Рецепт Okra Mixed Rice/Ladies Finger Mixed Rice - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	okra 2.55g	butter 3.75g	rice 138.75g	onion 24.75g	coriander 0.0g	cumin 0.0g	mustard 0.0g	curry 0.0g	cashew-nuts 8.56g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.05	0.03	9.89	0.27	н/д	н/д	н/д	н/д	1.31	11.56	46.24
Total Fat (g)	0.0	3.04	0.92	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	3.97	7.95	31.8
Carbohydrates (g)	0.18	0.0	110.93	2.31	н/д	н/д	н/д	н/д	2.8	116.22	464.88
Ash (g)	0.02	0.08	0.89	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	0.34	1.41	5.64
Calories (kcal)	0.792	26.888	506.438	9.9	н/д	н/д	н/д	н/д	49.149	593.166	2372.664
Starch (g)	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Sucrose (g)	0.01	н/д	0.11	0.25	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.37	1.48
Glucose (dextrose) (g)	0.0	н/д	0.03	0.49	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.52	2.08
Fructose (g)	0.01	н/д	0.03	0.32	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.35	1.4
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	2.3	0.6	16.12	22.05	н/д	н/д	н/д	н/д	0.15	41.22	164.88
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.03	0.0	0.17	1.05	н/д	н/д	н/д	н/д	0.43	1.68	6.72
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.1	0.0	1.8	0.4	н/д	н/д	н/д	н/д	0.3	2.6	10.4
Calcium (mg)	2.069	0.9	38.85	5.693	н/д	н/д	н/д	н/д	3.853	51.365	205.46
Iron (mg)	0.02	0.0	5.98	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	0.51	6.57	26.28
Magnesium (mg)	1.456	0.075	34.688	2.475	н/д	н/д	н/д	н/д	22.263	60.956	243.824
Phosphorus (mg)	1.609	0.9	159.563	7.178	н/д	н/д	н/д	н/д	41.956	211.205	844.82
Potassium (mg)	7.739	0.9	159.563	36.135	н/д	н/д	н/д	н/д	48.378	252.715	1010.86
Sodium (mg)	0.204	21.6	6.938	0.99	н/д	н/д	н/д	н/д	54.8	84.532	338.128
Zinc (mg)	0.02	0.0	1.51	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	0.48	2.05	8.2
Copper (mg)	0.002	0.0	0.305	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.19	0.508	2.032
Manganese (mg)	0.025	0.0	1.512	0.032	н/д	н/д	н/д	н/д	0.071	1.641	6.564
Selenium (mcg)	0.0	0.0	21.0	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	1.0	22.1	88.4
Vitamin A, IU (IU)	9.578	93.713	0.0	0.495	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	103.786	415.144
Retinol (mcg)	0.0	25.163	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	25.163	100.652
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.485	25.65	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	26.135	104.54
Beta Carotene (mcg)	5.747	5.925	0.0	0.248	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	11.919	47.676
Vitamin E (mg)	0.01	0.09	0.15	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.08	0.33	1.32
Vitamin D (IU)	н/д	2.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.1	8.4
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	13.18	0.0	0.0	0.99	н/д	н/д	н/д	н/д	1.969	16.139	64.556
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.5	0.0	0.0	1.8	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	2.4	9.6
Thiamin (mg)	0.005	0.0	0.805	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	0.017	0.84	3.36
Riboflavin (mg)	0.002	0.001	0.069	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.017	0.097	0.388
Niacin (mg)	0.026	0.002	5.814	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.12	5.99	23.96
Pantothenic acid (mg)	0.006	0.004	1.401	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.104	1.546	6.184
Vitamin B-6 (mg)	0.006	0.0	0.222	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.022	0.28	1.12
Folate (mcg)	2.248	0.113	320.513	4.703	н/д	н/д	н/д	н/д	5.908	333.483	1333.932
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.04
Choline (mg)	0.3	0.7	8.0	1.5	н/д	н/д	н/д	н/д	5.2	15.8	63.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	309.413	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	309.413	1237.652
Tryptophan (g)	0.001	0.0	0.111	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.021	0.135	0.54
Threonine (g)	0.002	0.002	0.361	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.051	0.42	1.68
Isoleucine (g)	0.002	0.002	0.43	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.063	0.499	1.996
Leucine (g)	0.003	0.003	0.819	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	0.942	3.768
Lysine (g)	0.002	0.003	0.361	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.446	1.784
Methionine (g)	0.001	0.001	0.236	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.023	0.26	1.04
Cystine (g)	0.001	0.0	0.208	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.024	0.233	0.932
Phenylalanine (g)	0.002	0.002	0.527	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.068	0.606	2.424
Tyrosine (g)	0.002	0.002	0.333	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.042	0.381	1.524
Valine (g)	0.002	0.002	0.611	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.089	0.709	2.836
Arginine (g)	0.002	0.001	0.819	0.025	н/д	н/д	н/д	н/д	0.149	0.996	3.984
Histidine (g)	0.001	0.001	0.236	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.034	0.274	1.096
Alanine (g)	0.002	0.001	0.569	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.637	2.548
Aspartic acid (g)	0.004	0.002	0.93	0.022	н/д	н/д	н/д	н/д	0.129	1.087	4.348
Glutamic acid (g)	0.007	0.007	1.929	0.064	н/д	н/д	н/д	н/д	0.31	2.317	9.268
Glycine (g)	0.001	0.001	0.458	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.069	0.536	2.144
Proline (g)	0.001	0.003	0.472	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.059	0.538	2.152
Serine (g)	0.001	0.002	0.527	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.073	0.608	2.432
Cholesterol (mg)	0.0	8.063	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	8.063	32.252
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.001	1.926	0.25	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.784	2.971	11.884
Phytosterols (mg)	0.613	н/д	н/д	3.713	н/д	н/д	н/д	н/д	13.529	17.854	71.416
Monounsaturated Fat (g)	0.001	0.788	0.291	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	2.339	3.422	13.688
Polyunsaturated (g)	0.001	0.114	0.25	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.671	1.041	4.164