Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Oats - 10 teaspoons (Rolled oats)
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		oats
0.0g 		sugar
2.8g 		milk
412.53g 		water
100.09g 		ghee
8.54g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) н/д 0.0 13.28 0.0 0.02 13.31 13.31
Total Fat (g) н/д 0.0 13.41 0.0 8.5 21.9 21.9
Carbohydrates (g) н/д 2.8 18.65 0.0 0.0 21.45 21.45
Ash (g) н/д 0.0 2.85 0.1 н/д 2.95 2.95
Calories (kcal) н/д 10.836 247.518 0.0 74.81 333.164 333.164
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д 21.7 н/д н/д 21.7 21.7
Maltose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) н/д 0.0 364.35 99.99 0.02 464.36 464.36
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 2.8 21.7 0.0 0.0 24.5 24.5
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Calcium (mg) н/д 0.028 466.159 3.003 0.342 469.531 469.531
Iron (mg) н/д 0.0 0.12 0.0 0.0 0.12 0.12
Magnesium (mg) н/д 0.0 41.253 1.001 0.0 42.254 42.254
Phosphorus (mg) н/д 0.0 375.402 0.0 0.256 375.658 375.658
Potassium (mg) н/д 0.056 589.918 0.0 0.427 590.401 590.401
Sodium (mg) н/д 0.0 165.012 4.004 0.171 169.186 169.186
Zinc (mg) н/д 0.0 1.65 0.01 0.0 1.66 1.66
Copper (mg) н/д 0.0 0.041 0.01 0.0 0.051 0.051
Manganese (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Selenium (mcg) н/д 0.0 15.3 0.0 0.0 15.3 15.3
Vitamin A, IU (IU) н/д 0.0 420.781 0.0 н/д 420.781 420.781
Retinol (mcg) н/д 0.0 115.508 0.0 70.37 185.878 185.878
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 0.0 115.508 0.0 71.736 187.244 187.244
Beta Carotene (mcg) н/д 0.0 20.627 0.0 16.482 37.109 37.109
Vitamin E (mg) н/д 0.0 0.25 0.0 0.24 0.49 0.49
Vitamin D (IU) н/д н/д 165.012 0.0 н/д 165.012 165.012
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.04 н/д н/д 0.04 0.04
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Thiamin (mg) н/д 0.0 0.165 0.0 0.0 0.165 0.165
Riboflavin (mg) н/д 0.001 0.743 0.0 0.001 0.744 0.744
Niacin (mg) н/д 0.0 0.454 0.0 0.0 0.454 0.454
Pantothenic acid (mg) н/д 0.0 1.485 0.0 н/д 1.485 1.485
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.0 0.165 0.0 0.0 0.165 0.165
Folate (mcg) н/д 0.0 20.627 0.0 0.0 20.627 20.627
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.0 1.82 0.0 0.0 1.82 1.82
Choline (mg) н/д 0.0 59.0 0.0 1.9 60.9 60.9
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д н/д 0.33 н/д н/д 0.33 0.33
Threonine (g) н/д н/д 0.578 н/д н/д 0.578 0.578
Isoleucine (g) н/д н/д 0.701 н/д н/д 0.701 0.701
Leucine (g) н/д н/д 1.114 н/д н/д 1.114 1.114
Lysine (g) н/д н/д 0.578 н/д н/д 0.578 0.578
Methionine (g) н/д н/д 0.33 н/д н/д 0.33 0.33
Cystine (g) н/д н/д 0.083 н/д н/д 0.083 0.083
Phenylalanine (g) н/д н/д 0.619 н/д н/д 0.619 0.619
Tyrosine (g) н/д н/д 0.619 н/д н/д 0.619 0.619
Valine (g) н/д н/д 0.784 н/д н/д 0.784 0.784
Arginine (g) н/д н/д 0.33 н/д н/д 0.33 0.33
Histidine (g) н/д н/д 0.33 н/д н/д 0.33 0.33
Alanine (g) н/д н/д 0.413 н/д н/д 0.413 0.413
Aspartic acid (g) н/д н/д 0.99 н/д н/д 0.99 0.99
Glutamic acid (g) н/д н/д 2.681 н/д н/д 2.681 2.681
Glycine (g) н/д н/д 0.33 н/д н/д 0.33 0.33
Proline (g) н/д н/д 1.403 н/д н/д 1.403 1.403
Serine (g) н/д н/д 0.454 н/д н/д 0.454 0.454
Cholesterol (mg) н/д 0.0 41.253 0.0 21.862 63.115 63.115
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) н/д 0.0 7.714 0.0 5.288 13.002 13.002
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Monounsaturated Fat (g) н/д 0.0 3.341 0.0 2.454 5.795 5.795
Polyunsaturated (g) н/д 0.0 0.825 0.0 0.315 1.14 1.14