д 0.001 1.139 9.112
Tyrosine (g) 0.925 0.002 0.001 0.001 0.01 н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.001 н/д н/д 0.0 0.941 7.528
Valine (g) 1.388 0.003 0.004 0.003 0.01 н/д н/д н/д 0.002 0.0 0.004 н/д н/д 0.001 1.414 11.312
Arginine (g) 1.804 0.017 0.005 0.002 0.009 н/д н/д н/д 0.002 0.0 0.005 н/д н/д 0.002 1.846 14.768
Histidine (g) 0.833 0.002 0.002 0.001 0.003 н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.002 н/д н/д 0.0 0.845 6.76
Alanine (g) 1.681 0.003 0.004 0.002 0.008 н/д н/д н/д 0.002 0.0 0.004 н/д н/д 0.0 1.703 13.624
Aspartic acid (g) 2.56 0.015 0.034 0.011 0.016 н/д н/д н/д 0.004 0.0 0.034 н/д н/д 0.002 2.676 21.408
Glutamic acid (g) 4.179 0.044 0.026 0.008 0.029 н/д н/д н/д 0.006 0.0 0.026 н/д н/д 0.003 4.319 34.552
Glycine (g) 1.881 0.005 0.004 0.002 0.004 н/д н/д н/д 0.002 0.0 0.004 н/д н/д 0.001 1.902 15.216
Proline (g) 1.403 0.002 0.002 0.002 0.005 н/д н/д н/д 0.002 0.0 0.002 н/д н/д 0.0 1.419 11.352
Serine (g) 1.018 0.003 0.006 0.002 0.004 н/д н/д н/д 0.002 0.0 0.006 н/д н/д 0.001 1.042 8.336
Cholesterol (mg) 115.643 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.113 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 115.756 926.048
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 6.646 0.007 0.004 0.004 0.003 0.0 н/д 0.011 0.016 0.0 0.004 н/д н/д 0.0 6.694 53.552
Phytosterols (mg) н/д 2.531 н/д 0.534 2.58 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 5.645 45.16
Monounsaturated Fat (g) 9.621 0.002 0.0 0.003 0.002 0.0 н/д 0.008 0.016 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 9.652 77.216
Polyunsaturated (g) 4.98 0.003 0.009 0.007 0.003 0.0 н/д 0.011 0.002 0.0 0.009 н/д н/д 0.001 5.026 40.208