CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Oatmeal Blueberry Pancakes - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1/2 c. Quickcooking oats
    l Tbsp
    Maple syrup
1 x Orange, sliced
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		buttermilk
122.5g 		eggs
24.64g 		flour
46.88g 		salt
0.1g 		baking soda
1.15g 		cinnamon
0.33g 		nutmeg
0.28g 		blueberries
26.36g 		oil
6.8g 		maple syrup
0.0g 		orange
0.0g 		sugar
0.57g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 4.05 3.1 4.84 0.0 0.0 0.01 0.0 0.2 0.0 н/д н/д 0.0 12.2 48.8
Total Fat (g) 1.08 2.45 0.46 0.0 0.0 0.0 0.28 0.09 6.8 н/д н/д 0.0 11.16 44.64
Carbohydrates (g) 5.87 0.19 35.77 0.0 0.0 0.26 0.0 3.82 0.0 н/д н/д 0.57 46.48 185.92
Ash (g) 1.09 0.21 0.22 0.1 0.42 0.01 0.0 0.06 0.0 н/д н/д 0.0 2.12 8.48
Calories (kcal) 49.0 35.235 170.625 0.0 0.0 0.803 2.497 15.027 60.112 н/д н/д 2.225 335.524 1342.096
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.04
Sucrose (g) н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.03 н/д н/д н/д н/д 0.06 0.24
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.05 н/д н/д н/д 0.0 н/д 1.29 н/д н/д н/д н/д 1.34 5.36
Fructose (g) н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.0 н/д 1.31 н/д н/д н/д н/д 1.34 5.36
Lactose (g) н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.03 0.12
Maltose (g) н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.03 0.12
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 110.41 18.69 5.59 0.0 0.0 0.03 0.0 22.2 0.0 н/д н/д 0.0 156.92 627.68
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 5.87 0.19 0.13 0.0 0.0 0.01 0.0 2.63 0.0 н/д н/д 0.57 9.39 37.56
Galactose (g) н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.03 0.12
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 1.3 0.0 0.0 0.2 0.0 0.6 0.0 н/д н/д 0.0 2.1 8.4
Calcium (mg) 142.1 13.059 7.031 0.024 0.0 3.257 0.0 1.582 0.0 н/д н/д 0.006 167.058 668.232
Iron (mg) 0.06 0.45 2.18 0.0 0.0 0.03 0.0 0.07 0.0 н/д н/д 0.0 2.79 11.16
Magnesium (mg) 13.475 2.957 10.313 0.001 0.0 0.195 0.0 1.582 0.0 н/д н/д 0.0 28.522 114.088
Phosphorus (mg) 109.025 47.062 50.625 0.0 0.0 0.208 0.0 3.164 0.0 н/д н/д 0.0 210.084 840.336
Potassium (mg) 184.975 33.018 50.156 0.008 0.0 1.401 0.0 20.299 0.0 н/д н/д 0.012 289.868 1159.472
Sodium (mg) 128.625 34.496 0.938 38.758 314.64 0.033 0.0 0.264 0.0 н/д н/д 0.0 517.753 2071.012
Zinc (mg) 0.51 0.27 0.33 0.0 0.0 0.01 0.0 0.04 0.0 н/д н/д 0.0 1.16 4.64
Copper (mg) 0.012 0.025 0.066 0.0 0.0 0.001 н/д 0.016 0.0 н/д н/д 0.0 0.119 0.476
Manganese (mg) 0.0 0.01 0.319 0.0 0.0 0.057 н/д 0.09 н/д н/д н/д 0.0 0.475 1.9
Selenium (mcg) 2.5 7.8 15.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 26.2 104.8
Vitamin A, IU (IU) 31.85 119.997 0.0 0.0 0.0 0.959 0.0 14.236 0.0 н/д н/д 0.0 167.041 668.164
Retinol (mcg) 8.575 34.25 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 42.825 171.3
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 8.575 34.496 0.0 0.0 0.0 0.049 0.0 0.791 0.0 н/д н/д 0.0 43.911 175.644
Beta Carotene (mcg) 1.225 2.464 0.0 0.0 0.0 0.364 0.0 8.436 0.0 н/д н/д 0.0 12.489 49.956
Vitamin E (mg) 0.06 0.24 0.03 0.0 0.0 0.01 0.0 0.15 0.63 н/д н/д 0.0 1.11 4.44
Vitamin D (IU) н/д 8.624 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 8.624 34.496
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.049 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.049 0.196
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 81.558 8.438 0.0 0.0 0.722 0.0 21.09 0.0 н/д н/д 0.0 111.807 447.228
Tocopherol, beta (mg) 0.02 0.0 0.03 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.06 0.24
Tocopherol, gamma (mg) 0.04 0.12 0.18 н/д н/д 0.03 н/д 0.09 н/д н/д н/д н/д 0.47 1.88
Tocopherol, delta (mg) 0.02 0.0 0.01 н/д н/д 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.05 0.2
Vitamin C (mg) 1.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.6 0.0 н/д н/д 0.0 3.8 15.2
Thiamin (mg) 0.037 0.017 0.37 0.0 0.0 0.0 0.0 0.011 0.0 н/д н/д 0.0 0.435 1.74
Riboflavin (mg) 0.184 0.118 0.23 0.0 0.0 0.0 0.0 0.011 0.0 н/д н/д 0.0 0.542 2.168
Niacin (mg) 0.074 0.017 2.766 0.0 0.0 0.004 0.0 0.111 0.0 н/д н/д 0.0 2.971 11.884
Pantothenic acid (mg) 0.343 0.355 0.206 0.0 0.0 0.001 0.0 0.032 0.0 н/д н/д 0.0 0.937 3.748
Vitamin B-6 (mg) 0.037 0.034 0.019 0.0 0.0 0.001 0.0 0.013 0.0 н/д н/д 0.0 0.104 0.416
Folate (mcg) 6.125 11.581 85.781 0.0 0.0 0.02 0.0 1.582 0.0 н/д н/д 0.0 105.088 420.352
Vitamin B-12 (mcg) 0.27 0.32 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.59 2.36
Choline (mg) 19.6 61.9 4.9 0.0 0.0 0.0 н/д 1.6 н/д н/д н/д 0.0 88.0 352.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 72.188 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 72.188 288.752
Tryptophan (g) 0.049 0.042 0.061 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.152 0.608
Threonine (g) 0.196 0.138 0.131 0.0 н/д 0.0 0.0 0.005 0.0 н/д н/д н/д 0.471 1.884
Isoleucine (g) 0.245 0.165 0.169 0.0 н/д 0.0 0.0 0.005 0.0 н/д н/д н/д 0.585 2.34
Leucine (g) 0.404 0.269 0.333 0.0 н/д 0.001 0.0 0.011 0.0 н/д н/д н/д 1.017 4.068
Lysine (g) 0.343 0.224 0.108 0.0 н/д 0.001 0.0 0.003 0.0 н/д н/д н/д 0.678 2.712
Methionine (g) 0.098 0.094 0.084 0.0 н/д 0.0 0.0 0.003 0.0 н/д н/д н/д 0.279 1.116
Cystine (g) 0.037 0.067 0.103 0.0 н/д 0.0 0.0 0.003 0.0 н/д н/д н/д 0.209 0.836
Phenylalanine (g) 0.208 0.168 0.244 0.0 н/д 0.0 0.0 0.008 0.0 н/д н/д н/д 0.628 2.512
Tyrosine (g) 0.172 0.123 0.145 0.0 н/д 0.0 0.0 0.003 0.0 н/д н/д н/д 0.443 1.772
Valine (g) 0.294 0.212 0.197 0.0 н/д 0.001 0.0 0.008 0.0 н/д н/д н/д 0.711 2.844
Arginine (g) 0.159 0.202 0.197 0.0 н/д 0.001 0.0 0.011 0.0 н/д н/д н/д 0.569 2.276
Histidine (g) 0.123 0.076 0.108 0.0 н/д 0.0 0.0 0.003 0.0 н/д н/д н/д 0.31 1.24
Alanine (g) 0.147 0.182 0.155 0.0 н/д 0.001 0.0 0.008 0.0 н/д н/д н/д 0.492 1.968
Aspartic acid (g) 0.319 0.328 0.206 0.0 н/д 0.001 0.0 0.016 0.0 н/д н/д н/д 0.87 3.48
Glutamic acid (g) 0.784 0.414 1.631 0.0 н/д 0.001 0.0 0.024 0.0 н/д н/д н/д 2.854 11.416
Glycine (g) 0.086 0.106 0.173 0.0 н/д 0.001 0.0 0.008 0.0 н/д н/д н/д 0.374 1.496
Proline (g) 0.404 0.126 0.563 0.0 н/д 0.001 0.0 0.008 0.0 н/д н/д н/д 1.102 4.408
Serine (g) 0.208 0.239 0.244 0.0 н/д 0.001 0.0 0.005 0.0 н/д н/д н/д 0.697 2.788
Cholesterol (mg) 4.9 104.227 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 109.127 436.508
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.175 н/д н/д н/д 0.175 0.7
Saturated Fat (g) 0.674 0.764 0.075 0.0 0.0 0.001 0.254 0.008 0.505 н/д н/д 0.0 2.281 9.124
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.085 0.0 н/д 17.0 н/д н/д н/д 17.085 68.34
Monounsaturated Fat (g) 0.306 0.939 0.042 0.0 0.0 0.001 0.014 0.013 1.546 н/д н/д 0.0 2.86 11.44
Polyunsaturated (g) 0.037 0.335 0.192 0.0 0.0 0.0 0.0 0.04 4.43 н/д н/д 0.0 5.033 20.132