Рецепт Nutty Oatmeal Waffles - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 3	oats 17.33g	almonds 16.11g	bisquick 26.94g	egg beaters 16.0g	milk 61.25g	pancake syrup 40.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.93	3.53	2.15	1.92	2.06	0.0	12.6	37.8
Total Fat (g)	1.2	8.15	4.15	0.53	0.05	0.0	14.08	42.24
Carbohydrates (g)	11.49	3.21	17.05	0.1	3.04	24.59	59.48	178.44
Ash (g)	0.3	0.49	1.08	0.21	0.46	0.08	2.61	7.83
Calories (kcal)	67.427	93.599	115.289	13.44	20.825	93.6	404.18	1212.54
Starch (g)	н/д	0.17	н/д	н/д	н/д	н/д	0.17	0.51
Sucrose (g)	н/д	0.77	н/д	н/д	0.0	н/д	0.77	2.31
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.03
Fructose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	3.12	н/д	3.12	9.36
Maltose (g)	н/д	0.02	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	0.06
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	1.42	0.72	2.48	13.24	55.64	15.19	88.69	266.07
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.8	3.14	0.1	3.12	8.59	15.75	47.25
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.8	1.7	0.6	0.0	0.0	0.0	4.1	12.3
Calcium (mg)	9.36	34.798	48.217	8.48	76.563	1.2	178.617	535.851
Iron (mg)	0.82	0.6	0.75	0.34	0.02	0.01	2.53	7.59
Magnesium (mg)	30.68	44.303	6.734	1.44	6.738	0.8	90.694	272.082
Phosphorus (mg)	90.653	77.328	157.58	19.36	61.863	3.6	410.383	1231.149
Potassium (mg)	74.36	110.676	43.907	52.8	95.55	6.0	383.292	1149.876
Sodium (mg)	0.347	4.511	343.712	28.32	25.725	32.8	435.414	1306.242
Zinc (mg)	0.69	0.5	0.16	0.21	0.26	0.03	1.85	5.55
Copper (mg)	0.109	0.188	0.04	0.003	0.006	0.0	0.347	1.041
Manganese (mg)	0.853	0.361	0.092	0.002	0.0	0.028	1.335	4.005
Selenium (mcg)	н/д	0.5	2.0	4.0	1.9	0.0	8.4	25.2
Vitamin A, IU (IU)	0.0	1.128	1.886	57.6	124.95	0.0	185.563	556.689
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.539	0.0	37.363	0.0	37.901	113.703
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.539	2.88	37.363	0.0	40.781	122.343
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.644	0.0	34.56	0.0	0.0	35.204	105.612
Vitamin E (mg)	н/д	3.98	0.04	0.04	0.01	0.0	4.07	12.21
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	25.113	н/д	25.113	75.339
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.161	0.539	0.0	0.0	0.0	0.7	2.1
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.07	н/д	н/д	0.0	н/д	0.07	0.21
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.13	н/д	н/д	0.0	н/д	0.13	0.39
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.04	н/д	н/д	0.0	н/д	0.04	0.12
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.1	0.3
Thiamin (mg)	0.132	0.032	0.156	0.018	0.031	0.008	0.376	1.128
Riboflavin (mg)	0.024	0.09	0.119	0.048	0.11	0.004	0.395	1.185
Niacin (mg)	0.166	0.59	1.223	0.018	0.055	0.0	2.052	6.156
Pantothenic acid (mg)	0.234	0.05	0.237	0.432	0.221	0.0	1.173	3.519
Vitamin B-6 (mg)	0.021	0.019	0.022	0.0	0.025	0.0	0.086	0.258
Folate (mcg)	9.707	4.833	33.671	2.4	3.063	0.0	53.673	161.019
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.11	0.05	0.32	0.0	0.48	1.44
Choline (mg)	н/д	8.4	3.0	0.3	9.6	0.0	21.2	63.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	31.516	0.0	0.0	0.0	31.516	94.548
Tryptophan (g)	0.04	0.032	0.027	0.03	0.025	н/д	0.154	0.462
Threonine (g)	0.101	0.113	0.062	0.088	0.049	н/д	0.412	1.236
Isoleucine (g)	0.12	0.114	0.078	0.12	0.092	н/д	0.524	1.572
Leucine (g)	0.222	0.245	0.151	0.173	0.202	н/д	0.993	2.979
Lysine (g)	0.121	0.1	0.057	0.126	0.153	н/д	0.557	1.671
Methionine (g)	0.054	0.031	0.038	0.069	0.037	н/д	0.228	0.684
Cystine (g)	0.071	0.047	0.043	0.046	0.074	н/д	0.281	0.843
Phenylalanine (g)	0.156	0.192	0.105	0.123	0.092	н/д	0.668	2.004
Tyrosine (g)	0.099	0.089	0.065	0.08	0.092	н/д	0.424	1.272
Valine (g)	0.163	0.134	0.089	0.142	0.11	н/д	0.638	1.914
Arginine (g)	0.206	0.411	0.086	0.125	0.043	н/д	0.871	2.613
Histidine (g)	0.071	0.098	0.048	0.048	0.049	н/д	0.315	0.945
Alanine (g)	0.153	0.166	0.07	0.122	0.061	н/д	0.571	1.713
Aspartic acid (g)	0.251	0.454	0.097	0.192	0.147	н/д	1.142	3.426
Glutamic acid (g)	0.643	0.86	0.692	0.304	0.41	н/д	2.91	8.73
Glycine (g)	0.146	0.245	0.075	0.078	0.031	н/д	0.575	1.725
Proline (g)	0.161	0.161	0.242	0.085	0.208	н/д	0.858	2.574
Serine (g)	0.13	0.168	0.105	0.141	0.104	н/д	0.648	1.944
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.539	0.16	1.225	0.0	1.924	5.772
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.211	0.627	1.069	0.106	0.031	0.0	2.044	6.132
Phytosterols (mg)	н/д	18.688	н/д	0.64	н/д	н/д	19.328	57.984
Monounsaturated Fat (g)	0.378	5.202	2.311	0.144	0.012	0.0	8.047	24.141
Polyunsaturated (g)	0.44	1.941	0.541	0.256	0.0	0.0	3.179	9.537